INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA VIVIR MEJOR

Guía de desarrollo
“Taller introductorio sobre Inteligencia Emocional”

“Nunca es tarde para preguntarse,

estoy dispuesto a cambiar mi vida?
Estoy listo para cambiarme a mí mismo?
Rumi

“El que conquista

a los demás, es poderoso;
el que se conquista a sí mismo
es invencible”.
Lao tse.

Esta serie de talleres tienen la intenció n de animarlo al autodescubrimiento para

que desde allí pueda asumir la responsabilidad sobre sus pensamientos,
emociones y acciones sin culpar a otros ni a usted mismo. Cuando uno da ese
paso, aunque no lo sepa en un comienzo, está dando el paso má s importante
hacia una vida de realizació n y plenitud, la verdadera libertad para ser feliz; en
otras palabras, ha empezado a hacerse cargo de sí mismo. El camino sin duda no
será lineal y libre de tropiezos, sin embargo, lo importante es mantener la
disposició n y el valor. Por ello, quiero agradecer su voto de confianza al
inscribirse a este taller y deseo con todo mi corazó n poder contribuir a tan bello
propó sito.

Intención de este taller es:

Responder tres preguntas:

 Qué es la Inteligencia Emocional (IE)

 Cuá les son los rasgos que nos permiten reconocernos como personas que
han desarrollado su IE.
 Cuá l es la relevancia de la IE para la vida en general y para este
momento en particular.

Acuerdo:
 Dedicar este tiempo y espacio de manera completa. Es decir, evitar que
existan distracciones o interrupciones durante 1 hora 20 minutos que
estaremos compartiendo.
 Contar a la mano con esfero y esta guía de desarrollo para que puedan
realizar los ejercicios que se irá n proponiendo.
 El encuentro se realizará por medio de la plataforma Zoom. Lo ú nico que
debe hacer es tener una conexió n a internet e ingresar por medio del
enlace (unirse a la reunió n zoom) a la hora establecida.

Lucero Bonilla G. – Psicóloga

lucerobonillag.wordpress.com
WhatsApp 319 437 9063
  La diná mica que se propone es hacer un desarrollo total del contenido y si
hay preguntas, plantearlas al final. Esto con el á nimo de hacer uso
eficiente del tiempo.
 El encuentro no se grabará . Esto nos dará la libertad para llevar adelante
el compartir.
 Posteriormente, luego de haber culminado su participació n en el taller,
haré el envío de un cuadro resumen del contenido y unas preguntas que
les permitirá n repasar lo visto.

Preguntas previas:

 Cuá l es su interés particular al inscribirse a este taller?

 En este momento específico de coyuntura global, qué es lo que le ha
resultado má s difícil de sobrellevar?
 Cuá l considera es su mayor fortaleza?

Nota: agradecería mucho si me remiten vía e-mail la respuesta a estas preguntas antes del
taller.

Desarrollo

Ejercicio 1: Exploración

1)

2) Tristeza ______ Ira ______ Miedo______ Ansiedad _______ Alegría ______

3)

4)

5)

6)

7)

8)

9)

10)

11)
Lucero Bonilla G. – Psicóloga
lucerobonillag.wordpress.com
WhatsApp 319 437 9063
Ejercicio 2: Contextualización y creencias
Las creencias se deben cuestionar!!

a)

b)

Ejercicio 3: Compromiso de entrenamiento!!

Esperen el cuadro resumen y unas preguntas que pueden ayudarle a repasar lo

visto. Lo importante es responder en sus palabras y lo que se ha entendido.

Buen viento y buena mar en este viaje llamado Vida, que sean muy felices, y
recuerden que:
“Es mejor ser paciente que poderoso; mejor es dominarse a sí mismo que
conquistar una ciudad.”
Salomón

Lucero Bonilla G. – Psicóloga

lucerobonillag.wordpress.com
WhatsApp 319 437 9063