LOS ORGANOS DE LOS SENTIDOS

NARIZ Y OLFATO
Función: El sentido de la audición está en los oídos. Este sentido nos permite escuchar los
sonidos que hay a nuestro alrededor.
Partes

Cuidados: Para cuidar nuestros oídos debemos escuchar música a volumen moderado y
evitar introducir elementos que puedan dañarlos.
 Bajar el volumen de televisión y demás aparatos eléctricos sonoros.
 Ten especial atención con tus oídos cuando se te presenten catarros, gripes e
infecciones; a la larga pueden causar pérdida auditiva.
 Sécate bien los oídos después de cada baño.
 No introduzcas objetos, ni siquiera bastoncillos de algodón.
 Acudir al especialista con la mayor rapidez posible, para que nos examine y nos recete
algún tratamiento, si se observa alguna molestia.
 Limpiar con agua y jabón diariamente, en caso de exceso de cerumen se puede aplicar
un espray que contenga alguna solución de farmacia para ablandar el cerumen
acumulado.
BOCA -LENGUA
El sentido del gusto está en la lengua.
Función
Este sentido nos permite percibir el sabor de las cosas que comemos y probamos, pudiendo
identificar si el sabor es dulce, salado, amargo o ácido. La combinación de estos cuatro
sabores nos permite percibir otras combinaciones. La lengua es el órgano principal del
sentido del gusto.
Partes

Cuidados
- No consumir alimentos o bebidas muy frías o calientes.
- Cepillar los dientes luego de cada comida, y limpiar suavemente la lengua con el cepillo y la
crema dental.
LA PIEL Y EL TACTO
Función
El sentido del tacto está en la piel. Este sentido nos permite percibir, sentir, tocar y conocer la
textura (suave o áspero), la dureza (blando o duro) y la temperatura (frío o caliente) de las
cosas que tocamos. La piel es una delgada capa que cubre y protege nuestro cuerpo.
Partes

Cuidados
Para cuidar nuestra piel es importante protegerla y usar protector solar.
Limpiar bien las manos.
Mantener la piel sin ninguna sustancia como grasas o productos dañinos.
Consumir alimentos con vitamina A y D.
Evitar quemar la piel.
OREJA
Función: El sentido de la audición está en los oídos. Este sentido nos permite escuchar los
sonidos que hay a nuestro alrededor.
Partes
Cuidados: Para cuidar nuestros oídos debemos escuchar música a volumen moderado y
evitar introducir elementos que puedan dañarlos.
 Bajar el volumen de televisión y demás aparatos eléctricos sonoros.
 Ten especial atención con tus oídos cuando se te presenten catarros, gripes e
infecciones; a la larga pueden causar pérdida auditiva.
 Sécate bien los oídos después de cada baño.
 No introduzcas objetos, ni siquiera bastoncillos de algodón.
 Acudir al especialista con la mayor rapidez posible, para que nos examine y nos recete
algún tratamiento, si se observa alguna molestia.
 Limpiar con agua y jabón diariamente, en caso de exceso de cerumen se puede aplicar
un espray que contenga alguna solución de farmacia para ablandar el cerumen
acumulado.

APARATO DIGESTIVO
Función
La función principal del sistema digestivo es que los nutrientes de la comida puedan ir a la
sangre y luego a todas las células del cuerpo para que estas puedan transformar los
nutrientes sanguíneos en energía. Transforma complejas moléculas de los alimentos en
sustancias simples y fácilmente utilizables por el organismo. También tiene la misión de
rechazar a los microorganismos externos que nos pueden causar enfermedades como virus,
bacterias y otros.
Partes
Cuidados
1. Consume aceite de oliva. ...
2. Toma fibra. ...
3. Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras. ...
4. No abandones la leche. ...
5. Bebe suficiente agua. ...
6. Modera la ingesta de alimentos grasos. ...
7. Prepara los alimentos de manera sencilla. ...
8. Evita las comidas abundantes.
9. Controlar los gases
10. Realizar movimientos

LOS MUSCULOS
Función
 Locomoción: efectuar el desplazamiento de la sangre y el movimiento de las
extremidades.
 Actividad motora de los órganos internos: el sistema muscular es el encargado de
hacer que todos nuestros órganos desempeñen sus funciones, ayudando a otros
sistemas como por ejemplo al sistema cardiovascular.
 Información del estado fisiológico: por ejemplo, un cólico renal provoca contracciones
fuertes del músculo liso generando un fuerte dolor, signo del propio cólico.
 Mímica: el conjunto de las acciones faciales, también conocidas como gestos, que
sirven para expresar lo que sentimos y percibimos.
 Estabilidad: los músculos conjuntamente con los huesos permiten al cuerpo
mantenerse estable, mientras permanece en estado de actividad.
 Postura: el control de las posiciones que realiza el cuerpo en estado de reposo.
 Producción de calor: al producir contracciones musculares se origina energía calórica.
 Forma: los músculos y tendones dan el aspecto típico del cuerpo.
 Protección: el sistema muscular sirve como protección para el buen funcionamiento
del sistema digestivo como para los órganos vitales.
Partes

Cuidados
1. Evita el exceso de grasas en la dieta, estas pueden producir sobrepeso y afectar
músculos y huesos.
2. Haz ejercicio regularmente, este ayuda a los músculos a ganar volumen, elasticidad y
fuerza.
3. Estira tus músculos antes y después del ejercicio.
4. Incluye lácteos, vegetales de hojas verdes y salmón en tu dieta, estos contienen calcio
que es bueno para los huesos.

5. Disfruta del sol de la mañana, este te aportará Vitamina D natural que le hará bien a tu
cuerpo.
6. Evita el alcohol y el cigarrillo que pueden desgastar poco a poco la salud de tus
músculos y huesos.
7. Mantén siempre una buena postura, al caminar, al estar sentado e incluso al dormir
para mantener la columna en buen estado.
8. Evita hacer esfuerzos exigentes como por ejemplo arrastrar cosas muy pesadas y
evita así lesiones musculares.
9. Asiste con disciplina a los controles médicos para que un doctor evalúe el estado de
tus músculos y huesos frecuentemente, para así prevenir complicaciones.
SISTEMA RESPIRATORIO
Función
Las funciones del sistema respiratorio son intercambio de gases, equilibrio ácido-básico,
fonación, defensa y metabolismo pulmonares, y el manejo de materiales bioactivos.
La función básica del aparato respiratorio es la respiración. Consiste en llevar el oxígeno del
aire a la sangre y eliminar el anhídrido carbónico (CO2) al aire. Este intercambio de gases se
produce en el interior de los pulmones.
Partes

Cuidados
1- Hacer ejercicio regularmente
2- Incluir alimentos ricos en Omega-3 en la dieta
Mantener un peso corporal adecuado
3- Evitar el cigarrillo
4- Mantenerse hidratado
5- Ventilar frecuentemente los lugares dónde te encuentres.
6- Evitar gases o humos en aquellas habitaciones donde vayas a permanecer.
7- Protegerse del frío.
8- Sonarnos diariamente la nariz para limpiar las fosas nasales y permitir que entre el
aire correctamente.