¡Hablemos de la ansiedad en la cuarentena!

Pero primero… ¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta anticipatoria ante una amenaza futura. Es
completamente normal y todas las personas la hemos sentido en algún
momento de nuestra vida.
En el caso en que la ansiedad se extienda por un largo período de tiempo
y las preocupaciones sean más profundas, frecuentes y angustiosas, se
puede hablar de una ansiedad patológica, además en estos casos se
relaciona con una serie de síntomas físicos.
¿Y cuáles son estos síntomas físicos?
Algunos síntomas físicos de la ansiedad son inquietud o sensación de
nerviosismo, facilidad para fatigarse, dificultad para concentrarse o
quedarse con la mente en blanco, irritabilidad, tensión muscular y
alteraciones o problemas de sueño.
¿Hay distintos tipos de ansiedad?
Hay diferentes trastornos de ansiedad que se diferencian entre si según el
tipo de situaciones que se temen o evitan y del contenido de los
pensamientos asociados a esta. Sin embargo, todas tienen en común
características de miedo y ansiedad excesivos, así como alteraciones
conductuales asociadas.
¿Cómo afecta el COVID-19 a los trastornos de ansiedad?
La preocupación por la situación económica, la salud, y el pánico e
incertidumbre generados por la pandemia, sirven como desencadenantes
y agravantes de los síntomas de la ansiedad.
Los trastornos de ansiedad más afectados por la pandemia han sido la
agorafobia, trastorno de ansiedad generalizada, ataques de pánico y las
fobias, en las cuales se han observado una recaída o agravamiento de los
síntomas característicos de cada trastorno en las personas.
Incluso, en personas que anteriormente no habían presentado alguna
fobia o trastorno de ansiedad, pueden empezar a manifestar síntomas
característicos de alguno de estos debido al pánico que se está generando,
ya que funciona como un estresor desencadenante.
Debido a esto resulta de gran importancia tomar medidas para el cuidado
de la salud mental con respecto a la ansiedad para todas las personas, con
patologías y sin ellas.