NOMBRE

Kevin Valencia
FICHA
1836061

EDAD 26

COMPONENTES DE LA CONDICION FISICA

FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA 190

INDICE DE RUFFIER , CAPACIDAD DE ADAPTACION CARDIACA

P 92 EXCELENTE de 0 a 4

P1 188 MUY BUENA de 4 a 8

P2 128 BUENA de 8 a 12

REGULAR de 12 a 16

IR 20.8

DEFICIENTE mayor de 16
 TEST DE LIAN

P.C

ANTES DEL EJERCICIO 22

MIN 1 24

MIN 2 40
ARDIACA
MIN 3 36

MIN 4 28
de 0 a 4

MIN 5 25
de 4 a 8

EXCELENTE Retorno al pulso inicial a los 2 minutos de finalizar el e

de 8 a 12 MEDIANO Baja el nivel de pulsaciones inicial entre el tercer y el cua
BAJO Su recuperación no aparece hasta el cuarto min
MALO Más de cinco minutos en recuperarse
de 12 a 16

mayor de 16
cial a los 2 minutos de finalizar el ejercicio
iones inicial entre el tercer y el cuarto minuto
n no aparece hasta el cuarto minuto
cinco minutos en recuperarse
FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA FRECUENCIA CARDIACA REPOSO

168 62
PORCENTAJE DE ESFUERZO PCM
100% 168
90% 157
147
80%

136
70%

126
60%

115
50%
 1
0.9

0.8

0.7

0.6

0.5