SALUD MENTAL Y RELAJACIÓN

“Morirse de risa y llorar”

Cuando se dé la orden, los niños junto con sus papás se harán reír hasta llegar a las carcajadas y mover el cuerpo,
simulando que de tanta risa caen al suelo. Entonces se dará la señal de llorar, hasta que queden extenuados, con el
pañuelo se secan las lágrimas y se suenan la nariz.
La actividad se repetirá varias veces pasando drásticamente de la risa al llanto.

LBNC
 “EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN”

1.-INHALAR POR 5 SEGUNDOS

2.- SOSTENER 5 SEGUNDOS
3.-EXHALAR EL MAYOR TIEMPO POSIBLE CON
LA MANO ENFRENTE

EL AIRE TIENE QUE SALIR CONSTANTE

COMO SI FUERA UNA FUENTE DE AGUA
LBNC