ACTIVIDAD DE REFLEXIÓN INICIAL

MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL

ALEXANDER VARELA CERQUERA

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

CENTRO TECNOLOGICO DE LA AMAZONIA
MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL FICHA 2158792
FLORENCIA
2020
 REFLEXION INICIAL

¿En qué piensa cuando oye la palabra estrés?

Pienso en problemas, desespero, sobrecarga de trabajo, cansancio, desequilibrio mental,

escuchar la palabra estrés desencadena muchos pensamientos negativos ya que todos en
algún momento lo hemos vivido y nos ha afectado de manera considerable.

¿Cuántas veces he presentado malestares y alteraciones digestivas por situaciones que

exigen enfrentar retos y riesgos en el trabajo?

En mi caso personal me ha pasado algunas veces cuando tengo un reto en frente y debo
afrontarlo con todas mis capacidades para que todo pueda salir bien, a veces la
preparación y el trabajo que se requiere para lograr algo genera cierta tensión que en
ocasiones nos afecta psicológicamente y físicamente, por lo cual es importante manejar
apropiadamente la situación para evitar complicaciones graves.

¿Durante momentos críticos o situaciones conflictivas, su mente empieza a considerar

esa situación como algo que no tiene salida y que es el final de todo?

A veces el mismo desespero lo lleva a uno a pensar en cosas negativas como decir que no
tiene solución o que no sabemos que hacer al respecto, es normal este tipo de bloqueo
que nos imposibilita ver una salida al problema sin embargo en esos momentos es cuando
debemos estar serenos y confiados en que todo tiene una salida y que pronto vamos a
salir de la situación.