BAREMOS PARA SACAR RESULTADOS

1. IMC = peso/talla2

2. Course-Navette

Formula: VO2 max =(31.025) + (3.238 * X) – (3.248 * A) + (0.1536 * A * X)

X = velocidad a la que se paró el sujeto.

A= edad. Para sujetos mayores de 18 años siempre se aplica el valor 18. 2912581 45472 19342848

Test de resistencia “course navette”

Fases (minutos) Velocidad en km/h Distancia recorrida (m)
123 899,5 133283441

4 10 608

5 10,5 783

6 11 966

7 11,5 1158
 8 12 1358

9 12,5 1566

10 13 1783

11 13,5 2008

12 14 2241

13 14,5 2483

14 15 2733

15 15,5 2991

16 16 3258

17 16,5 3533

18 17 3816

19 17,5 4108

20 18 4408

21/23 18,5

HOMBRES

Baja Regular Media Buena Excelente

25-33 34-42 43-52 >52
<25

MUJERES

Baja Regular Media Buena Excelente

< 24 24-30 31-37 38-48
>48

3. Abdominales 30 seg.
4. Salto horizontal.

5. Flexión de tronco sentados.

6. Velocidad 5x10 m.
7. Platte-Tapping

8. Flexión mantenida de brazos.