USAC

Escuela de Ciencias Psicológicas

Lic. Domingo Reyes
Ocupaciones Terapéuticas en Salud Mental II (Técnicas Recreativas)

BASES DEL FUTBOL

Erick Fernando González Alvarado

201809193
Sección única
Fecha 24/07/2020
Introducción
Existen muchos deportes los cuales hacen uso de pelotas para su realización, cada uno de
estos maneja sus propios modos de juego y bases para la práctica. Entre todos estos resalta
el futbol no solo por ser conocido a nivel mundial, sino por ser uno de los deportes con
mayor accesibilidad para ser practicado ya que solo requiere de ciertas bases para ser
jugado con amigos, en el tiempo libre e incluso en espacios donde no se puedan cumplir
algunos criterios (como el uso del balón). Gracias a esto, el futbol puede ser utilizado como
una actividad recreativa debido a su flexibilidad para permitir que todos puedan disfrutar de
un buen momento y liberación de cargas tanto físicas como mentales.
¿Qué es el futbol?
El futbol es un deporte cuyo origen se data desde antes de cristo, donde se cree que su
origen puede ser situado alrededor del 200 a.C en China. “Su juego se llamaba tsu
chu (tsu significa aproximadamente “dar patadas” y chu denota una bola hecha de cuero
relleno)”(Historia del futbol, 2015)1. Conforme la humanidad fue avanzando, lo que ahora
concebimos como futbol fue practicado por diversas civilizaciones las cuales practicaban
diversas actividades con el uso de una pelota; como es en el caso de algunos juegos de
pelota que solían practicar los griegos y romanos. El futbol moderno tiene su origen en
Gran Bretaña, en 1863 cuando Inglaterra realizo la separación entre el rugby y el futbol,
dotándolo de las características que se practican hasta el día de hoy.
Bases del futbol2
1. Las dimensiones del campo
Para poder jugar futbol, el campo debe de tener forma de rectángulo, con una
longitud de máximo 65 metros y no menor de 50 metros, anchura de máximo 45
metros y no menor de 30 metros.

2. El área de meta
En ambos extremos del espacio de juego, a una distancia de 3 metros de cada poste
se deberán de marcar dos líneas perpendiculares en relación a la línea de meta la
cual estará 3 metros dentro del área juego, uniendo sus extremos con una línea
paralela. Este espacio será considerado como el área de meta.

3. El área de penalti
En cada uno de los extremos del espacio de juego, distanciándose 9 metros del poste
de marco se tendrán que trazar dos líneas dentro del campo y otra línea paralela a la
línea de meta. Está área es el área de penalti, además se deberá de realizar un punto
visible justo en la mitad de la línea paralela rodeada con una circunferencia con 6
metros de radio. Este espacio es donde deberá de situarse el balón.

4. Zona de fuera de juego/línea de campo atrás

En cada extremo del campo de juego, en una distancia de 12 metros desde la línea
de meta se deberá de trazar una línea paralela la cual unirá las líneas de bandas. Este
espacio delimitara el campo de juego (la zona de fuera de juego), y todo el espacio
que reste detrás de esta línea será la que delimite el espacio para jugar la pelota
hacía atrás.
5. El balón/pelota
1
Historia del fútbol, 2015. Santiago, Chile, recuperado de
https://www.profesorenlinea.cl/Deportes/FutbolHistoria.htm
2
García, G.R.,s.f, Fisaude, recuperado de https://www.fisaude.com/actividad-fisica-deporte/bases-del-
futbol-7/
 La pelota tiene que tener una forma esférica, y su material de confección debe de ser
el adecuado para prevenir los accidentes de los jugadores. Su circunferencia debe de
ser máximo 66 metros y mínimo 62 metros. El peso no debe de ser mayor a 390
gramos y menos de 340. La pelota no puede ser cambiada a menos que el árbitro lo
autorice.

6. Número de jugadores
Deberán de haber un total de no más de 14 jugadores activos, siendo 7 jugadores
divididos en dos equipos, uno de estos deberá de estar en la posición de guardameta.
Para poder empezar a jugar, deberán de haber mínimo cinco jugadores de cada
equipo. El máximo de jugadores que puede tener un equipo (entre los activos y los
de reserva) no ha de superar el máximo de 12 jugadores.

7. Equipo de jugadores
Los jugadores deberán de hacer uso de una playera, jersey o camiseta, ropa interior,
medias, espinilleras y zapatos. Ningún jugador puede llevar o poseer algún objeto
que pueda suponer un peligro para el resto de jugadores. Las espinilleras deberán de
ser cubiertas por las medias y el material del cual estén confeccionadas debe de dar
un grado aceptable de protección. El guardameta/portero tendrá que hacer uso de
algún otro color que lo diferencie del árbitro y el resto de jugadores.

8. El arbitro
Siempre se debe de escoger un árbitro para cada partido. Este tiene el poder y la
obligación de extender infracciones a los jugadores y parar el partido cuando la
pelota salga del campo.

9. Duración del partido

El partido debe de durar mínimo 90 minutos, divido en dos partes de 45 minutos
separados por un descanso de 15 minutos.

10. Saque de salida

Los campos deberán de ser seleccionados mediante una moneda. El equipo que
logre acertar la moneda podrá decidir en qué campo jugar o poder hacer el saque de
salida. El inicio del partido se dará cuando el equipo efectué el puntapié hacia el
campo contrario. Cuando se regrese después del descanso, el equipo contrario será
quien efectué la patada de salida.

11. Puntaje total

Para poder tener puntos, la pelota debe de atravesar la línea de meta por completo.
El equipo que tenga mayor punteo es el que ganara.
12. Tiros libres
 Los tiros libres se realizaran tras alguna falta que se cometa. El equipo que no
realizo la falta es el que tendrá derecho a realizar el tiro libre.

13. Tiempo extra

Cuando los 90 minutos del partido hayan pasado sin que ningún equipo pueda ganar
por una cantidad de puntos/goles efectuados (ninguno ha hecho goles o ambos han
realizado la misma cantidad de goles), se procederá al tiempo extra el cual será un
total de 30 minutos más repartido en dos tiempos de 15 minutos.

14. Penales
Cuando el tiempo extra haya terminado y ningún equipo haya logrado alcanzar la
ventaja con los goles, se procederá a realizar los penales los cuales son tiros de un
miembro de un equipo contra el portero del equipo rival. Estos penales se deberán
de realizar en el punto penal, y cada equipo tendrá un total de 5 tiros, en el caso de
no acertar ningún gol se considerara el juego terminado con un empate.
Conclusiones
1. Pese a la gran cantidad de bases que tiene el futbol para ser jugado, es posible
disfrutar de este deporte siempre y cuando se respeten los puntos clave como las
porterías, la pelota, el cuidado entre jugadores, y otros.
2. El futbol no solo permite el desarrollo de habilidades sociales y comunicación al
tener que relacionarse con otras personas, sino también que facilita la estimulación
del control corporal, estimula la cognición a nivel de planificación/ejecución, la
atención, percepción, entre otros.
3. Este deporte desde una perspectiva orientada a la recreación, permite el desahogo y
liberación de estrés para las personas debido a la cantidad de esfuerzo físico y
mental que el futbol requiere para su práctica.
E-grafía
Historia del fútbol, 2015. Santiago, Chile, recuperado de
https://www.profesorenlinea.cl/Deportes/FutbolHistoria.htm el 21 de julio de 2020.
García, G.R.,s.f, Fisaude, recuperado de https://www.fisaude.com/actividad-fisica-
deporte/bases-del-futbol-7/ el 21 de julio de 2020.