TODO EL TIEMPO TODO EL TIEMPO

Lechuga Lechuga
Espinaca Espinaca
Col verde Col verde
Hoja de zanahoria Hoja de zanahoria
Cascara de frijol o Arvejas Cascara de frijol o Arvejas
Nabo Nabo
Brócoli Brócoli
Albaca Albaca

DE DOS A TRES VECES POR SEMANA DE DOS A TRES VECES POR SEMANA
Apio Apio
Pepino (cuando hace mucho calor) Pepino (cuando hace mucho calor)
Zanahoria Zanahoria
Culantro Culantro
Laurel Laurel
Hojas de maíz (sólo hojas) Hojas de maíz (sólo hojas)
Perejil Perejil
Pimiento Pimiento
Repollo Repollo

NUNCA DAR NUNCA DAR

Ajo Ajo
Berenjena Berenjena
Cebolla Cebolla
Cebolla china Cebolla china
Hongos Hongos
Mazorca de maíz Mazorca de maíz
Papa Papa
Tomate Tomate