Convivo con una persona con ansiedad, ¿cómo la puedo ayudar?

Informarse: obtén información para conocer sobre la ansiedad de expertos y de la propia persona
para conocer su realidad particular

Paciencia, mucha paciencia: a veces cuesta reconocer y aceptar la realidad de otra persona cuando
no la comprendemos en su totalidad, así que, si nos dedicamos a validar y comprender sobre sus
sentimientos y pensamientos, nos ayudaría a ser más empáticos ante su situación y poder ser una
red de apoyo.

Brindar apoyo: puede animarlo y acompañarlo (si la persona lo desea) a enfrentarse

progresivamente a sus miedos, reforzar su progreso y recordar que cada paso, por más pequeño
que sea, representa un avance en el control de la persona sobre su ansiedad.

Acompañar, pero no sobreproteger: es importante estar presente para la persona de manera que
sepa que puede contar contigo cuando lo necesite, pero respetando su propio espacio.

Es normal sentir frustración ante la situación de la otra persona, pero tómalo y celebra cada paso
logrado