Para crecer

 Por cuatro días palo breva sin ojas bara de arrayán y capulí una cuarta Con tres
centímetros, grosor de un centímetro y medio cada bara cocinar, daño de cintura hacia
abajo.
 Cáscara de zapallo grande vinagre caliente, colocar rodillas y tobillos, tres días para
acostarse

Masa muscular

Platano en crema, medio plátano con frijol, garbanzos todo tipo de granos etc. Consumir en la
mañana y antes de acostarse