1.0.G.K.F.-ESPANA
OKINAWA GOJU-RYU
KARATE-DO
Guia del Estudiante Fundacion 353
La JOGKF, fue fundada oficialmente el 12 de Agosto de 1979, al mismo tiempo que se celebraba al 1°
aursilo internacional, en POOLE, Inglaterra (del 12 al 24 de Agosto de 1979).
En fa ceremonia de apertura, Sensei Mario Higaonna, dijo
Desde la muerte de nuestro fundador, Sensei Chajun Miyagi, ef Goju-Ryu se ha ramificedo
‘internacionaimente, y debido a muchas ideas nuevas, los principwos originales se estan
pentiendo,
Es mi propésito buscar a todos nuestros consejeros en Okinawa para recuperar el Goju-Ryu tradicional de
Okinawa, tal cual, era practicado y ensefiado por Sensei Chojun Miyagi
‘Actualmente la JOGKF, est representada en mas de 40 paises en todo el mundo, y cuenta con més de
30.000 practicantes.
El maestro Anichi Miyagi es el presidente honorario de la TOGKF.
El fue el tnico alumno que vivia en fa casa de Chojun Miyagi (Ushi-Deshi), y por su entera dedicacién al
Goju-Ryu y 2 su maestro, lego a ser considerada camo hijo por Sensei Chojun Miyagi
Desde 1948 hasta su muerte en 1953, el maestro Chojun Miyagi, ensefié y demostré todo lo que sabia a
Su protegido, desde los Okuden (técnicas del Goju-Ryu de mas alto nivel), hasta los Hiden (téenicas
secretas del Goju-Ryu).
El maestro Anichi Miyagi, en realidad solo tiene un verdadero alumno, el Sensei Morio Higaonna,
presidente e instructor jefe de la IOGKF para todo el mundo.
{a representacién legal en Espafia, se denomina IOGKF-ESPANA, siendo su instructor jefe, Sensei Luls
‘Nunes, manteniendo su dojo y sede en la Regidn de Murcia (Ichiban Dojo).
Uno de los principios de dicha asociacién, es la prictica del Karate Goju-Ryu, como una forma de
eentrenamiento moral, intelectual y fsico, dentro del sistema educacional para beneficio de las
‘eneraciones ms jévenes. Estas tres formas de entrenamiento, deben fundirse, coma una sola, con el
objetivo de fomentar e! desarrollo positivo del espiritu humano. Fata obtener los beneficios del Karate-do, es importante entender que el Karate se incia con el respeto y
termina con el respeto. El respeto hacia nuestros comparieros es lo mas importante. A través del
Entrenamiento normal diario, un alumno puede aprender a enfocar yaplicar el poder de Ia mente, y puede
desarrollar cualidades como: coraje, moralidad, decision y sentido de la responsabilidad y un espirt
independiente. Estas son todas las facetas del cardcter human, que contribuyen a la salud de la sociedad
fen general.
Estos son los principios que la IOFKF-ESPANA, pretencle difundir a todos sus asociados, a través de la
préctica del Karate-Do Goju-Ryu
a IOGKF-ESPARIA, representa la filosofia del Fundador de! Goku-Ryu “Bushi” Chojun Miyagi,
a IOGKF-ESPANA, esté dedicada a preservar en su forma original el arte del Goju-Ryu Karate-Do como
lun tesoro cultural intangible y cifundirlo por todo el territorio espatiol. Como representantes de la TOGKE,
estamos orgullosos de trasmitr este arte de una manera tradicional, y por lo tanto hacerio accesible para
‘generaciones futuras.
‘Nuestro interés primordial, es fa contribucién al desarrollo positivo de la condicién humana, a través del
arte del Okinawan Goju-Ryu Karate-Do. Toda la gente, independientemente de raza, edad 0 sexo es
bienvenida dentro de la TOGKF- ESPAMIA.
NUESTROS OBJETIVOS SON:
A través del karate-Do, desarrolar los elementos fisicos y espirituales de la condicisn
humana
° Proteger la Tradicién del Okinawan Goju-Ryu Karate-Do como un tesoro cultural
intangible, mientras se promueve el arte, a través de entrenamiento diigente para desarrollarlo
técnicamente
° ‘Trabajar hacia el cultivo de instructores con sabidura, juicio justo y buena habilidad
técnica,
° Introducir el karate-Do como una forma de educacién de artes marciales dentro del
sistema educacional, en escuelas, gimnasios y cualguler centro ocupacional, con el abjetivo de
cencaminar moralmente y fisicamente a las generaciones mas jovenes
° Fomentar las relaciones humanas y promover intercambios técnicos, a través de
Cursillos, campeonatos, convivencia 0 cualquier otra manifestacin deportiva o cultural
ee
Emblema
Este emblema se introdujo en el Cursillo de Poole ~ (Inglaterra 1979) coincidiencio con la fundacién de la
TOGKF, sienco su finalidad la representacién de la organizacién a nivel mundial,
El simbolo cuadrado del interior es el escudo de la familia de Sensei Chojun
Miyagi fundador de! Goyu-Ryu. Este cuadrado (0 forma dura) contrasta con su
Contorno redondeado (0 forma flexible), interpretando de esta forma el nombre
de Goju-Ryu , como estilo duro y flexible. En el pensamiento oriental, el cielo
(Ken) es considerado como vacio y circular y la tierra (Kon) como dura y
angular, por to tanto, en este emblema se combinan las configuraciones circular
angular, que personifican la inmensidad del universo, asi como la dureza de la
tierra, describiendo la armonia de los aspectos duros y flexibies dentro de ese
universo,
NOTA: Este emblema es propiedad de la 1.0.G.K.F., solo ella puede autorizar el uso, y/o venta,
‘Siendo en nuestro caso la 1.0.G.K.F-.ESPANA, la Unica entidad a nivel nacional autorvzade
ara su distribucién o autorizacién de uso. Por lo cual, si deseas adquirir este emblema
deberds ser miembro de la 1.0.G.K-F.- ESPANA y solicitarlo a tu instructor. 4
eQué es =
Karate-Do?
Explicado senilamente, Karat-Do es un arte marci que
depende esenciaimente del cuerpo humano, combate con la
No vacia, no se utilizan armas,
Es un ARTE MARCIAL (BU-JUTSU) que utiliza todas las partes del
‘cuerpo, ldgica y eficazmente con movimientos de Tsuki, Uchi,
Nague, Gyaki, etc... transmitido en la isla de Okinawa en secreto
hasta la época actual
isten varios malentendidos con respecto a este arte marcial. En
Ocasiones se pregunta éCuénto tiempo de préctica necesito para
Poder romper tablas o tejas?. Existen también quienes entrenan
on la idea de romper misculos y huesos y trabajan
especificamente piemas y manos, rompiendo orgullosamente
tejas y tablas para presumir
Pero el verdadero Karate, no es sélo una técnica 0 un arte de
Combate, sino un adiestramiento con un fin primordial la
Obtencién de la dignidad de caballero (hombre de caracte
noble), puliendo asi su caracter "Kunshi no Ken” y *Karate ni
sente Nashi’. Estas ensefianzas demuestran la filosofia del arte y
ningiin practicante debe olvidarlas Jamas.
Caracteristicas del...
Karate .
Noes necesario espacios muy amplios 0
demasiado especficns para su pratica. Puede
ser practicado de forma individual o en grupo,
Puede ser practicado en periodos de tiempo
cots si fuera necesari.
La practica del Karate no diferencia entre
hombres, mujeres, veteranos o nifios; pueden
Ser delgados o fuertes, con la seleccién de las
técnicas de entrenamignto mas adecuadas 2
Su condicién fisia, todos pueden entrenar.
La practica det Karate no requiere demasiada
inversion econdmica. El equipamiento usado
para su practica es bastante simple, y en
algunas situaciones hasta se puede dispensar
El entrenamiento de! Karate es muy eficiente en el desarrollo de un cuerpo fuerte y saludable; la mejor
prueba es la excelente forma fisica que presentan algunos de sus practicantes de edades avarzados, El
Entrenamiento del cuerpo y mente en el Karate, crea un fuerte cardcter y un espinitu intrépido,
El nombre "Goju- ,
Ryu" 263 | diseipulo rmés antigo de Miyagi Chojun Sensei, Shinzato Jin‘an Sensei, oftecié una
KYU Cinturén blanco
> KYU Ginturén amarillo.
> KYU Ginturén naranja
> KYU Cinturén verde
KYU Cinturén azul
"KYU Ginturén marrén
"DAN Ginturdn negro y asi hasta 10° DAN
Tin eae lne graduact6n a otra se ha de hacer un examen, donde el karateca es evaluado en tres elementos principales
AIN~ Espiritu mental
Habilidad técnica
| Cuerpo y condicién fisica
‘EE, mes eliidar que as gracuaciones en sino son el objetivo del entrenamiento, pues una graduacié sin una buena técnica ne sve de nar
© smportante en ura graduscisn, es nuestro esfuerzo y voluntad de superamos en la pric cia‘ da, demostrande nueso prowess
Felacién a los exémenes de graduacién hay también pormenores que no debemos olvidar:
as graduaciones sergn obtenidas en fechas marcadas y las propuestas a exémenes son responsabilidad del profesor.
Tee anbolae Cae ne? ao, no tenge solamente por objetivo una graduacin, cuando reabas un nuevo cnturSn,deberds estar orgulloso d
Didereans feds los progresos que has id adquriendo, asi como aumenta la responsabilidad, abgandote a nuevos esfucraoe pee eevee
el adecuado a dicho cinturén.
1 todos los exémenes de gracuacién,
instructor ha puesto en ti
lo deberds presentarte @ exémienes solo con el objetivo de conseguir titulos, en caso de no estar preparado,
shonesto contigo mismo y con las principios del karate.
saan aatas satsfecho con el resultado de ty examen, deers esforzarte todavia ms, para superar tus carencias yal mismo tempo conti
anzar una mayor fuerza fisica y mental,
'RMAS PARA EXAMEN
deberds esforzarte y trabajar lo mejor que puedas, ya que demostraras e!reconocimiento por la confian
confiando en la suerte, pues eso « “odos los candidatos tienen que estar asociados a la 1.0.G.K.F. ESPAMIA, y estar al
orriente en sus cuotas anuales,
“ara los eximenes de Dan (Cinturones negros), hay que abonar antes los derechos de
‘amen més el registro y rellenar la solicitud del mismo, con el fin de inscrbiro en la
‘ede Internacional de la 1.0.G.4.F.
‘ara los que suspendan el examen de Dan, el importe del registro se le devolvera,
2 edad minima para 1° Dan, es la de 18 afios, todos los alumnos que tengan menos de CARTILLA DE
sa edad, se presentarén a examen para nivel Junior. ASOCTADO.
REQUISITOS PARA EXAMEN
TIEMPO MININO Edad "MINIMA PARTICIPACTON EX CURSILLOS DESDE
PARA PETE. | ULTIMOEXAMES, Not
GRADO DE: “Manta | NACIONALES | INTERNACIONALES | Notas:
S RYU SMESES
PRYW- MESES
S MESES
2RYU- AZUL OMESES I
RYU-MARRON 8 MESES 2
DAN JUNIOR TOMESES 3
10 MESES
(MINIMO 3 ANOS DE 18 3
ENTRENAMEENTO} 2
?DAN-NDAN 2 ANOS, 20 1
}°DAN- SANDAN FANOS B 2 1
4°DAN- YONDAN 4 ANOS 27 2 1
5*DAN-GODAN| S ANOS 32 3
@DAN- ROKUDAN SANOS 38 3
?DAN-NANADAN TANOS 5 4
PAN-HACHIDAN | SOLOPOR 33 Decisign del lnsnuctor
ITACION Jefe de la IOGKF 0 en
quien el delegue
‘ota: Los periodos de tiempo minimos estén basados en el entrenamiento de al minimo 2 x semana y con un instructor de 4° Dan o mas. En ca:
te el instructor tenga menos graduacién se fe podra pedir més tiempo.
actore sn_consideracién:
De Shodan hasta Yondan - Personas que entrenan por si solas y sin la vigilancia de un instructor, no se tendré en cuenta el tiempo espet
Los periodas de mas de tres meses sin entrenar por lesiones u otros motivos
5 lempo que se haya estado lems en la graduaci6n anterior; (ejemplo): una persona que ha estado 6 0 7 aft para examinarse de 4° Dan f
2, obtener un “crédito”, pero no mas de un aifo; (ejemplo): se podré examinar de 5° Dan para 6° Dan con 5 afios, bajo aprobecidn de |
nsei, Bakkies Sensei o Terauchi Sensei
n el caso de graduaciones junior que hayan entrenado desde muy jévenes, se podré hacer alguna excepcién en la edad minima requerida;
emplo): se podra examinar para Nidan con la edad de 18 afios si elo ella lleva practicando desde los § 0 6 aitos de edad
ade
nfinicién de cursillos:
cionales: cursilos realizados en un pais, impartidos por un instructor 6° Dan o superior.
ternacionales: cualquier cursillo que tenga ese nivel y 4
1e 8¢ impartido por Higaonna Sensei, Bakkies Laubscher Sensei, Terauchi Kazuo Sen
alquier otro 7° Dan mandado por Higaonna Sensei. FAD Py RGR
Sepadimenes de cinturén negro solo podrén ser efecuados por el Instructor Jefe Nacional dela .O.G.KF. ESPAIMA (hasta 4° Dan), pore Instu
‘ternacional Shihan Morio Higaonna o persona en que el delegue,
‘odos los examenes de Kyu, Son competencia del Instructor Jefe Nacional de la LO.G.K.F,
.ESPATIA, o instructor en quien e! delogue
ok represen Lo. a
tori CURRICULUM TECNICO PARA EXAMENES
POSTURAS
SNOBA KIHON (TECNICA PARADO)
TECNICAS DE BRAZOS ¥ PIERNA:
(ES Y PARADAS)
TDO RIHON crecsica EN MOVAcENTO
TECNICAS DE BRAZOS ¥ PIERNA‘
(ATAQUESY PARADAS)
GEKISATDATICHI
BUNKALGEKISAI DAIICHI
RENZORU BUNKALCERISAI DATICHT
‘GEKISATDATNI
BUNKALGERISAI DATNT
KATA
FORMA)
BUNKAL. SHISOCHIN:
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BUNKAL SANSERT
SEPAT
BUNKAI SEPAT
KURURUNFA,
BUNKAT. KURURUNFA
SESAN
BUNKAI- SESAN
SANCHIN
TENSHO
SANDAN URE BARAI/SANDAN GT
KIHON HIPPON KUMITE
HIPPON KUMITE
SANBON KUMITE
YAKUSOKU KUMITE.
RANDORI KUMITE
JUKUMITE
TRIKUMI
KAKIE
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PAO - PUCHING)
‘MAKIWARA
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KUMITE
(COMBATE)
HOJO UNDO ISHISASHT
BIERCICIOS NIGIRI GAME
COMPLEMENTARIOS TONcoa
FLEXIONES DE BRAZOS
ABDOMT.
NDICION FISICA
TEORIA.
fORZA Y TECNICA)
TEMA
208. TRES PERGUNTIAS IN DEL CERTIFICADO O DIPLOMA DE GRADO DE DAN DE 10GI
ion modificada de fo traduccién que fue orlginaimente publcada en la
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JX. |HACHI Ocho
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Historia del é
Karate
El Karate-Do es un gran legado cultural, que se nos ha entregado a través de los
af.
Toda criatura viviente posee el instinto de defenderse, como referencia, un nifio
equefo, cuando alguien trata de golpearle la cabeza,
f
‘consecuentemente,
nos, Esta reaccién involuntaria es un acto reflejo del instinto de autodlefensa,
jatural creer que el arte del Karate sale de nuestros instintos,
esto nos leva a creer que el karate comienza con el inicio de la humanidad,
reaccién es protegerla con ese a que no hay una clara evidencia sobre las
fechas concretas de la aparicién de el karate, si
se sabe, a través de dibujos de hombres en
Pposiciones similares a las utilizadas en el karate,
(encontradas en una antigua tumba egipcia) que
Puede remontarse a 2000 6 3000 afios antes de
isto.
Por lo que entendemos que las artes de combate
Como e! Karate, fueron practicadas en varias
Giizacones antiguas, y es probable que los
Principios anteriores de! karate, fueron
introducidos en India a traves de Turquis. Hay
evideacias que sugieren que mucho antes de
~ aue se estableciera la ruta de la seda, hubo
intereambios cuturales entre India y Turquia,
pero debe enfatizarse que las artes de combate,
las cuales se introdujeron en India desde
Oriente, eran muy rudimentarias y fue realmente
en India y China donde desarrliaron sus
técnicas més sofisticadas,
Se cree que en la India, el arte de combate de la mano vacia (Kalaripayt
arte marcial hind), ya era utlizada por querreros mucho antes del
hacimiento del budismo. Hay una teoria que dice que el arte del Kalaripayt
fue estudiado y después introducido en Okinava por navegantes que habian
viajado al sur de la India en busca de negocios, Se cree que este arte de
Okinawa , lamado "Te" fue mas tarde unificad con el arte chino de!
"Kempo" (técnicas de manos vacias), y desarrollado dentro de un arte
marcial de Karate
Esta forma de lucha, Okinawa-Te, (manos de Okinawe) da origen a los denominados
estilos (Nahate, Shuri-Te y Tomari-Te); de igual manera se desarrollaron formes ae
lucha con fas herramientas de trabajo, tales como (Nunchaku, Tonfa, 80 etc.) dando
lugar al Kobudo (lucha con armas orientales).
tatos, Do = Carina) yas caterers os ae
AVA. rothintay, te) Hoy on a pucie sce eccone Shor R,Shtaa,
Dacha on es ea
ey A finales del siglo pasado suraié la denominacién de Karate-Do (Kara = vacia, Te =
La escuela Goju-Ryu (Go = duro, Ju = suave, Ryu = escuela), fue creada por
Sensei Chojun Miyagi, alumno de Sensei Kanryo Higaonna, que a su vee fue
iscipuio de! gran maestro Ryu RyuKo en China.
HISTORIA DE OKINAWA GOJU-RYU KARATE-DO FECHAS Y HECHOS.
520 A.C. - El monje Bodhidharma, llega a la provincia china Hunan para ensefiar budismo y es considerado
el patriarca de fas artes marciales, por haber ensefiado un sistema de fortalecimiento y auitoderensa a los
monjes del templo SHAO LIN,
1372 ; El primer documento que menciona el kempo chino en Okinawa. En el mismo afio Okinawa envia
‘embajadas con tributes para el emperador de China. 1392 - Durante el reinado del rey Satto se establecio
een fa region de Kume (Okinawa) una comunidad de artesanos y monjes chinos responsables de io
ensefianea de las artes marciales. 1429 - Inicio de la dinastia Sho (Rei Sho Hashi) y unificacién de los tres reinos de Okinawa.
1477 - Prohibicién del uso y porte de armas, debido a grandes problemas sociales y politicos, Cae la
Ginastia Sho y se establece una nueva dinastia Sho. Todos los nobles estin abligados a resiir cerca del
castillo real. Aparece el karate y ol kobudo de Okinawa,
1609 | clan Satsuma de Japén invade y domina Okinawe. Continua la prohibicién del uso de armas y fa
‘nvasién es mantenida en secreto en China,
1683 - Un enviado chino tamado Wanshu (Wang J), maestro de kempo, ensefia artes marciales en el
pueblo de Tomari , un kata, conocido por Wanshu, todavia existe.
1755 - El karateca Sakigawa Shungo viaja a China para aprender artes marciales. Mis tarde divulga su
abrendizaje creéindose las escuelas Shuri-te y Tomari-te,
1756 - El maestro de kempo chino Kusanku viaja a Okinawa para ensefiar. La kata Kusanku todavia existe
en la escuela Shur-te (Shotokan, etc.).
1653 - Nace en Naha sensei Kanryo Higaonna (10-03-1853). Cuando era pequefio le lamabani “Machut,
+1866 - Ultima delegacién enviada por el emperador de China a Okinawa.
1868 - Con 16 altos de edad Sensei Kanryo Higaonna se inicia en la practica del Kempo chino con e!
maestro Aragaki Seisho (1840 -1920) y més tarde con el maestro Kojo Tale (1837 - 1917), en e! pueblo
de Kume,
1874 - Con 22 afos Sensei Kanryo Higaonna, parte para Fukien en China (noviembre) donde permanece
Cerca de 14 afios practicando en el Dojo de Sensei Ryu Ryuko.
1887 - Regreso de Sensei Kanryo Higaonna a Okinawa en primavera
1888 - Nace Sensei Chojun Miyagi (25-04-1888)
1899 - Sensei Chonjun Miyagi se inciaen la pracica del karate con el maestro Ryuko Aragaki,
1905 - Se inician las clases de karate Naha-te en las escuelas piblicas de Okinawa,
2915 - En Mayo Sensei Chojun Miyagi acompafiado por su amigo Gogenki, parte para China con la
infencién de encontrar la escuela del maestro Ryu Ryuko. Encuentra solamente un antigo slumno, debido
al hectio de que China habia pasado por grandes convulsiones politicas y sociales (rebelién de los Boner
en 1900), Regresa apresuradamente a Okinawa. Recoge en su casa al maestro Kanzyo Higaonna pare
‘uidarlo. Con 63 afios de edad muere Sensei Kanryo Higaonna (Octubre),
1920 - Sensei Chonju Miyagi crea el kata Tensho y el Jumbi Undo (ejercicics de calentamiento).
1921 - Demostracién de Sensei Chonju Miyagi al principe Hirohto (futuro emperador det Japcn).
1926 - Se funda et club de karate junto con otros maestros.
1927 - Visita a Okinawa del fundador del Judo, maestro Jigoro Kano, e inicio de una gran amistad entre
los dos maestros.
3930 - En le ceremonia de coronacién del emperador Hiroto, Sensei Jinan Shinzato (alumno principal de
‘Sensei Chojun Miyagi) da una demostracién, en la cual, se cuestiona el nombre de su escuela de arte
Marcial. Sensei Shinzato no puede contestar ya que en’esa época no habia necesidad de poner nombres a
las escuelas de karate.
2231. Sensei Chojun Miyaal, después de algin tiempo de reflexién, decide llamar a su escuela Gofu-Ry..
Se inspiré en un antigua libro de artes marciales llamado "Bubishi, que era bastante apreciado por él.
Nace Sensei Anichi Miyagi (09-02-1931).
1933 - Sensei Chojun Miyagi registra oficialmente el nombre de su escuela como Goju-Ryu en la
‘organizacién imperial de las artes marciales japonesas, el "Butoki-kai". Fue el primer maestro en hacerlo. 1934 - Sensei Chojun Miyagi, parte hacia Hawai donde permanece 10 meses divulgando el karate.
1935. Los maestros de Okinawa deciden dar un nuevo nombre a su arte, pasando @ llamarse karate, que
Sighifica manos vacias en lugar de manos chinas.
1836 - Sensei Chojun Miyagi viaja hasta China (Shangal) para investigar las artes marciales de la famosa
‘escuela Jing Mo Goon, més canocida por el nombre japonés de Sei Bu Kan,
1938 - Nace Sensei Morio Higaonna (25-12-1938),
1940 - Sensci Chojun Miyagi, crea fas katas Gekisal Dai Ichi y Dai Ni para populatizar el karate en las
escuelas.
1946 - Sensei Chonjun Miyagi, es nombrado director de la asociacién civil de educacién fsica de Okinawa,
yempieza a ensefiar en la academia de policia de Okinawa,
1948 - Sensei Anichi Miyagi empieza a entrenar con Sensei Chojun Miyagi en el dojo del jardin de su casa
‘en Tsuboya-Cho (Naha).
1953 - Muere Sensei Chojun Miyagi (08-10-1953)
1979 - Fundacién en Poole-Bournemouth (Inglatera) de la Federacin Internacional de Okinava Goju-Ryu
Karatedo (LO.GKF)
Sensei Ryuko
Aragaki
Abuelo de Shuichi Aragaki, actualmente asesor de la Federacién
internacional del Goju Ryu Karate-do de Okinawa,
En el dojo de! maestro Sensei Ryuko Aragaki, Sensei Miyagi se habia
tentrenado principalmente usando el makiwara, el chishi y el nigii-game
ue se utiizaban para fortalecer y desarrolar fos misculos. £1 maestro
bresenté su joven discipulo a su amigo Sensei Kanryo Higzonna cuando
Sense! Miyagi tenia catorce afi.
Sensei Kanryo Ba
Higaonna .
Nacié en Neha, el 10 de marzo de 1853. Era el cuarto hijo de Higaonna
Kanyo y su mujer Makado (1853 fue un afia muy signficativo en la historia
Jeponesa; fue el afio en que el camodoro americano Perry, desembarcé en
‘Okinawa y visit el castilo de Shuri). Kanryo Higaonna pertenedi a las filas
de la aristocracia inferior. Cuando Sensei Higaonna era un nifio pequefo, le
Namaban “Wachu",
Aunque Machu fue siempre pequefio para su edad, sus movimientos eran
Muy répicos, su cuerpo era extremadamente agil y sus piernas y caderas
poseian una extraordinaria elasticidad. Ya desde pequerio, mostré un gran
interés por las artes marciales y anhelaba aprender todo lo que pudiera
sobre elias
‘Ala edad de catorce afios, comenzé a estudiar Kempo chino de alguien que
'o habia estudiado en Fukien, China. Aunque Sensei Kigaonna no era muy
alto, tenia un cuerpo bien desarrollada y fuerte, que le capacits para
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DIFERENTES ALTURAS 0 NIVELES DE EJECUCION
JODAN: Nivel alto (cara)
CHUDAN:Nivel medio (pecho)____|
GEDAN:Nivel bajo (parte baja)
DIRECCIONES DE EJECUCION:
MAE Frente
AWASHI Creuse
YOK Lateral
USHiRO Heal Ars
AGE Ascentente
(TOsHH Descendente
OBJETIVOS A CONSEGUIR EN EL TRABAJO TECNICO
KIME: Aprovechamiento de la eneraia fisica y mental en ef momento del impacto.
KI: Energia interior.
KIAL: Liberacién de la energia interna mediante un grito
MUCHIMI: Movimiento ejecutado con mucha fuerza, pegajoso pero con accién fluida,
(CHIRU NON CHAN CHAN: Condicién muscular en la cual los miisculos estan tensos como el acero
pero al mismo tiempo flexibles y resistentes.
SHINKUCHI KAKI Es la tensién o estabilizacién de los puntos de unién del cuerpo para ejecutar
luna posicion firme y dar un potente golpe, o hacer una fuerte parada,
NUIISASHI: Es el momento en que se ejecutan los movimientos lentos y relajados, es el
Contrapunto de aquellos movimientos que se jecutan con mucha fuerza,
SHIMELIURASA: El poder inherente en el aparente purietazo sin esfuerzo, a suave aplicacién de!
‘muchimi, y el fuido eficiente en el desarrollo de la técnica, que mantiene constante el control de le
respiracion
TIPOS DE RESPIRACION
DONTO Respiracién normal
IBUKI Respiraci6n diafragmética con contraceién abdominal sonora
NOGARE Respiracién diafragmética sin contraccién abdominal IBUKT- NOGARE Respiracién diafragmética con contraccién abdominal sin ruido
PRINCIPIOS TECNICOS
HIKITE: Brazo que se recoge
HIKIASHI: Pierna que se recoge
UNZOKU: Forma de desplazamiento de los pies
CHAKUGAN: Mirada
EN LA EXPLICACION DE UNA TECNICA DEBEMOS DE ENUMERAR:
Punto de partida
Recortide
Terminacién
Técnicas de ataque
Pueden ser ejecutadas con cabeza, brazos y piernas, y se dividen en dos grupos: técnicas
indirectas,
ATAMA Cabeza
‘TZUKI WAZA Atague directo de brazos 0 manos
UCHI WAZA Ataque indirecto 0 circular
ATE WAZA Ataque de brazo en corto
GERI WAZA Ataque de pierna
aramacuseza| \ ©
ATAMA
TZUKI WAZA (ataques directos de brazos 0
manos)
PUNTOS IMPORTANTES IZACION, é Bs
TSUKITE: El que ejecuta la técnica
HIKITE: El que recoge hacia atris
MUCHIMI: Movimiento efecutado con mucha fuerza, pegajoso pero con accién fuida,
ACCION DE LA CADERA, BRI on
Te Mano
KENTOS Nudillos
UDE 0 KOTE Antebrazo
EMPI 0 HIST odo
SEIKEN Purio fundamental
URAKEN, Puro del revés
AISHU Dois0 de la mano
NUKITE Punta de dedos
SEIRYUTO Parte inferior de la mufieca
KENTSUI 0 TETSU Puiio de martilo.
TEISHO 0 SHOTET Base de la palma de la mano
IAKADAKA KEN Putio con nudillo del dedo corazon
IPPON KEN Puiio con nullo del dedo indice
keITO Extremo interior de la mufieca
SHUTO Borde externo de la mano
HAITO 0 URA SHUTO Borde interno de la mano
HIRAKEN Puito con nudillos de primeras falanges
KOKEN Muileca doblada
KUMADE Mano de oso
BOSHIKEN Putio con nudilo del dedo pulgar
KEIKO Purio con los dedos unidos
YUBI HASAML Pelizco con los dedos
S PA (DE OKorE samen SEIKEN URAKEN HAISHU
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KENTSUIO NAKADAKA
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KOKEN KEMADE Keo
RELACION DE ATAQUES DIRECTOS (TZUKI WAZA) MAS. COMUNES:;
orzuKt Directo avanzado
Gyaky T2UKt bec nda
azar 720K Direct de percustin
HOTEL T2UKL Diet conf base de la mano
TATEKEN TZUKI Directo en postin vertical
ura T2uKt Direct corto
NUKITE (Ippon, Nihon...) anode unt
YAMA TZUKIoAWASE TAUKT Directo en U
KAGI T2UKI
HEIKO TZUKI 0 MOROTE TZUKI Directo paralelo con los dos bra:
Directo en garfio HL vies
SEIKEN
CHOKU ZUKI
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bobs
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COMO EJECUTAR
mf ff
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COMO CERRAR EL PUNO
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CORRECTA DEL
PUNO OL TZUKIJODAN
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YAMA TZUKIO
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HEIKO TZUKI 0
MOROTE TZUKI
SHOTEI ZUKI TATEKEN TZUKI
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NUKITE
UCHI WAZA (ataques
indirectos) :
RELAGION DE ATAQUES INDIRECTOS (UCHI WAZA) MAS COMUNES:
URAKEN UCHI — Ataque con el pufo del revés TETSUI UCHI Ataque de puiio de martillo.
SHUTOUCHI Ataque con el borde exterior de la mano
HATTO UCHI —Ataque con el borde interior de la mano
KOKEN UCHI Ataque con la mutieca
FURL TZUKI —_Ataque circular de puffo hacia atras
MAWASHI TSUKI Ataque circular de puto desde los costados
KAGITZUKI ——Ataque en garfio.
AGE TZUKI ——_Ataque en gancho ascendente.
EMPLUCHI —Ataque de codo G2) |B
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YOKO EMPI MAWASHI OTOSHI EMPI USHIRO EMPI
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UKE WAZA (técnicas de 43
defensa DE DEFE EW -OMUNES
JODAN AGE UKE 0 JODAN UKE Parada ascendente
SOTO UKE 0 CHUDAN UKE Parada media hacia el exterior
UCHI UKE 0 SOTO UDE UKE Parada media hacia el interior
YOKO SOTO UKE Parada media con antebrazo
GEDAN BARAI 0 GEDAN UKE Parada baja
NAGASHI UKE Parada destizante con la palma
SHOTEI OTOSHI UKE Parada descendente
SHUTO UKE Parada con el horde exterior
KAKUTO UKE 0 KOKEN UKE Parada con la mufieca doblada
MOROTE UKE Parada reforzada
KOSA UKE 0 JUD UKE Parada cruzada
SUKUI UKE Parada ascendente
URA UKE Parada con el dorso de la mano
“AKE UKE Parada circular con el canto de la mano
MAWASHI UKE 0 TORA GUCHI Parada semicircular envolvente
HIZA SOTO UKE Parada con la rodilla desde dentro hacia fuera
HIZA UCHI UKE Parada con la rodille desde el exterior hacia acientro
SOKUTEL UKE Parada con la planta de! pie
SOKUTO UKE Parada con el canto del pie Gq 1
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AGE UKE 0 SOTOTKE 0 UCHIUKEO YOKOSOTO GEDAN BARAI
JODAN UKE CHUDAN UKE, SOTO UDE UKE UKE O GEDAN UKE
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GERI WAZA (ataquesde 5
pierna) "
PUNTOS IMPORTANTES EN LA REALIZACION DE LAS TECNICAS DE PIERNA:
Elevacién de la rodita
Extensién de la pierna
Base de apoyo
Accién de la cadera
Recogida de fa pierna (HIKASHI)
Pueden ser ejecutadas de las siguientes formas:
KEBANASHI (Percutante)
KEKOMI (Penetrante)
KEAGE (Ascendente) FUMIKOMI (Aplastante)
FUMIKIRI (Cortante)
NOMBRE QUE RECIGEN LAS DIFERENTES PARTES DEL PIE 0 PIERNA:
ASHI Pie
KOSHI 0 JOSOKUT Base de los dedos
aISOKU Empeine
EISOKU 0 SOKUTET Planta del pie
SoKUTO Canto externo de! pie
‘TSUMASAKI Punta de los dedos
KAKATO Talén
Iza Roxilla
SUNE Tibia
KOSHIO TEISOKU 0
JOSOKUTEI HAISOKU SOKUTEL
SOKUTO.
TSUMASAKT KAKATO HIZA
RELACION DE TECNICAS DE PIERWA (GERI WAZA) MAS COMUNES:
MAE GERT Patada frontal
YOKO GERI Patada lateral
USHIRO GERI Patada hacia atras
MAWASHI GERI Patada circular SOKUTOGERI —_Patada can el borde exterior del pie
MIKAZUKIGERI Patada semicircular con la planta
Patada a los genitales
URA MAWASHI GERI Patada circular inversa con talin
TOBI GERI Patada en salto
KAKATO GERI Patada descendente con el taldn
FUMIKOMIGERI —_Patada apiastante
{IZA GEE Golpe con la rodilla
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Katas aca
Goju-Ryu “~ EI KARATE comienza y termina con el KATA
Kata es la esoncia y base del Karate y representa la acumulaciin de més de mi afos de conocimientos,
entrees Pot NumerOsos maestros de todas partes y de todas as edades, dedicados 9's Bisset, y
ntrenamiento. El Kata es como un mapa que ns gua, y como tal no deberia ser comblade pecincado,
gebemes considerar siempre que el KATA debe ser la base de nuestro entrenamiento desde el cual e
Gesarrollan todos los demas aspectos del KARATE. Es necesario asequar que el canociniente ye
experiencia de los grandes maestros se presetvara intact,
DEFINICION DE LA PALABRA KATA =" FORMA"
KATA Se puede definir como una serie de técnicas de defensa y ataque, de pufo ypiemna, con un orden
Dreestablecito contra adversarios imaginarios
Elantienamiento de los katas sive para desarrollar ls elementes fundamentales del karate, pues en ellos
estan los principios basicos, las técnicas y la tradicidn de este arte.
Los puntos importantes en la ejecucién de un kata son:
qebeidad, mirada, ritmo, Zanshin (sensacién final) embusen (linea de realizacién de un kata, sive para
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