Escuela de Fútbol Patriotas Tigres-Mex

Planificación de clase

Ciudad: TUNJA Día: 2 Mes: AGOSTO Año: 2019 Hora: 4:00 PM – 5:00 PM
Profesor: JONATHAN EDUARDO CARDENAL DAZA Categoría: INFANTIL B
Objetivo: Mejorar los fundamentos técnicos a través de métodos continuos, intervalicos, fraccionados, repetitivos, circuitos, simulaciones y una
serie metodológica de ejercicios.
Metodología: verbal explicativo – juego

EJERCICIOS DESCRIPCIÓN DURACIÓN

FASE INICIAL
 PRESENTACION  CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECIFICO
 RECOMENDACIONES  FORTALECIMEINTO MUSCULAR 25 MIN
 MOVILIDAD ARTICULAR  JUEGO PREDEPORTIVO
FASE CENTRAL
 Acciones Globales: POSESION  JUEGO DE POSESION, TOQUE LIBRE 4 PORTERIAS, DELIMITACION
AREA 16X 50
 SALEN POR PAREJAS UNO CON BALON Y EL OTRO SIN BALON
 Acciones Analíticas: Repeticiones. HASTA LA MITAD DE LA CANCHA, ALLI SE PASAN EL BALON Y
VUELVEN A LA ZONA DE SALIDA DODNE CENTRA EL QUE LLEVA EL 80 MIN
BALON Y REMATA EL QUE NO, EN LA SIEGUIENTE REPETICION
CAMBIAN DE ROLES
 Acciones Globales: Simulación de
Juego real.
FASE FINAL
 Vuelta a la calma.  Realizar estiramientos de forma estática, manteniendo la posición, sin
 Estiramientos. rebotes, ni movimientos bruscos (Cada estiramiento deberá tener una 15 MIN
ejecución mínima de treinta segundos).

Observaciones:
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Planificación de clase

Ciudad: TUNJA Día: 03 Mes: AGOSTO Año: 2019 Hora: 08:00 AM –10:00
AM
Profesor: JONATHAN EDUARDO CARDENAL DAZA Categoría: INFANTIL B
Objetivo: Mejorar los fundamentos técnicos a través de métodos continuos, intervalicos, fraccionados, repetitivos, circuitos, simulaciones y una
serie metodológica de ejercicios.
Metodología: VERBAL EXPLICATIVO Y JUEGO

EJERCICIOS DESCRIPCIÓN DURACIÓN

FASE INICIAL
 PRESENTACION  CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECIFICO
 RECOMENDACIONES  FORTALECIMEINTO MUSCULAR 25 MIN
 MOVILIDAD ARTICULAR  JUEGO PREDEPORTIVO
FASE CENTRAL
 Acciones Globales: Rondós.  SE DELIMITA EL CAMPO Y SE DIVIDE EL GRUPO EN DOS REALIZAN
POSESION DE BALON REALIZANDO DIFERENTES VARIANTES.

 Acciones Analíticas: Repeticiones.  SE FORMAN GRUPOS DE 4 SE SITUAN EN LA LINEA DE FONDO, A

LA SEÑAL DEL ENTRENADOR SALEN LOS DEL GRUPO AL 80% DE
INTENSIDAD, TOCA CADA UNO EL CONO , UNA VEZ TOCADO EL
ENTRENADOR DICE UN NUMERO Y VA HACIA AL PASE EN
 Acciones Globales: Simulación de PROFUNDIDAD QUE LE REALIZA EL ENTRENADOR ESTE CENTRA A 80 MIN
Juego real. LOS OTROS COMPAÑEROS FINALIZANDO LA JUGADA.
FASE FINAL
 Vuelta a la calma.  Realizar estiramientos de forma estática, manteniendo la posición, sin
 Estiramientos. rebotes, ni movimientos bruscos (Cada estiramiento deberá tener una 15 MIN
ejecución mínima de treinta segundos).

Observaciones:
 Escuela de Fútbol Patriotas Tigres-Mex
Planificación de clase

Ciudad: TUNJA Día: 4 Mes: AGOSTO Año: 2019 Hora: 08:00 AM– 10:00AM
Profesor: JONATHAN EDUARDO CARDENAL DAZA Categoría: INFANTIL B
Objetivo: Mejorar los fundamentos técnicos a través de métodos continuos, intervalicos, fraccionados, repetitivos, circuitos, simulaciones y una
serie metodológica de ejercicios.
Metodología: VERBAL EXPLICATIVO DEMOSTRATIVO Y JUEGO

EJERCICIOS DESCRIPCIÓN DURACIÓN

FASE INICIAL
 PRESENTACION  CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECIFICO
 RECOMENDACIONES  FORTALECIMEINTO MUSCULAR 25 MIN
 MOVILIDAD ARTICULAR  JUEGO PREDEPORTIVO
FASE CENTRAL
 Acciones Globales: Rondós.  JUGADOR DE BANDA INICIA CON BALON HACIA DELANTERO,
DESPUES SALTA Y AHCE ZIGZAG, DELANTERO ORIENTA EL
CONTROL, PASA EN PRIFUNDIDAD, REALIZA ZIGZAG COMO
AMAGUE Y VA AAL REMATE AL PRIMER PALO.
 Acciones Analíticas: Repeticiones.  POSESION DEL BALON PRO ZONAS EQUIPOS DE 4 JUGADORES.

80 MIN
 Acciones Globales: Simulación de
Juego real.
FASE FINAL
 Vuelta a la calma.  Realizar estiramientos de forma estática, manteniendo la posición, sin
 Estiramientos. rebotes, ni movimientos bruscos (Cada estiramiento deberá tener una 15 MIN
ejecución mínima de treinta segundos).

Ciudad: TUNJA Día: 09 Mes: AGOSTO Año: 2019 Hora: 04:00 PM – 05:00
Observaciones:
 Escuela de Fútbol Patriotas Tigres-Mex
Planificación de clase

PM
Profesor: JONATHAN EDUARDO CARDENAL DAZA Categoría: INFANTIL B
Objetivo: Mejorar los fundamentos técnicos a través de métodos continuos, intervalicos, fraccionados, repetitivos, circuitos, simulaciones y una
serie metodológica de ejercicios.
Metodología: VERBAL EXPLICATIVO DEMOTRATIVO Y JUEGO

EJERCICIOS DESCRIPCIÓN DURACIÓN

FASE INICIAL
 PRESENTACION  CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECIFICO
 RECOMENDACIONES  FORTALECIMEINTO MUSCULAR 7 MIN
 MOVILIDAD ARTICULAR  JUEGO PREDEPORTIVO
FASE CENTRAL
 PREPARACION FISICA  CIRCUITO FISICO TECNICO
SALTO EN VALLAS
ZIGZAG CONOS
CAMBIOS DE DIRECCION 45 MIN
VELOCIDAD
PASE ENTRE ESTACAS

FASE FINAL
 Vuelta a la calma.  Realizar estiramientos de forma estática, manteniendo la posición, sin
 Estiramientos. rebotes, ni movimientos bruscos (Cada estiramiento deberá tener una 8 MIN
ejecución mínima de treinta segundos).

Ciudad: TUNJA Día: 10 Mes: AGOSTO Año: 2019 Hora: 08:00 AM–10:00AM
Observaciones:
 Escuela de Fútbol Patriotas Tigres-Mex
Planificación de clase

Profesor: JONATHAN EDUARDO CARDENAL DAZA Categoría: INFANTIL B

Objetivo: Mejorar los fundamentos técnicos a través de métodos continuos, intervalicos, fraccionados, repetitivos, circuitos, simulaciones y una
serie metodológica de ejercicios.
Metodología: VERBAL EXPLICATIVO, DEMOSTRATIVO Y JUEGO

EJERCICIOS DESCRIPCIÓN DURACIÓN

FASE INICIAL
 PRESENTACION  CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECIFICO
 RECOMENDACIONES  FORTALECIMEINTO MUSCULAR 25 MIN
 MOVILIDAD ARTICULAR  JUEGO PREDEPORTIVO
FASE CENTRAL
 Acciones Globales: Rondós.  JUEGO DE POSESION 8X8 MTS DE 4X4 JUGADORES CON
COMODINES

 Acciones Analíticas: Repeticiones.  CAMBIO DE OREINTACION CONYTRA LINEA DE 4, 2 EQUIPOS UNO

ATACA OTRO DEFIENDE. SE REALIZAN VARIANTES
 SALEN EN EQUIPOS DE 3, DESDE A LINEA DE FONDO, BORDEAN EL 80 MIN
 Acciones Globales: Simulación de CONO Y EL MAS CERCANO A LA BANDA DEL CENTRO REALIZA EL
Juego real. APSE ELLEVADO, Y LOS OTROS DOS JUGADORES SE CRUZAN Y
HACEN REMATE
FASE FINAL
 Vuelta a la calma.  Realizar estiramientos de forma estática, manteniendo la posición, sin
 Estiramientos. rebotes, ni movimientos bruscos (Cada estiramiento deberá tener una 15 MIN
ejecución mínima de treinta segundos).

Ciudad: TUNJA Día: 11 Mes: AGOSTO Año: 2019 Hora:08:00AM–10:00 AM

Observaciones:
 Escuela de Fútbol Patriotas Tigres-Mex
Planificación de clase

Profesor: JONATHAN EDUARDO CARDENAL DAZA Categoría: INFANTIL B

Objetivo: Mejorar los fundamentos técnicos a través de métodos continuos, intervalicos, fraccionados, repetitivos, circuitos, simulaciones y una
serie metodológica de ejercicios.
Metodología: VERBAL EXPLICATIVO, DEMOSTRATIVO Y JUEGO

EJERCICIOS DESCRIPCIÓN DURACIÓN

FASE INICIAL
 PRESENTACION  CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECIFICO
 RECOMENDACIONES  FORTALECIMEINTO MUSCULAR 25 MIN
 MOVILIDAD ARTICULAR  JUEGO PREDEPORTIVO
FASE CENTRAL
 Acciones Globales: Rondós.  CAMPO 10 X 30 CON DOS PORTEROS, CADA EQUIPO DEBE DAR 5
PASES Y ACABAR METIENDO GOLDENTRO DE LA PORTERIA
CUADRADA CON UN COMPAÑERO QUE SOLO ENTRA CUANDO SE
HAYAN REALIZADO LOS 5 PASES.

 Acciones Analíticas: Repeticiones.  FUERZA EXPLOSIVA Y BALON, SALEN POR TRIOS REALIZAN EL
EJERCICIO, EL JUGADOR QUE LLEVA EL BALON, CENTRA Y ALA
SEÑAL DEL ENTRENADOR DICE QUIEN DEFIENDE Y QUIEN ATACA. 80 MIN
 Acciones Globales: Simulación de
Juego real.
FASE FINAL
 Vuelta a la calma.  Realizar estiramientos de forma estática, manteniendo la posición, sin
 Estiramientos. rebotes, ni movimientos bruscos (Cada estiramiento deberá tener una 15 MIN
ejecución mínima de treinta segundos).

Observaciones:
 Escuela de Fútbol Patriotas Tigres-Mex
Planificación de clase

Ciudad: TUNJA Día: 16 Mes: AGOSTO Año: 2019 Hora: 04:00–05:00 PM

Profesor: JONATHAN EDUARDO CARDENAL DAZA Categoría: INFANTIL B
Objetivo: Mejorar los fundamentos técnicos a través de métodos continuos, intervalicos, fraccionados, repetitivos, circuitos, simulaciones y una
serie metodológica de ejercicios.
Metodología: VERBAL EXPLICATIVO, DEMOSTRATIVO Y JUEGO

EJERCICIOS DESCRIPCIÓN DURACIÓN

FASE INICIAL
 PRESENTACION  CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECIFICO
 RECOMENDACIONES  FORTALECIMEINTO MUSCULAR 7 MIN
 MOVILIDAD ARTICULAR  JUEGO PREDEPORTIVO
FASE CENTRAL
 PREPARACION FISICA  SALTO EN VALLAS
 ZIGZAG ENTRE ESTACAS
 VELOCIDAD EN CRUZ
 CELOCIDAD EN POSICION CUADRUPEDIA

45 MIN

FASE FINAL
 Vuelta a la calma.  Realizar estiramientos de forma estática, manteniendo la posición, sin
 Estiramientos. rebotes, ni movimientos bruscos (Cada estiramiento deberá tener una 8 MIN
ejecución mínima de treinta segundos).

Observaciones:
 Escuela de Fútbol Patriotas Tigres-Mex
Planificación de clase

Ciudad: BOGOTA Día: 17 Mes: AGOSTO Año: 2019 Hora: 08:00AM–10:00AM

Profesor: JONATHAN EDUARDO CARDENAL DAZA Categoría: INFANTIL B
Objetivo: Mejorar los fundamentos técnicos a través de métodos continuos, intervalicos, fraccionados, repetitivos, circuitos, simulaciones y una
serie metodológica de ejercicios.
Metodología: VERBAL EXPLICATIVO, DEMOSTRATIVO Y JUEGO

EJERCICIOS DESCRIPCIÓN DURACIÓN

FASE INICIAL
 PRESENTACION  CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECIFICO
 RECOMENDACIONES  FORTALECIMEINTO MUSCULAR 25 MIN
 MOVILIDAD ARTICULAR  JUEGO PREDEPORTIVO
FASE CENTRAL
 PREPARACION  JUEGO DE POSESION 5X5 1/4 DE CANCHA CON CUADROS
PEQUEÑOS ANOTANDO PUNTOS CON COMODINES POR CUADROS

 4 JUGADORES SITUADOS EN LOS CONOS, HACE PASE CON 80 MIN

CAMBIO DE ORIENTACION AL JUGADOR DEL FRENTE ESTE PASA
ENTRE PLATILLOS REALIZANDO CONDUCCION Y REMATA.

FASE FINAL
 Vuelta a la calma.  Realizar estiramientos de forma estática, manteniendo la posición, sin
 Estiramientos. rebotes, ni movimientos bruscos (Cada estiramiento deberá tener una 15 MIN
ejecución mínima de treinta segundos).

Observaciones:
 Escuela de Fútbol Patriotas Tigres-Mex
Planificación de clase

Ciudad: TUNJA Día: 18 Mes: AGOSTO Año: 2019 Hora: 08:00 AM –10:00AM
Profesor: JONATHAN EDUARDO CARDENAL DAZA Categoría: INFANTIL B
Objetivo: Mejorar los fundamentos técnicos a través de métodos continuos, intervalicos, fraccionados, repetitivos, circuitos, simulaciones y una
serie metodológica de ejercicios.
Metodología: VERBAL EXPLICATIVO, DEMOSTRATIVO Y JUEGO

EJERCICIOS DESCRIPCIÓN DURACIÓN

FASE INICIAL
 PRESENTACION  CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECIFICO
 RECOMENDACIONES  FORTALECIMEINTO MUSCULAR 25 MIN
 MOVILIDAD ARTICULAR  JUEGO PREDEPORTIVO
FASE CENTRAL
 Acciones Globales: Rondós.  JUEGO DE POSESION CON COMODINES

 Acciones Analíticas: Repeticiones.  SALEN DESDE EL FONDOPOR APREJAS, CADA UNO POR EL ALDO
ASISGANDO, CUANDO LLEGAN A LA ALTURA DEL ENTRENADOR,
ESTE PASARA UN BALON DIVIDO QUE DEBEN GANAR EN DISPUTA
 Acciones Globales: Simulación de PARA TIRAR A PORTERIA.
Juego real.  ORIENTA EL PASE A SUS COMPAÑEROS, ESTE RECEPCIONA Y 80 MIN
REALIZA PASE LARGO ENTRE CONOS A OTRO COMPAÑERO ESTE
RECIBE, HACE CAMBIO DE ORIENTACION HASTA EL LATERAL Y
CENTRA.
FASE FINAL
 Vuelta a la calma.  Realizar estiramientos de forma estática, manteniendo la posición, sin
 Estiramientos. rebotes, ni movimientos bruscos (Cada estiramiento deberá tener una 15 MIN
ejecución mínima de treinta segundos).

Observaciones:
 Escuela de Fútbol Patriotas Tigres-Mex
Planificación de clase

Ciudad: TUNJA Día: 23 Mes: AGOSTO Año: 2019 Hora: 04:00PM–5:00PM

Profesor: JONATHAN EDUARDO CARDENAL DAZA Categoría: INFANTIL B
Objetivo: Mejorar los fundamentos técnicos a través de métodos continuos, intervalicos, fraccionados, repetitivos, circuitos, simulaciones y una
serie metodológica de ejercicios.
Metodología: VERBAL EXPLICATIVO, DEMOSTRATIVO Y JUEGO

EJERCICIOS DESCRIPCIÓN DURACIÓN

FASE INICIAL
 PRESENTACION  CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECIFICO
 RECOMENDACIONES  FORTALECIMEINTO MUSCULAR 7 MIN
 MOVILIDAD ARTICULAR  JUEGO PREDEPORTIVO
FASE CENTRAL
 PREPARACION FISICA  SALTO EN VALAS
 ZIGZAG ENTRE ESTACAS
 VELOCIDAD EN CRUZ
 CELOCIDAD EN POSICION CUADRUPEDIA

45 MIN

FASE FINAL
 Vuelta a la calma.  Realizar estiramientos de forma estática, manteniendo la posición, sin
 Estiramientos. rebotes, ni movimientos bruscos (Cada estiramiento deberá tener una 8 MIN
ejecución mínima de treinta segundos).

Observaciones:
 Escuela de Fútbol Patriotas Tigres-Mex
Planificación de clase

Ciudad: TUNJA Día: 31 Mes: AGOSTO Año: 2019 Hora:08:00 AM – 10:00AM

Profesor: JONATHAN EDUARDO CARDENAL DAZA Categoría: INFANTIL B
Objetivo: Mejorar los fundamentos técnicos a través de métodos continuos, intervalicos, fraccionados, repetitivos, circuitos, simulaciones y una
serie metodológica de ejercicios.
Metodología: VERBAL EXPLICATIVO, DEMOSTRATIVO Y JUEGO

EJERCICIOS DESCRIPCIÓN DURACIÓN

FASE INICIAL
 PRESENTACION  CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECIFICO
 RECOMENDACIONES  FORTALECIMEINTO MUSCULAR 25 MIN
 MOVILIDAD ARTICULAR  JUEGO PREDEPORTIVO
FASE CENTRAL
 Acciones Globales: Rondós.  JUEGO DE POSESION CON CAMBIOS DE CUADROS

 Acciones Analíticas: Repeticiones.  PASE EL BALON ENTRE CONOS A DELANTERO QUE VIENE A
RECIBIR ESTE DEVUELVE DE NUEVO ENTRE LOS CONOS, EL
ALTERAL ESPERA PASE EN PROFUNDIDAD Y CENTRA A LOS
COMPAÑEROS QUE ATACAN
 Acciones Globales: Simulación de 80 MIN
Juego real.
FASE FINAL
 Vuelta a la calma.  Realizar estiramientos de forma estática, manteniendo la posición, sin
 Estiramientos. rebotes, ni movimientos bruscos (Cada estiramiento deberá tener una 15 MIN
ejecución mínima de treinta segundos).

Observaciones: