Disminuir las frituras y comidas rápidas

Comer más a menudo vegetales crudos o cocidos.

Las comidas cocinadas al horno, hervidas en agua o al vapor en sopas son las más saludables.

En tiempos pasados el ser humano hacia casi todos los trabajos de forma manual y tenía que
caminar mucho comía alimentos naturales como frutas, carne, verduras cocinadas en agua y
cereales sin refinar como el maíz, trigo y arroz se consumían pocos alimentos grasosos.

En la actualidad el mundo ha cambiado por causa de la tecnología ahora ya no se camina, para

movilizarse tiene que ser en transporte. Además su alimentación se consume frituras y alimentos
procesados.

Principales medidas que se deben de tomar son:

Evitar las bebidas muy azucaradas

[ CITATION beg191 \l 4106 ]

Bibliografía
pecino, b. r. (02 de 09 de 2019). ayuda en accion . Obtenido de ayuda en accion :
https://ayudaenaccion.org/ong/blog/sostenibilidad/que-es-la-seguridad-alimentaria/

[ CITATION esc15 \l 4106 ]

Bibliografía
escuela para todos . (2015). En escuela para todos (pág. 192). guatemala : escuela para todos .

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https://ayudaenaccion.org/ong/blog/sostenibilidad/que-es-la-seguridad-alimentaria/