DESCRIPCIÓN DE LAS HABILIDADES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Conocerse a si mismo
2. Automotivarse
3. Tolerar la frustración
4. Llegar a acuerdos razonables con compañeros y compañeras
5. Identificar situaciones que provocan emociones positivas y negativas
6. Saber identificar lo que resulta importante en cada situación
7. Autorreforzarse
8. Contener la ira en situaciones de provocación
9. Mostrarse optimista
10. Controlar los pensamientos
11. Autoverbalizaciones para dirigir el comportamiento
12. Rechazar peticiones poco razonables
13. Defenderse de las críticas injustas de los demás mediante el dialogo
14. Aceptar las criticas justas de manera adecuada
15. Despreocuparse de aquello que le pueda obsesionar
16. Ser un buen conocedor del comportamiento de los demás
17. Valorar las cosas positivas que hace
18. Ser capaz de divertirse
19. Hacer actividades menos agradables pero necesarias
20. Sonreír
21. Tener confianza en si mismo
22. Mostar dinamismo y actividad
23. Comprender los sentimientos de los demás
24. Conversar
25. Tener buen sentido del humor
26. Aprender de los errores
27. Ser capaz de tranquilizarse
28. Ser realista
29. Calmar a los demás
30. Saber lo que se quiere
31. Controlar los miedos
32. Poder permanecer solo sin ansiedad
33. Formar parte de algún grupo o equipo
34. Conocer los defectos personales y la necesidad de cambiar
35. Tener creatividad
36. Saber porque se esta emocionando
37. Comunicarse eficazmente con los demás
38. Comprender los puntos de vista de los demás
39. Identificar las emociones de los demás
40. Autopercibirse según la perspectiva de los demás
41. Responsabilizarse de sus comportamiento
42. Adaptarse a nuevas situaciones
43. Autopercibirse como una persona equilibrada