Ventana anabólica

Estas en : Rutinas de gimnasio » Diccionario Fitness » Ventana anabólica

Se llama ventana anabólica al periodo en que el cuerpo es más receptivo para la absorción de
nutrientes.Esta ventana se suele dar justo después de entrenar y recién levantado.Tenemos que
aprovechar esos momentos para alimentar el cuerpo de la mejor forma posible debido a que son los
momentos donde el cuerpo podrá absorber mejor los nutrientes.Aprovechar esos momentos significa
una mejor recuperación y mayor crecimiento muscular.Para aprovechar al máximo estas ventanas la
opción mas utilizada es la utilización de batido de proteínas con hidratos de carbono.