TÉCNICA BÁSICA

Las principales acciones que realiza un jugador de baloncesto son

pasar, botar y lanzar a canasta. A la posición en la que un jugador
tiene la posibilidad de realizar cualquiera de las tres, se le llama
posición de triple amenaza.

EL BOTE

Posición básica: botar el balón delante del cuerpo, con la yema de los
dedos, sin mirarlo y sin golpearlo, si no acompañándolo en su
movimiento. Las piernas tienen que estar bien flexionadas y una
ligeramente delante de la otra. Mirada alta y al frente, observando a
los rivales y los compañeros. La otra mano la despegamos ligeramente
del tronco para equilibrarnos y proteger la pelota, del contrario.

EL PASE

El pase es la técnica que utilizan los jugadores de baloncesto para

mover la pelota por el terreno de juego sin necesidad de botarla. Hay
infinidad de pases en este deporte, pases con dos manos, pases con
una solo, pases de pecho, pases por detrás de la espalda, etcétera.
Pero por regla general, un buen pase es aquel que llega a la altura del
pecho del jugador que recibe o al espacio libre de marcaje. Además
hay que darlo con la suficiente fuerza como para que llegue al jugador
sin obstáculo ninguno y que el jugador que recibe pueda tenerla con
seguridad.

Pase de pecho: con la pelota a la altura del pecho y la cabeza fija allí
donde el pase tiene que llegar y con los dos brazos algo arqueados,
empujar la pelota hacía el objetivo, y con la posición ofensiva básica.
Para aumentar la fuerza podemos desplazar un pie hacía delante.

Pase picado, con dos manos: El pase picado con dos manos, es el
mismo pase que el de pecho solo que esta vez la pelota da un bote
previo antes de llegar al objetivo. El bote para que llegue con
seguridad a nuestro compañero, tiene que darse a un metro
aproximadamente, ya que de esta forma garantizamos que llega con
fuerza y nuestro compañero puede jugarlo de una manera mas rápida
y eficaz.

Pase por encima de la cabeza: es el típico saque de banda que se

hace en fútbol. Solo que este se realiza durante el tiempo de juego
normal, para conseguir un pase más fuerte y rápido, aunque con algo
menos de precisión.

Pase de béisbol: con el balón cogido con dos manos, situarlo a la

altura del hombro, colocando la mano de este costado, por detrás del
balón, y la contraria por delante, lanzando el balón con el brazo
estirado hacia arriba y acabando con un golpe de muñeca hacia abajo.

Conviene saber que hay una técnica ligada al pase que se llama
asistencia. Se produce cuando el jugador que recibe el pase, es capaz
de convertir el lanzamiento en puntos, sin volver a botar o hacer otro
pase; la asistencia se le da al jugador que da el último pase antes de
meter la pelota en la canasta.

EL TIRO

Es la acción mediante la cual un jugador lanza la pelota con la

intención de conseguir canasta. Hay diversas formas de lanzar a
canasta. Destacan las siguientes:

La entrada a canasta: Se realiza una penetración cogiendo con dos

manos, al mismo tiempo que se avanza con dos pasos. Se sube el
balón con dos manos, pero una vez arriba, se lleva la pelota con la
mano de tiro, la derecha si penetramos por la parte derecha y la
izquierda si lo hacemos por la izquierda; se separa la mano que no
impulsa el balón para protegerlo y se impulsa sobre una pierna. Si tiro
con derecha los dos pasos son derecha e izquierda y al revés si fuera
por la izquierda.
Lanzamiento con una mano: se coge el balón con la dos manos, se
desplaza el balón hacia la mano que lanzara el balón al mismo tiempo
que se estiran las piernas, el cuerpo y el brazo de acompañando el
balón hacia la canasta. Se finaliza flexionando la muñeca y
controlando el balón con los dedos.

Lanzamiento en suspensión: es un tiro parecido al anterior, pero esta

vez se realiza el salto con dos piernas, ya que se lanza de lejos o en
oposición a un contrario.

Lanzamiento de gancho: se efectúa este tiro cuando nos desplazamos

lateralmente a la canasta. Al avanzar, saltar con la pierna interior al
mismo tiempo que se eleva el balón, cogiéndolo con dos manos, hacia
el hombro exterior elevando el tobillo de este costado y lanzando la
pelota con la mano exterior por encima de la cabeza, arqueando el
tronco para dar un mayor impulso al balón. Proteger la pelota con la
mano libre. el movimiento de la pelota se controla con los dedos y la
muñeca.

EL BLOQUEO

Posición Básica

Cuerpo flexionado, con las piernas ligeramente abiertas para abrir la

superficie del bloqueo, brazos cruzados al pecho, lo importante es que
los brazos y los codos queden pegados al cuerpo, porque si hay
contacto se considerará y se sancionará falta.

¿QUE ES?

Es una situación de ataque en la que un jugador adquiere una

posición sólida en un punto determinante de la pista, próximo a un
compañero, para que este lleve a su defensor contra el bloqueo,
liberándose de su marcaje para poder recibir un balón en ventaja. Si el
bloqueo se realiza sobre el defensor del jugador que tiene balón se
llama bloqueo directo, si por el contrario se realiza sobre el defensor
de un jugador que no tiene balón, se llama bloqueo indirecto. Hay que
destacar un bloqueo especial que se conoce como bloqueo ciego: el
bloqueo se realiza por la espalda del jugador, sin que el pueda verlo,
siendo de gran efectividad. Se puede realizar a un jugador con balón o
sin balón.

Una situación de bloqueo tiene muchas soluciones, depende de la

respuesta defensiva. Entre ellas esta la más clásica y efectiva que
conocemos como, bloqueo y continuación (pick and roll). En este caso
 TECNICA DEL BALONCESTO

YOSET ESTEBAN SUAREZ MUÑOZ

TRABAJO DE EDUCACION FISIC

PROFESORA CARMENZA GALVIZ

ESCUELA NORMAL SUPERIOR DE PIEDECUESTA

2017