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    CORRER

    serie 1 serie 2 serie 3 serie 4

    carrera marcha carrera marcha carrera marcha carrera marcha

    día 1 7 2 7 2 7 2 7 2

    1 día de descanso

    día 2 7,5 1,5 7,5 1,5 7,5 1,5 7,5 1,5

    1 día de descanso

    día 3 8 1,5 8 1,5 8 1,5 8 1,5

    2 días de descanso

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