UH SLES RS UCC Ue CU ce OC i El concepto de tecnoestrés esta directamente relacionado con los efectos \ . psicosociales negativos del uso de las TIC. \ \ Bid El psiquiatra norteamericano Craig Brod en 1984 en su libro . “Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution”. + Lo define como: "una enfermedad de adaptacion causada por la falta x de habilidad para tratar con las nuevas tecnologias del ordenador - de manera saludable”. ‘Se experimentan altos niveles de activacion Oe tensién. Los sintomas derivan del uso presente PO Sera ae Be LET) Nee ee Ly Me ee Eee) Seu excesivo de la informacion tecnolégica, aise aC Bue Oca cm Identifica mediante una lista cuales son las tecnologias que te provocan alguno de estos tipos de tecnoestrés, una vez que lo hayas hecho, dale =X tiempo para poder trabajar en base al malestar, ya sea, controlando, previniendo o eliminando, también es recomendable LA CAPACITACION o en caso de que no sepas utilizar algtin TIC. Peroisupin oon Faroe Dee EL SELL ‘ UCL OT Ce a) LS ge Lela) " DE a Recomendaciones: Sentimientos de ansiediad 4 rete DLs + Desconexién digital 1 vez por semana. CS ed +Realiza ejercicio fisico y mental. CLUS (ieceet Ss aiscer imeem + Autosugestionate al despertar “positive”. + Aprende a respirar conscientemente. + Respeta tus horarios de alimentacién. + Date tiempo para compartir. + Utiliza la regla de 21/90. + Expresa tus emociones. + Asesorate si no puedes con la tecnologia. Cea Bd