Cómo Desarrollar Tus Habilidades

Sociales

Autor: Juan Sebastián Celis Maya

Cómo Desarrollar Tus Habilidades Sociales

Para nadie es un secreto que las personas con habilidades tienen
más oportunidades en la vida.

Por lo regular la gente tímida e introvertida trata de escudarse en el

hecho de que “Ser tímido es bueno”, o que es posible no contar con
habilidades sociales pero aún así disfrutar de los beneficios de la
introversión.

Esto, por supuesto, es una total mentira. No es posible ser introvertido

y extrovertido al mismo tiempo. Las personas que son de carácter
reservado o que de alguna manera u otra no se sienten cómodos
alrededor de otras personas, no han logrado desarrollar sus
habilidades sociales tanto como quisieran.

En otras palabras, estas personas desean una vida mejor. Saben que
ser tímido los detiene. A veces luchan consigo mismos siquiera para
hablarle a una chica o chico de su edad, e incluso hablar por teléfono
se convierte en toda una pesadilla.

Ellos evitan todo tipo de contacto social y por tanto se vuelven más
retraídos. Es común verlos usando herramientas supuestamente
“sociales” como Facebook y Twitter, pero en realidad lo que intentan
ocultar es el temor a socializar en persona.

Y no es fácil. Lo sé.

No estoy diciendo que simplemente debes salir y hablar con la gente.

Dependiendo del nivel de problema que se tenga, es posible sufrir
desde ansiedad hasta depresión, o puede que para algunos el tema
simplemente sea un poco de temor a salir de la zona de confort.

En cualquier caso, lo que sí queda claro es que desarrollar

habilidades sociales es fundamental en la sociedad de hoy, y más que
nunca, como herramienta para convertirse en una persona
absolutamente exitosa.

Si quieres lograr el éxito en tu vida siendo una persona introvertida o

sin habilidades sociales, tendrás problemas para vender, promocionar
tus productos o servicios, hacerle saber a la gente que tiene una
oportunidad contigo y en general, darte a conocer.

Pero, ¿Cómo Dejar Atrás El Miedo?

Me gustaría poder decir que es tan fácil como simplemente decidirse y

ya. Pero no es así. Yo mismo lo sufrí hace algunos años y en este
momento le agradezco a la vida haberme permitido pasar a una mejor
situación.

Lo que considero que me ayudó en mi caso, es el haber

implementado una estrategia incremental.

Muchas personas saben que para volverse realmente buenos en algo,

hay que esforzarse y dedicarle tiempo. Equivocarse, e incluso fallar, y
eventualmente las habilidades serán mucho mejores que al principio.

Como por ejemplo, en un deporte…

Sin embargo, cuando se trata de habilidades sociales y personales,

las personas ni siquiera se lo toman en serio, como para ejercitarse a
sí mismos en el ámbito del desarrollo personal.

¡Y funciona igual!

Tomemos el ejemplo de un bebé que quiere caminar. Pero ni siquiera

sabe gatear. ¿Qué hace? Pues debe empezar con algo básico, algo
que pueda manejar y que le quede imposible no superar. Como por
ejemplo, sentarse solito.

En el caso de las habilidades sociales, ¿Qué tal empezar a saludar a

todas las personas que te encuentres? Puede ser algo que ya
domines, o puede ser algo que te aterrorice, pero es algo sencillo y
básico y que no involucra más que un par de palabras y una sonrisa.

Posteriormente la idea es aumentar tus alcances y con ello,

incrementar tus retos. Siempre manteniendo en tu mente la idea clara
de que con tus habilidades superarás muchos de tus temores y
dificultades, y por supuesto, serás mucho más éxitos.
Vé poco a poco. Sólo tú sabes qué ritmo de crecimiento está bien
para ti y cómo llevar de la mejor manera las riendas de tu vida.
Atrévete a dar el primer paso. Un paso sencillo, pequeño, sin muchos
riesgos pero un paso firme. Te aseguro que luego de un tiempo
notarás la diferencia.
 Desarrollo de Habilidades Sociales  

Desarrollo de Habilidades Sociales

Somos seres sociales, y si tratáramos de identificar cuáles son las destrezas que más influyen en el
bienestar y en el equilibrio emocional de la persona seguramente todos llegaríamos a la misma
conclusión: el desarrollo de habilidades sociales son fundamentales.

Es normal tener ciertas dificultades en el ámbito social: nos cuesta decir lo que pensamos con rotundidad,
sentimos incomodidad al hacer críticas, no somos capaces en muchas ocasiones de negarnos a hacer
algo que no deseamos, o nos cuesta demandar o solicitar alguna necesidad. Estas y muchos otras
situaciones tienen que ver con nuestro nivel de desarrollo de habilidades sociales. Ante estas situaciones
solemos decirnos a nosotros mismos: Soy así, no se decir no. Qué voy a hacerle, siempre me ha costado
decir lo que pienso. Si fuera menos tímido me atrevería a decirle lo que siento.   Ante estos pensamientos,
los psicólogos y psicólogas especialistas en el comportamiento y en la conducta tenemos una buena
noticia:
Las habilidades sociales se entrenan. El desarrollo de habilidades sociales no sólo es
posible sino que con estrategias y entrenamientos adecuados permiten unas mejoras
verdaderamente notables.

Cuando manifestamos un déficit en el Desarrollo de Habilidades

Sociales
 Cuando no somos capaces de decir no con naturalidad y sin sentirnos mal.
 Cuando nos intimidan las relaciones, ya sea con desconocidos o con algunos de nuestros
conocidos.
 Cuando no somos capaces de expresar nuestra opinión de un modo claro y coherente (fiel a
nuestro verdadero punto de vista).
 Cuando no nos resulta nada sencillo solicitar o demandar lo que necesitamos.
 Cuando no sabemos aceptar críticas o alabanzas, y de igual modo no sabemos hacer críticas
y alabanzas.
 Cuando tenemos dificultades importantes para “ligar” para aproximarnos e interactuar con
personas que nos gustan y atraen.
Qué logramos con el Desarrollo de Habilidades Sociales
Mejorar el desarrollo de habilidades sociales nos permite:
 Definir con claridad nuestros objetivos y avanzar hacia ellos.
 Expresar lo que queremos y lo que sentimos hacia los demás.
 Saber decir “NO”, no cediendo a los deseos de otros en perjuicio de nuestro propios deseos.
 Valorar y agradecer de forma explícita lo que los demás hacen por nosotros.
 Atrevernos a dar nuestra opinión.
 Mejorar nuestra vida en pareja, puesto que el desarrollo de las habilidades sociales son muy
importantes en la Comunicación en Pareja.
Qué enseñamos en el Desarrollo de Habilidades Sociales
 Comprender y conocer los diferentes estilos de comunicación.
 Comunicación verbal y no verbal.
 Técnicas de aproximación y acercamiento.
 La asertividad. Técnicas y estrategias. Cómo defender tu derechos asertivos.
En el desarrollo de habilidades sociales una de las más importantes es la Asertividad