Boletín
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Estilo de Vida Saludable
Es la forma como la gente se comporta con respecto a la exposición a factores nocivos que representan riesgo para su
salud. Los estilos de vida determinan la salud física y mental del individuo, e influyen en la salud publica de una ciudad.
Los estilos de vida
saludables incluyen
Una alimentación adecuada, actividad
física regular, control del tabaquismo y
de otras adicciones (alcohol y
sustancias psicoactivas), entornos de
vivienda y trabajo saludable,
conductas sexuales sanas y óptima
salud psicológica.
Estilos de vida y el cáncer
Una alimentación
inadecuada, fumar,
exponerse al sol sin
protección, expo-
nerse a sustancias
cancerígenas, entre otros, son
comportamientos que facilitan el
desarrollo de un cáncer.
Cada individuo elije su estilo de vida
pero existen opciones que pueden
reducir el riesgo de padecer un cáncer.
Estilos de vida y las
enfermedades cardiovasculares
Las enfermedades
cardiovasculares no son
sólo el infarto de
miocardio y la
insuficiencia cardiaca
sino también otras patologías cuyo
desarrollo está relacionado con la
progresión de la arteriosclerosis, como
son los accidentes cerebrovasculares
("trombosis cerebral") y otras
enfermedades del aparato circulatorio
que afectan fundamentalmente a los
miembros inferiores; cada vez más se
tiende a incluir otras enfermedades
relacionadas con el daño vascular
como por ejemplo, la insuficiencia
renal crónica.
La alimentación no balanceada, fumar,
el consumo de sustancias psicoactivas
y un manejo inadecuado del estrés, son
factores que favorecen el desarrollo de
enfermedades cardiovascualres.
Estilos de vida y entornos
de vivienda saludables
Los principales
factores que
representan riesgo
para la salud humana
en la vivienda son los materiales de
construcción inadecuados, el
almacenamiento incorrecto del agua y
su consecuente contaminación o la
falta de acceso a agua potable, la falta
de higiene y cuidado en la tenencia de
animales domésticos, el uso y la
manipulación o almacenamiento de
sustancias químicas sin precaución, el
manejo y la eliminación inadecuados
de excretas y basuras, entre otros.
Los estilos de vida y
el trabajo
Gran parte de la vida de
una persona transcurre en
el trabajo. El trabajador
debe disponer de espacio
físico confortable, con el
mobiliario adecuado y los elementos
tecnológicos que faciliten su labor. Su
puesto de trabajo debe estar diseñado
de manera que su labor se pueda
realizar con el mínimo posible de
exposición a riesgos para su salud o su
seguridad. Pero además es importante
que haga su trabajo con gusto.
Producto licenciado a:
u t
cuidado
Los estilos de vida y
las adicciones
Toda droga psicoactiva, incluyendo el
alcohol, dañan la salud. Algunas
pueden provocar daños irreparables,
biológicos o psicológicos. Asimismo, se
pueden correr riesgos muy serios si se
padece algún tipo de patología, como,
por ejemplo, cardíaca o hipertensión,
que puede que aún no se haya
manifestado o no la haya diagnosticado
el médico.
Estilos de vida y relaciones
sexuales sanas, satisfactorias
y seguras
Deben buscar la plenitud de las
personas en este aspecto teniendo en
cuenta:
Placer y respeto
Expresión de lo que se quiere
Toma de decisiones
Comunicación abierta
Protección adecuada
Estilos de vida y óptima
salud psicológica
Manejo del pensamiento en positivo,
desarrollo de aptitudes que permitan
explorar intereses capacidades y
manejo adecuado de sentimientos y
emociones.
Los hábitos son difíciles de cambiar,
pero si no hacemos un esfuerzo por
cambiar estas conductas que
implican altos riesgos, persistirán
muchas enfermedades evitables y se
producirán muchas muertes
prematuras.
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2009
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