ATLETISMO

El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo,

abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos,
pruebas combinadas y marcha.
El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como
«aquella persona que compite en una prueba determinada por un premio»,
haciendo notar que dicha palabra griega, está relacionada con el
vocablo aethos que es sinónimo de «esfuerzo».
El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o
en resistencia llamado también fondo, en distancia o en mayor altura. El número
de pruebas, y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el paso
del tiempo. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente,
ya sea entre aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y
los pocos medios necesarios para su práctica explican este éxito.
La primera referencia histórica al atletismo se remonta al año 776 a. C. en Grecia,
con una lista de los atletas ganadores de una competencia. Dentro del atletismo
existen diversas modalidades de pruebas. Así, están las carreras a pie (velocidad,
media distancia, fondo, carreras con vallas, campo a través, relevos…), los saltos
de longitud o altura, los lanzamientos (peso, jabalina, martillo…), la marcha
atlética, y las pruebas combinadas. Estas últimas también se conocen como
decatlón y, como su propio nombre indica, se compone de diez pruebas: tres de
lanzamiento, tres de saltos y cuatro de carreras.
La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su
reglamentación. Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más prestigioso y visto
por todo el planeta. Los Juegos Olímpicos se celebran cada cuatro años desde 1896 y el
atletismo es la disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional
de Federaciones de Atletismo (IAAF), que es el organismo responsable de la regulación de
la disciplina, ha flexibilizado sus normas acabando con el periodo amateur de la disciplina. El
primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y tienen lugar cada dos años
desde 1991.

Carrera corta[editar]
En pistas cubiertas se corren sobre distancias de 60 m y al aire libre sobre distancias de 100,
200 y 400 m. En estas carreras, el atleta se
agacha en el punto de partida, y al sonido del
disparo de un juez, el atleta se lanza a la pista
y corre a máxima velocidad hasta la línea de
llegada. Los atletas alcanzan la tracción
estacionando los pies contra unos bloques
individuales de metal o plástico llamados
estribos, diseñados para servir de apoyo a los
pies del corredor y están colocados justo detrás
del punto de partida. Una salida rápida es
fundamental.

Vallas[editar] Estas pruebas son carreras

en las que los deportistas deben pasar una
serie de diez vallas de madera, metal u otro
material. Las carreras de vallas para hombres son los 110 m con vallas, dependiendo de la
categoría del atleta, las vallas van aumentando su altura. En el caso de las mujeres son 100 m
con vallas, la altura de las vallas siempre es menor que la de los hombres. Para ambos
géneros, existe la prueba de 400 m con vallas. Es importante recalcar que las vallas se
encuentran a la misma distancia, una de la otra. Estas están diseñadas para que, en caso de
que el atleta las golpee, se evite un accidente mayor, ya que la valla se regresa
automáticamente.
Media distancia[editar]
Aquellas carreras que cubren entre 600 y 3000 m se conocen como carreras de media
distancia. Las más conocidas son las de 800 m, 1500 m y 3000 m.

Larga distancia[editar]
Las carreras mayores a 3000 m se consideran pruebas de larga distancia. Entre las carreras
más difíciles de larga distancia están las maratones y las de campo a través. Estas últimas se
realizan sobre un terreno tosco y natural. La carrera de maratón invariablemente se realiza en
un circuito de 42 km 195 m. La carrera de maratón se convirtió en un suceso popular a partir
de la década de 1970.

Relevo[editar]
Las carreras de relevos son carreras en equipos de cuatro componentes en las que un
corredor recorre una distancia establecida, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido
llamado testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia total de la carrera.
Vale aclarar que el pase del testigo debe realizarse dentro de una zona establecida de 18 m
de largo.
Obstáculos[editar]
La prueba de obstáculos es habitualmente sobre una pista de 3000 m que contiene
obstáculos, uno de ellos con agua.

Marcha[editar]
Las carreras de marcha se realizan normalmente sobre trayectos que oscilan entre 1500 m y
50 km y son principalmente populares en Europa y China. La regla fundamental de este tipo
de corridas es que el talón del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta
que la punta del pie de atrás deje de hacer contacto con el mismo.

Por superficie[editar]
Las carreras atléticas también se pueden clasificar por superficie: pista, ruta, calle y campo
traviesa.
orrer, caminar, lanzar y saltar son movimientos naturales en el hombre y, de hecho, el
concepto de atletismo se remonta a tiempos muy lejanos, como lo confirman algunas pinturas
rupestres del Paleolítico Inferior (6000 a. C.-5500 a. C.) al Neolítico que demuestran rivalidad
entre varios corredores, saltadores y lanzadores.1 Las fuentes más precisas fueron halladas
en Egipto en el siglo XV antes de nuestra era, con la referencia escrita más antigua, referida a
la carrera a pie, hallada en la tumba de Amenhotep II (1438-1412 a. C.)1 En la misma época,
la civilización minoica (Creta), también practicaba las carreras, así como el lanzamiento
de jabalina y de disco.1
Los primeros encuentros en Grecia se llevaron a cabo en el siglo VIII a. C. En ellos destacaba
la prueba llamada stadion, que era una carrera pedestre de 197,27 metros, equivalentes a 200
veces el pie de Heracles. Esta es la prueba más antigua de la que se tiene registro,2 aunque
se supone que se practicaba con anterioridad. Poco tiempo después aparecieron más
pruebas, como el doble stadion o duálico, la carrera de medio fondo o hípico y la carrera de
fondo o dólico. Todas estas pruebas son múltiplos de la distancia del stadion.3
El pentatlón, que combina la carrera, el salto, los lanzamientos y la lucha, es otra disciplina del
atletismo introducida en el programa olímpico antes del final del siglo VIII a. C.
Aparte de los Juegos Olímpicos, existieron otros encuentros deportivos en diferentes polis
griegas, que fueron eclipsados por los primeros. No menos de 38 ciudades griegas celebraron
sus propios juegos olímpicos (llamados isolímpicos para diferenciarlos de los celebrados
en Olimpia) y 33 llevaban a cabo Juegos Píticos.4
La civilización romana practicó el atletismo en dos versiones
diferentes a partir del año 186 a. C. La primera es de
inspiración etrusca (cursores), mientras que la segunda es una
adaptación de las disciplinas griegas (athletae).5 El Estadio de
Domiciano fue construido en el año 86 y se dedicó al atletismo
en su variante griega.5
Irlanda organizó entre los años 632 y 1169 juegos que incluían
pruebas desconocidas para los griegos, como el salto con
pértiga, lanzamiento de martillo y una forma de cross-country.
Estas disciplinas se introdujeron en Escocia en el siglo IV y se
modificaron hasta transformarse en los Juegos de la montaña.1

Período Clásico (de la Edad Media al siglo

XIX)[editar]
Existen fuentes que nos informan de que ya se realizaban carreras en Inglaterra desde el siglo
XI.1 El entusiasmo era tal que las autoridades locales reservaron un espacio dedicado solo a
estos concursos en 1154 en Lord.1 En las historias de Havelock el danés en 1275 figura la
descripción de un lanzador de piedras. Por otra parte, según los historiadores, el rey Enrique II
de Inglaterra hizo construir campos de deportes en las cercanías de Londres6 para la práctica
de lanzar el martillo, la barra y la pica y también para juegos de pelota. Al mismo tiempo, la
juventud de Londres se desafiaba en largas carreras a través de la ciudad.
En 1365, el rey Eduardo III promulgó la primera de una serie de leyes para prohibir
prácticamente todas las actividades deportivas, excepto el tiro con arco que se pudo seguir
practicando por razones militares.1 Las carreras y los saltos figuraban en la lista de los
deportes prohibidos.1 No obstante las competiciones continuaron, como lo demuestra la
renovación de las prohibiciones, por lo que Enrique VIII finalmente permitió las carreras a pie
en Londres en 1510.1
Enrique VIII fomentó la práctica de ejercicio diario, mientras que los teóricos de la época,
como Thomas Elyot, concedieron mucha importancia a los deportes en los planes de estudios.
En el siglo XVI, se describen por primera vez reuniones atléticas en los Juegos de Cotswold
(Cotswold Games), una especie de «mitin deportivo» organizado en Gloucestershire e
inspirado directamente en los héroes de la antigua Grecia.7
La competición atlética se desarrolló bastante en el Reino Unido en el siglo XVII. Los deportes
más populares eran entonces el lanzamiento de martillo, el salto de altura, el salto de longitud
y la carrera a pie. Con la aparición del puritanismo, la Iglesia anglicana quiso abolir el deporte,
alegando que las competiciones de atletismo realizadas por toda Inglaterra terminaban, por lo
general, en peleas y borracheras. En reacción al puritanismo, el rey Jacobo I alentó a sus
súbditos a que practicasen deporte después de los oficios del domingo por la tarde.8 También
promovió el deporte mediante la publicación del Book of Sports.9

Era Moderna
Del Amateurismo al Profesionalismo

Jim Thorpe, sancionado en 1913 por amateurismo marrón.

Mientras que el deporte amateur se fue organizando poco a poco, se

disputaron en ambos lados del Atlántico muchas carreras profesionales.
Encuentros históricos que enfrentaron a los mejores clubes
estadounidenses y británicos del siglo XIX. Por otra parte, inspirados en la
prueba del steeplechase, se establecieron en ciertas carreras de Atletismo
apuestas de pronósticos sobre carreras, disputadas principalmente en
pistas de hierba de algunos hipódromos.21 A imagen de los grandes
duelos de boxeo, los promotores norteamericanos contrataron a los
mejores atletas del momento a fin de desafiar a otros campeones en
encuentros cara a cara y remunerados.
El barón Pierre de Coubertin fue el arquitecto de la creación de los Juegos
Olímpicos modernos cuya primera edición se celebró en 1896 en Atenas, donde, por
supuesto, el atletismo figuró entre las pruebas. Trató entonces, entre otras cosas, de poner fin
a la práctica del dinero en el deporte, especialmente en atletismo, en favor del «espectáculo
deportivo» amateur. Recién creada en 1912, la Federación Internacional de Atletismo,
establece en su Constitución el principio del amateurismo, a imagen del credo del Comité
Olímpico Internacional que protege la pureza de la competición amateur sobre la carrera
profesional.
Fútbol
El fútbol o futbol2 (del inglés británico football, traducido
como balompié3 ) es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos
de once jugadores cada uno y algunos árbitros que se ocupan de que
las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el
deporte más popular del mundo, pues lo practican unas 270 millones
de personas.4 También se le conoce como futbol asociación o fútbol
asociación, nombre derivado de The Football Association, primera
federación oficial del mundo en este deporte y que utilizó ese nombre
para distinguirlo de otros deportes que incluyen la palabra "futbol" o
"fútbol".5 En algunos países de habla inglesa también se le conoce
como soccer, abreviatura de association, puesto que el nombre
de football en esos países se asocia mayoritariamente a otros
deportes con ese nombre.
El terreno de juego es rectangular
de césped natural o artificial, con
una portería o arco a cada lado del
campo. Se juega mediante
una pelota que se debe desplazar
a través del campo con cualquier
parte del cuerpo que no sean los
brazos o las manos, y
mayoritariamente con los pies (de
ahí su nombre). El objetivo es
introducirla dentro de la portería o
arco contrario, acción que se denomina marcar un gol. El equipo que
logre más goles al cabo del partido, de una duración de 90 minutos, es
el que resulta ganador del encuentro.
El juego moderno fue reinventado en Inglaterra tras la formación de
la Football Association, cuyas reglas de 1863 son la base del deporte
en la actualidad. El organismo rector del fútbol es la Fédération
Internationale de Football Association, más conocida por
su acrónimo FIFA. La competición internacional de fútbol más
prestigiosa es la Copa Mundial de Fútbol, organizada cada cuatro
años por dicho organismo. Este evento es el más famoso y el que
cuenta con mayor cantidad de espectadores del mundo, doblando la
audiencia de los Juegos Olímpicos.6
Naturaleza del juego

Un partido de fútbol en el HSH Nordbank Arena, en Hamburgo, Alemania.

El fútbol se juega siguiendo una serie de reglas, llamadas oficialmente reglas de juego. Este
deporte se practica con una pelota esférica (de cuero u otro material con una circunferencia no
mayor a 70 cm y no inferior a 68 cm, y un peso no superior a 450 g y no inferior a 410 g al
comienzo del partido), donde dos equipos de once jugadores cada uno (diez jugadores "de
campo" y un guardameta) compiten por encajar la misma en la portería rival, marcando así
un gol. El equipo que más goles haya marcado al final del partido es el ganador; si ambos
equipos no marcan, o marcan la misma cantidad de goles, entonces se declara un empate.
Puede haber excepciones a esta regla; véase Duración y resultado más abajo.
La regla principal es que los jugadores, excepto los guardametas, no pueden tocar
intencionalmente la pelota con sus brazos o manos durante el juego, aunque deben usar sus
manos para los saques de banda.
En un juego típico, los jugadores intentan llevar la pelota hasta la portería rival, lo que se
denomina gol, a través del control individual de la misma, conocido como regate, o de pases a
compañeros o tiros a la portería, la cual está protegida por un guardameta. Los jugadores
rivales intentan recuperar el control de la pelota interceptando los pases o quitándole la pelota
al jugador que la lleva; sin embargo, el contacto físico está limitado. El juego en el fútbol fluye
libremente, y se detiene solamente cuando la pelota sale del terreno de juego o cuando
el árbitro decide que debe detenerse. Luego de cada pausa, se reinicia el juego con una
jugada específica. Al final del partido, el árbitro compensa el tiempo total en minutos que se
suspendió el juego en diferentes momentos.
A nivel profesional, en la mayoría de los partidos se marcan sólo unos pocos goles. Por
ejemplo, durante la temporada 2006/07 de la Primera División de España, la liga de
fútbol española, se marcó un promedio de 2,48 goles por partido.7
Las reglas no especifican ninguna otra posición de los jugadores aparte de la del guardameta,
portero o arquero, pero con el paso del tiempo se han desarrollado una serie de posiciones en
el resto del campo. A grandes rasgos, se identifican tres categorías principales: los delanteros,
cuya tarea principal es marcar los goles; los defensas o defensores, ubicados cerca de su
portería, quienes intentan frenar a los delanteros rivales; y los centrocampistas,
mediocampistas o volantes, que manejan la pelota entre las posiciones anteriores. A estos
jugadores se los conoce como jugadores de campo, para diferenciarlos del guardameta. A su
vez, estas posiciones se subdividen en los lados del campo en que los jugadores se
desempeñan la mayor parte del tiempo. Así, por ejemplo pueden existir centrocampistas
derechos, centrales (de contención) e izquierdos. Los diez jugadores de campo pueden
distribuirse en cualquier combinación. Por ejemplo, puede haber cuatro defensas, cuatro
centrocampistas y dos delanteros; o tres defensas, cuatro centrocampistas y tres delanteros, y
la cantidad de jugadores en cada posición determina el estilo de juego del equipo: más
delanteros y menos defensas creará un juego más agresivo y ofensivo, mientras que lo
contrario generará un juego más lento y defensivo. Aunque los jugadores suelen mantenerse
durante la mayoría del tiempo en una posición, hay pocas restricciones acerca de su
movimiento en el campo. El esquema de los jugadores en el terreno de juego se llama la
formación del equipo, y ésta, junto con la táctica, es trabajo del entrenador.

Posición táctica de los jugadores

Guardameta, arquero o portero
Artículo principal: Guardameta (fútbol)

El guardameta, también conocido como portero, arquero o golero, es el jugador cuyo principal
objetivo es evitar que la pelota entre a su meta durante el juego, acto conocido como gol. El
guardameta es el único jugador que puede tocar la pelota con las manos durante el juego
activo, aunque sólo dentro de su propia área. Cada equipo debe presentar un único
guardameta en su alineación. En caso de que el jugador deba abandonar el terreno de juego
por cualquier motivo, deberá ser sustituido por otro futbolista, ya sea uno que se encuentre
jugando o un sustituto. Este tipo de jugadores deben llevar una vestimenta diferente a la de
sus compañeros, sus rivales (incluido el guardameta) y el cuerpo arbitral. Por lo general
suelen llevar el número 1 estampado sobre la camiseta.
Defensa
Artículo principal: Defensa (fútbol)

El defensa, también conocido como defensor, es el jugador ubicado una línea delante
del guardameta y una por detrás de los centrocampistas, cuyo principal objetivo es detener los
ataques del equipo rival. Generalmente esta línea de jugadores se encuentra en
forma arqueada, quedando algunos defensas más cerca del guardameta que los demás. Si es
sólo un jugador el ubicado más atrás, recibe el nombre de líbero; si son dos o más, reciben el
nombre de zagueros. Los defensores posicionados en los costados del terreno son llamados
laterales o stoppers (en el caso de que haya un libero), y debido a su colocación (más cerca
de los centrocampistas) estos pueden avanzar más en el terreno si lo desean. Para
nombrarlos se agrega la zona a la palabra defensa: por ejemplo, un defensa que juega por la
derecha (mirando hacia la meta rival) sería un lateral derecho. También el arquero debe
proteger y dar instrucciones a los defensas.
Centrocampista
Artículo principal: Centrocampista

El centrocampista, mediocampista o volante es la persona que juega en el mediocampo en un

campo de fútbol. Entre sus funciones se encuentran las de recuperar balones, propiciar la
creación de jugadas y explotar el juego ofensivo. De acuerdo a estas funciones podemos
distinguir a los volantes carrileros (los que juegan más cerca de la línea de banda), los de
contención (que juegan casi a la misma altura que los defensores laterales para contribuir a la
defensa, pueden ser uno o dos jugadores). El apodo de Cinco (5) se debe a que por lo general
los jugadores que juegan en esta zona usan este número de camiseta y los de creación o
enganches, que se sitúan entre la línea de los carrileros y delanteros (son el cerebro del
ataque y se caracterizan por su habilidad).
Delantero
Artículo principal: Delantero

Un delantero o atacante es un jugador de un equipo de fútbol que se destaca en la posición de

ataque, la más cercana a la portería del equipo rival, y es por ello el principal responsable de
marcar los goles. Es muy importante estar en movimiento y buscar siempre pase, es decir,
desmarcarse para que le sea más fácil al que lleva la pelota pasársela. La velocidad es
esencial.

Actividad física
El fútbol incluye una actividad física muy importante. Durante un partido de fútbol profesional
de 90 minutos, un jugador, dependiendo de su posición y de las dimensiones del campo,
recorre entre 12 y 15 km.8 9 10 También durante un partido de similares características, un
futbolista pierde alrededor de 2 kg de líquidos, parte de los cuales son recuperados durante el
tiempo de descanso.11 En partidos que se juegan con altas temperaturas, los árbitros tienen el
derecho de detener el encuentro, generalmente a mediados de un período, para que los
jugadores y el cuerpo arbitral se hidraten.12
Pero al mismo tiempo, el fútbol es uno de los deportes con mayor número de
lesiones,13 aunque la mayoría de ellas no son de gravedad. Las lesiones más comunes
ocurren en las rodillas y los tobillos, debido a los movimientos rotativos a los que son
sometidos. Las roturas de meniscos y ligamentos cruzados junto a los desgarros musculares,
son lesiones habituales dentro del fútbol. Las probabilidades de lesión aumentan cuando el
jugador no recibe una preparación física adecuada, particularmente en un deportista
aficionado, y cuando el juego se desarrolla sobre un terreno irregular. Para futbolistas
profesionales o semiprofesionales es de vital importancia la presencia de un preparador físico
que regule el tipo de ejercicio físico, así como la duración y regularidad del mismo. El trabajo
del preparador físico se debe complementar con una correcta alimentación, donde también es
recomendable la presencia de un profesional en la materia.

Recepción
Los jugadores de fútbol deben ser capaces de controlar los balones que reciben. La forma
más fácil suele ser parar la pelota; en este caso, el balón debería ser situado en la posición
ideal para el próximo toque. Los jugadores avanzados pueden usar el primer toque para hacer
que el balón se mueva de forma rápida hacia donde tienen planeado correr. También pueden
utilizar el primer toque para pasar el balón. Evitar el balón en vez de recibirlo puede despistar
a los jugadores oponentes.
Es una acción muy utilizada durante un partido, con el objetivo de recibir el balón, controlarlo y
ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una acción posterior. La
recepción en parada es aquella en la que se consigue controlar totalmente el balón en los
pies, perdiendo el componente de velocidad pero aumentando la precisión en el manejo
posterior del esférico.
La recepción en semiparada es para conseguir que el balón pierda parte de su valor inicial. La
recepción de amortiguamiento se utiliza para controlar balones aéreos, con trayectoria
descendente, y se produce una amortiguación de la aceleración con el que llega la pelota.