ESCUELA PRIMARIA “VICENTE GUERRERO “

C.C.T.12DPR0480Z
GUIA DE TRABAJO EN CASA
ASIGNATURA: EDUCACION FISICA
PROFESORA: ANGELICA SEGURA TEODORO
5º GRADO

ALUMNO: _______________________________________________________

GRADO :__________ GRUPO: _________

 SUGERENCIAS DE TRABAJO

1. DESARROLLEN LAS ACTIVIDADES CON LA FAMILIA, PROPICIANDO

UN AMBIENTE ARMONIOSO Y DE APRENDIZAJE FORMATIVO.

2. RECUERDA QUE CADA ACTIVIDAD SE EVALUA DE ACUERDO A TUS

PROPIAS CAPACIDADES, EN SUPERACIÓN A TI MISMO, NO CONTRA
LOS DEMÁS, LO MAS IMPORTANTE ES UNA EXCELENTE ACTITUD.

3. AGRADECEMOS LAS EVIDENCIAS APORTADAS, YA QUE ELLO

AYUDARÁ A LLEVAR A CABO NUESTRA PROXIMA EVALUACIÓN;
TALES EVIDENCIAS PUEDEN SER FOTOGRAFIAS O DIBUJOS.
4. EN CADA ACTIVIDAD RELATARAS COMO LLEVASTE A CABO LA
ACTIVIDAD, QUE SENTISTE, DIFICULTADES, GUSTO POR LA
ACTIVIDAD, QUE SE TE FACILITO.

5. PORTAFOLIO DE EVIDENCIAS: SE INTEGRARÁ CON LAS HOJAS DE

ACTIVIDADES, INCLUYENDO LAS EVIDENCIAS, LLEVARÁ AL FRENTE
TUS DATOS PERSONALES: NOMBRE COMPLETO, GRADO, GRUPO.

6. ENVIA EVIDENCIAS A 754 110 22 00 O CORREO ELECTRONICO

elmentadocuatro@hotmail.com

NO OLVIDES EJERCITARTE DIARIAMENTE, LA MEJOR PROTECCIÓN SON

LOS HÁBITOS DE HIGIENE, ALIMENTACIÓN, DESCANSO Y SALUD MENTAL.
 ACTIVIDAD No.1

Fecha de aplicación: 20 de Abril de 2020

1.- RITMOS, SECUENCIAS Y PERCUSIONES CORPORALES EN SITUACIONES EXPRESIVAS

INDIVIDUALES Y COLECTIVAS, PARA ACTUAR Y DESEMPEÑARSE CON SEGURIDAD Y
CONFIANZA.

Crea una secuencia rítmica con movimientos sencillos, acompaña con música y comparte
con tu familia para diseñar una presentación familiar, si es posible grábenlo en video, lo
disfrutarán!

EXPERIENCIAS Y SENTIMIENTOS AL REALIZAR LA ACTIVIDAD:

EVIDENCIAS:
 ACTIVIDAD No.2

2.- ACTIVATE!

Realizaras una rutina de ejercicios para fortalecer todo tu cuerpo y favorecer tu condición
física.

SECUENCIA DE EJERCICIOS:

10 saltos de payaso

10 veces elevación de rodillas(alternando) derecha y tocaras con codo izquierdo,

luego rodilla izquierda, toca codo derecho

10 veces simularas sentarte en una silla(sentadillas) , manteniendo la espalda recta y sin

que las rodillas rebasen la punta de tus pies, sube sin extender totalmente las piernas.

REPETICION DE LA SECUENCIA: 3 VECES

EXPERIENCIAS Y SENTIMIENTOS AL REALIZAR LA ACTIVIDAD:

EVIDENCIAS:
 ACTIVIDAD No. 3

Balón sentado

Para participar en estos juegos en familia no importa la edad, sino las ganas de
pasarlo bien. Todos los participantes tienen que sentarse formando un círculo en
el suelo. Tendrán que pasarse una pelota de playa de unos a otros sin
levantarse ni usar las manos. Pueden golpearla con las piernas, el tórax, los
hombros y la cabeza. Quien no consiga lanzársela a un compañero deberá hacer
3 sentadillas.

EXPERIENCIAS Y SENTIMIENTOS AL REALIZAR LA ACTIVIDAD:

EVIDENCIAS:
 ACTIVIDAD No. 4

Elaboraran compartiendo con tu familia un platillo saludable, desayuno o ensalada,

comparto algunas opciones:

1) Ensalada de espinacas, lechuga romanita, arándanos, nuez y trozos de queso

panela.
2) Jugo de naranja, zanahoria rayada, pasas o arándanos
3) Ensalada para acompañar: pepino, cebolla, aguacate, cilantro, mango, todo picado y
se adereza con jugo de limón y sal

EXPERIENCIAS Y SENTIMIENTOS AL REALIZAR LA ACTIVIDAD:

EVIDENCIAS:
 ACTIVIDAD No. 5

SALUD EMOCIONAL:

Leer esta reflexión junto a toda la familia.

Un día mi consejero, quien me vio dando excusas después de una

explosión de ira, me entregó un papel liso.
Y entonces me dijo: Estrújalo!
Asombrado, obedecí e hice una bola con él papel.
Luego me dijo:
Ahora déjalo como estaba antes. Por supuesto que no pude dejarlo
como estaba.
Por más que traté, el papel quedó lleno de arrugas.
Entonces mi consejero habló:
“El corazón de las personas es como ese papel.
La impresión que dejas en ese corazón que lastimaste, será tan difícil
de borrar como esas arrugas en el papel.
“Aunque intentemos enmendar el error, ya estará “marcado”.
Por impulso no nos controlamos y sin pensar arrojamos palabras
llenas de odio y rencor, y luego, cuando pensamos en ello, nos
arrepentimos.
Pero no podemos dar marcha atrás, no podemos borrar lo que quedó
grabado. Y lo más triste es que dejamos “arrugas” en muchos
corazones.
Desde hoy, se más compresivo y más paciente, pero en especial
aprende a dejar el orgullo a un lado y haz como haría un valiente, Pide
perdón y reconoce tu error.

EXPERIENCIAS Y SENTIMIENTOS AL REALIZAR LA ACTIVIDAD:

EVIDENCIAS:
L.E.F. ANGÉLICA SEGURA TEODORO