INVENTARIO DE CREENCIAS

(Freeston, Ladouceur, Gagnon y Thibodean, 1993)

NOMBRE ________________________________________________________ EDAD _____ FECHA __________

Las afirmaciones que encontrara mas abajo describen las actitudes que tiene la gente hacia sus propios pensamientos.
Por favor, usando la siguiente escala, gradúe cuanto crea usted que cada afirmación es verdadera o falsa.

Recuerde evaluar todas las afirmaciones.

6: Creo fuertemente que esta afirmación es verdadera
5: Creo que esta afirmación es verdadera
4: Creo que esta afirmación es probablemente verdadera, al menos mas verdadera que falsa
3: Creo que esta afirmación es probablemente falsa, al menos mas falsa que verdadera
2: Creo que esta afirmación es falsa
1: Creo fuertemente que esta afirmación es falsa

1. Los pensamientos por si mismos pueden causar daño

2. La incertidumbre no me perturba

3. Es imperdonable ser responsable de un error que te haga parecer malo

4. La culpa es una reacción apropiada ante los pensamientos inaceptables

5. El peligro siempre es una cosa terrible

6. Cuando uno cree que hay incluso la más remota posibilidad de haber causado daño, uno debe actuar para
no ser culpabilizado

7. Uno debe evitar cualquier precio actividades que impliquen la posibilidad de ser responsable de una
pérdida

8. Perder algo es siempre terrible

9. Uno debería sentirse culpable si no controla los pensamientos

10. No ser capaz de controlar los pensamientos no puede dañar a nadie

11. Tener fuertes pensamientos desagradables y no hacer nada es peligroso para la persona que los tiene

12. Hablar, generalmente, es preferible a cargar con la responsabilidad a solas

13. Castigarse a si mismo por los errores es una buena forma de evitar errores en el futuro

14. Tener fuertes pensamientos desagradables y no hacer nada, hará que estos desaparezcan

15. Una persona responsable no permitirá que los pensamientos desagradables aparezcan sin intentar controlarlos

16. Perder a alguien querido es siempre insoportable

17. Uno debe culpabilizarse si ocurre algo que había pensado

18. No estar seguro de haber causado un posible daño, es insoportable incluso si la probabilidad es muy
pequeña

19. No tener certeza es una fuente de preocupación

20. Una persona deberá sentirse muy culpable si existe la mas mínima probabilidad de ser responsable de un
evento desafortunado

Traducido y adaptado por

Juan Sevillá y Carmen Pastor, 1994