ACIDEZ GASTRICA (PIROSIS)

Se debe al ascenso de los ácidos gástricos del estómago al esófago, lo cual genera una sensación
de ardor y malestar en la persona.

La acidez gástrica es una sensación de ardor debajo o detrás del esternón que puede irradiarse
hacia el cuello o la garganta. Suele producirse cuando el contenido acido del estómago vuelve
hacia el esófago, generando irritación del mismo, lo que causa la acidez.

CAUSAS: La principal causa de la acidez es el reflujo gastroesofágico, pero existen otros factores
que pueden agravar el cuadro clínico:

 Consumo de alimentos que irritan la mucosa del estomago

 Tabaco
 Algunos medicamentos
 Comer en exceso
 Estrés

COMO SE TRATA: Generalmente con una dieta evitando los alimentos que pueden desencadenar
el reflujo:

 Alcohol
 Bebidas que contengan cafeína como el café y el te
 Gaseosas
 Chocolate
 Jugos y frutas cítricas
 Alimentos condimentados o grasos; productos lácteos ricos en grasa
 Tomates y salsas de tomate
 Asimismo, se recomienda no fumar y reducir las porciones de comida.
 También existen medicamentos que ayudan a reducir los síntomas de la acidez. Si se sufre
de acidez frecuenta, es necesario consultar al médico.
 Evite agacharse o hacer ejercicio inmediatamente después de comer
 Evite comer entre 3 a 4 horas antes de irse a dormir. Acostarse lleno hace que los
contenidos del estómago ejerzan más presión sobre el esfínter esofágico inferior (LES).

CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA

 Evite el uso de correas apretadas o vestimentas alrededor de la cintura, debido a que

estos aprietan el estómago y pueden forzar los alimentos a devolver.
 Baje de peso, si tiene sobrepeso, ya que la obesidad aumenta la presión abdominal, lo cual
puede hacer que los contenidos del estómago se devuelvan al esófago.
 Deje de fumar, los químicos en el humo del cigarrillo debilitan el esfínter esofágico inferior
(LES).
 Reduzca el estrés. Intente practicar yoga, tai chi o meditación.