“El arte de rezar bien es el

arte de sentarse bien”

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Jacques Gauthier  - publicado el 23/03/17

Los beneficios de orar sentado

El cuerpo puede ser una ayuda en la oración que es una relación de fe,
un encuentro de amor con el Señor que nos aguarda. Tomemos, por
ejemplo, una posición sentada. Rezar sentado permite al cuerpo
reposar en una posición que favorece la vista, la escucha y el
intercambio. “Escucha, hija, mira y pon atento oído” (Sal 45:11). El
cuerpo se concentra en lo que ve y en lo que escucha. Está atento, ya
sea con los ojos abiertos o cerrados.
A la escucha

La posición sentada es perfecta para aquel o aquella que desee rezar en

silencio o en común. Sin duda, la posición ideal es con la que uno se
encuentre bien, es decir, aquella que relaja el cuerpo y favorece la
atención de la mente. Esto es en sí todo un desafío, ya que
el estrés está presente por todas partes hoy en día y la hiperactividad
nos acecha, de donde nace la dificultad de habitar nuestro propio
cuerpo.

Hay métodos que pueden favorecer la relajación a través de ejercicios

sensoriales muy sencillos que facilitan el contacto con uno mismo. Los
ejercicios de concentración permiten incrementar la atención y ayudan
a preparar el momento de oración interior, llamada también oración
contemplativa. Saber sentarse en calma, sin rigidez pero sin languidez,
calmar el espíritu al comienzo de la oración, del corazón al corazón
amoroso y silencioso con Dios.

Sentarse bien

Un monje me dijo que el arte de rezar bien es el arte de sentarse

bien. Cuando rezamos sentados, nos disponemos a recibir la
palabra de Dios y a la contemplación. Esta actitud se introdujo
sobre todo en el siglo XVI con la instalación de los bancos en las
iglesias.

Es la postura bíblica del maestro que enseña y también del discípulo

que escucha. Encontramos esta posición en el culto de las Iglesias
reformadas, centrado en la predicación y la escucha de la palabra de
Dios.

Leer (en francés) la continuación en el blog de Jacques Gauthie