¿QUE ES EL SEDENTARISMO?

El sedentarismo es la poca actividad física que realiza un ser humano en su diario vivir, donde

las actividades ejecutadas consumen poca energía, “hace referencia … a la falta de actividad

física cuando la persona no realiza una cantidad mínima de movimiento diario (por lo menos

entre 25 y 30 minutos)” Valera, Duarte, Salazar, Lema, & Tamayo, (2011, p.270).

La organización mundial de la salud (2020) afirma que “Al menos un 60% de la población

mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud” OMS (S.

F, p.1). esto sucede por el desinterés de hacer ejercicio o alguna actividad física, por las

metodologías de trabajo laboral, por la mala alimentación que en vez de llenarnos de energía nos

desaniman y no nos permiten avanzar con nuestra actividad física o quizás por no tener cerca

lugares abiertos y seguros para realizar algún deporte.

REFERENCIAS

Valera M, Duarte C, Salazar I, Lema L, & Tamayo J Actividad física y sedentarismo en jóvenes

universitarios de Colombia: prácticas, motivos y recursos para realizarlas (2011) Vol. 42 N.º 3

p.270)

Organización mundial de la salud (S.F) Inactividad física: un problema de salud pública

mundial Recuperado de https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_inactivity/es/