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  • Alimentos Permitidos Los Primeros 21 Dias

    Cargado por

    Maria Rodriguez Garrido
    93 vistas2 páginas
    Este documento proporciona una tabla de comparación nutricional de diferentes proteínas, verduras, quesos y frutas por cada 100 gramos. Lista la cantidad de calorías de cada alimento, con los quesos parmesano y roquefort, la mantequilla y la mayonesa teniendo las cantidades más altas de calorías por porción. Las verduras tienen generalmente menos de 40 calorías por cada 100 gramos, con la excepción del ajo y el chile poblano.

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    Título original

    Alimentos permitidos los primeros 21 dias

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    de 2

    PROTEINAS 100 Gr VERDURAS 100 Gr QUESOS 100 Gr

    HUEVO 143 cal ACELGAS 19 cal QUESO PARMESANO 431 cal


    CHORIZO 455 cal APIO 16 cal QUESO ROQUEFORT 369 cal
    TOCINO 541 cal AJO 119 cal MANTEQUILLA 717 cal
    JAMON 145 cal BROCOLI 34 cal MAYONESA 680 cal
    RES 250 cal CALABAZA 17 cal
    CERDO 242 cal CEBOLLA 40 cal
    POLLO 239 cal CILANTRO 23 cal
    PESCADO 172 cal CHAYOTES 19 cal
    ATUN 130 cal CHILE POBLANO 281 cal
    COL 25 cal
    CHAMPIÑONES 22 cal
    JITOMATE 22.17 cal
    TOMATE 17 cal
    LECHUGA 15 cal
    NOPAL 16 cal
    PEREJIL 36 cal
    PIMIENTO 27 cal
    AGUACATE 160 cal
    LIMON 25 cal
    CHILE SERRANO 32 cal
    PEPINO 12 cal
    FRUTAS 100 Gr
    CHICHARRON 174 cal

    Espero les sirva saludos!!

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