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6.
Acido Ascorbico es importante debido a que:
Durante el ejercicio, las células del cuerpo demandan más energía de la que realmente puede
proporcionar. Entonces el cuerpo reacciona adquiriendo energía del azucar, convirtiendo estas
moléculas grandes en otras más pequeñas, piruvato, de dos formas posibles: una anaeróbica y otra
aeróbica. Aeróbicamente, se consigue más energía, pero de forma lenta. Anaeróbicamente, la
energía conseguida es menor pero más rápida, y el músculo coge esta energía produciendo
desechos, que en teoría son los responsables de las agujetas. Pero hace cinco años, se descubrió que
el ácido láctico tiene sus ventajas: Durante el ejercicio, sirve para contrarrestar los altos niveles de
potasio, responsable de la fatiga muscular. Se ha descubierto que ciertas proteínas se encargan de
inyectar en las células encargadas del siministro energético, las mitocóndrias, el ácido láctico, con
lo que este se ha convertido en una fuente alternativa de energía en presencia de oxígeno.
En resumen , el ácido láctico proviene de la descomposición de glucosa cuando no hay presente
oxígeno (metabolismo glucolítico), es decir, en un ejercicio anaeróbico como sería el levantar pesas
o correr a velocidad elevada, donde hay mucha intensidad y poca duración. En condiciones
normales ese ácido láctico y cuando estamos entrenado se reutiliza y no hay mayor problema.