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  • Rutina Ejercicio

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    Rutina sugerida para realizar ejercicios-principiantes

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    RUTINA EJERCICIO

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    RUTINA EJERCICIO

    Nathaly Avilán Castillo


    Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
    Pierna, Pecho, Glúteo, Abdominales, Pierna, Todo el DESCANSO
    Aductor Bíceps, Pantorrilla Hombro Espalda Cuerpo
    Tríceps
    Cardio todos los días de 30 a 45 minutos

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