Batido cremoso:

Para el batido: 2 trozos de banano congelados, 4 higos, 2 cucharadas soperas de avena

cocida en forma de colada, 2 cucharadas de leche, y batir hasta que las cascaras de los
higos estén lo mas pequeñas posibles. Consumir frio.

Para la Avena en colada: 18 cucharadas de 5 gramos, una pizca de sal, 3 tazas de leche, 3
cucharadas de 5 gramos de panela en polvo, revolver constantemente hasta que espese
por espacio de 3 a 5 minutos. Dejar enfriar y refrigerar.

Con Piña: Una rodaja de piña mediana, 4 trozos de banano pequeño, 4 higos o ciruelas
pasas, 4 dedos de leche. Se licua hasta que la cascara de los higos este lo mas pequeña
posible.

Con Guanábana: 4 trozos de banano pequeño, 4 higos o ciruelas pasas, 4 dedos de leche,
media taza de Guanábana. Se licua hasta que la cascara de los higos este lo mas pequeña
posible.

Con Manzana: Media manzana con rodaja de piña mediana, 2 cucharadas de avena
preparada, 1 dedo de leche 1 higo. Se licua hasta que la cascara de los higos este lo mas
pequeña posible.