I.E.T.

C GRADO
ALBERTO
ACTIVIDAD No. 2
PUMAREJO AREA: EDUCACION FISICA 10
MALAMBO

DOCENTE: TERCER
MARIBEL CAÑAS ILLUECA PERIODO

CAPACIDAD AEROBICA

QUE SIGNIFICA LA PALABRA AEROBICA:

La palabra aeróbico es un adjetivo que se utiliza para indicar todo aquello

perteneciente o relativo a una vida en un ambiente que contiene oxígeno
molecular y a los organismos aerobios. ... Algunos ejercicios aeróbicos
son: caminar, correr, nadar, bailar (bailo terapia o zumba), saltar, andar
de bicicleta, entre otros.

CAPACIDAD AEROBICA

La definición de ejercicio aeróbico es la siguiente: es aquel que puede

tener una intensidad media, baja o alta. Es decir, cuando nuestro
organismo necesita quemar hidratos y grasas para producir energía y,
para hacerlo, necesita oxígeno. Algunos ejemplos de ejercicios
aeróbicos son correr, nadar, o montar en bicicleta, caminar, etc.

Video: http://www.maragym.com/

Para que realice 20 minutos de ejercicios en casa y mires tu capacidad

aérobica

# perderpeso #cardio #quemargrasa.

Deben realizar ejercicios de capacidad aeróbica teniendo en cuenta los
videos que les mando, y realizarlo durante 2 días diferentes, debes
enviar 2 videos uno por cada día que hagas

Agosto 18

10.2 ( 5 y 6 hora). Entrega 8 de septiembre.