Manual de Cargas

Por:

Jessica Brigith Castrillón Daza ID: 756352

Juan Camilo Ramírez ID:759004

UNIMINUTO Virtual y a Distancia UVD

Facultad de

Administración de Seguridad y Salud en el Trabajo

Factores de riesgo
NCR 3584

Docente:
Diego Armando Gaitán

Mayo de 2020
Bogotá D.C
Introducción
Las enfermedades de origen laboral sobresaltan a un grupo significativo de la
población trabajadora, las patologías producidas por desórdenes musculo esqueléticos
ocupan el primer lugar en la tasa de proporción laboral, relacionadas con movimientos
repetitivos, posturas estáticas prolongadas y posturas inadecuadas, las lesiones que se
producen no suelen ser mortales, pero originan grandes costes económicos y humanos
ya que pueden tener una larga y difícil curación o provocar incapacidad.

Manipulación de cargas
Se entiende como manipulación manual de cargas cualquier operación de
transporte o sujeción, (el levantamiento, la colocación, el empuje, la atracción, etc.) de
una carga u objeto susceptible de ser movido por parte de uno o varios trabajadores
que, por sus características y condiciones ergonómicas inadecuadas generan riesgos
en una tarea usual, tanto de nuestra laborar profesional como en nuestra vida cotidiana.
La manipulación de cargas es una de las actividades más comunes que dan lugar a
lesiones musculoesqueléticas, especialmente dorso-lumbares. Sus molestias van desde
molestias ligeras hasta una incapacidad permanente, el levantamiento y transporte
manual de cargas conlleva fuerzas intensas que provocan desgarros y deterioro
progresivo de los discos y articulaciones intervertebrales, la carga de peso como los
movimientos frecuentes de tronco y la exposición a vibraciones han sido aceptadas
como factores de riesgo relacionadas con el dolor lumbar

Objetivo de manual de cargas

La finalidad de implementar el manual de cargas en cada empresa es tomar las
medidas técnicas u organizativas necesarias para evitar la manipulación de cargas en
lo que sea posible, en caso contarios se debe evaluar el riesgo para tomar medidas
necesarias como:

● Ayudas mecánicas
● Mejoras del entorno laboral
● Formación y capacitación para técnicas seguras en manipulación de
cargas
● Reducción o diseño de carga
Hoy en día se dispone de mecanismos mecánicos de gran ayuda para poder manipular
las cargas más pesadas, en estas encontramos: bandas transportadoras, porta estiba,
montacargas, carretilla manual, carretillas para bodegaje, gato hidráulico, llevado el
caso una grúa móvil.

Objetivos Generales Objetivos Específicos

● Mantener la integridad física de ● Detectar los factores de riesgo

los trabajadores qué manipulan
cargas.
● Asegurar un ajuste a las
situaciones de trabajo.
● Favorecer la efectividad
cuantitativa y cualitativa en las
tareas de manipulación de
cargas.
derivados de la manipulación de
riesgos de cargas.
● Conocer las patologías que se
pueden originar.
● Conocer las medidas preventivas
que se pueden adoptar frente a
cada uno de os riesgos
expuestos.

Espacio Garantizado

Desde la construcción, la estructura material y los elementos que forman parte de los
edificios que influyen en la salud, la seguridad y el bienestar de los trabajadores. El que
a la hora de construir un ligar de trabajo se tenga en cuenta lo siguiente: contribuirá a
evitar una gran cantidad a evitar una gran cantidad de problemas ya que hay varios
accidentes laborales que tienen su origen relacionado con los centros de trabajo y los
cuales deben tener las siguientes necesidades:
Espacios amplios tanto anchos como en las alturas.
Pisos en buen estado y que sean antideslizantes.
Buena iluminación natural y eléctrica.
Ventilación natural / mecánica.
Puestos y equipos de trabajo en excelentes condiciones.
Accesos y salidas con su ruta de evacuación respectivamente.
Distribución de máquinas.
Orden, limpieza y mantenimiento.
Servicios higiénicos y zonas de descansos.
Buena información a cada uno de los trabajadores con los controles y ejecución
de sus tareas.

Posturas adecuadas para evitar desordenes osteomusculares

Como condición ideal de levantamiento que incluyen posturas ideales para el
manejo (carga cerca del cuerpo, espalda derecha, sin giros ni inclinaciones), contención
firme del objeto en posición neutral de la muñeca, levantamiento espacio y condiciones
ambientales,

Posición de carga respecto al cuerpo

Manipulación en equipo: En general, en un

equipo de dos personas, la capacidad de
levantamiento es de 2/3 de la suma de las
capacidades individuales. Cuando el equipo es
de 3 personas la capacidad de levantamiento del
equipo se reduce aproximadamente a ½ de la
suma de las capacidades individuales teóricas.

Los agarres de la carga

Agarre bueno: La carga tiene asas u otro tipo de agar
res que permiten un agarre confortable con toda la
mano, permaneciendo la muñeca en posición neutral,
sin desviaciones ni posturas desfavorables
 Agarre regular: La carga tiene asas o hendiduras no
óptimas, de forma que no permiten un agarre tan
confortable, incluyendo aquellas cargas sin asas que
pueden sujetarse flexionando la mano 90º alrededor de la
carga

Agarre malo: La carga no cumple ningún

requisito de los anteriores

Medidas preventivas
Las líneas de montaje están sujetas al riesgo de caída de piezas a causa de la gran
manipulación que sufren las mismas y al peligro de lesiones musculoesqueléticas
(osteomusculares)

● Realizar un buen diseño del puesto de trabajo para eliminar las posturas
inadecuadas
● Establecer unos periodos de descanso para romper con la dinámica de las
operaciones repetitivas
● Establecer, a ser posible, rotaciones entre los distintos puestos de trabajo
● Facilitar a los operarios los medios mecánicos adecuados que permitan realizar
la tarea propuesta con el mínimo esfuerzo posible
En el taller de metalmecánica se obtienen lesiones en mayoría por la utilización de
herramientas manuales, el constante uso se considera como una fuente importante de
accidentes como; martillos, alicates, sierras y hasta las eléctricas y neumáticas

● La superficie de trabajo debe estar a una altura adecuada, ni demasiado alta que
obligaría a trabajar con los brazos elevados ni demasiado baja obligará a la
persona a inclinar la espalda hacia delante
● Distribuir el área de trabajo y colocar los útiles de trabajo dentro de la zona de
alcance del trabajador

● Sentarse en una silla cómoda y regulable en altura que permita mantener la

espalda apoyada en el respaldo. Cuando sea posible, aproximar la silla a la
mesa de trabajo
● Si la tarea requiere una posición de pie, se deberá mantener la espalda recta
conservando las curvaturas naturales de la columna
● Cuando haya que agacharse para recoger un objeto flexionar las rodillas. En el
caso de tener que girar se hará con los pies en lugar de girar la espalda.
 Nunca gires el cuerpo, manipulado una carga pesada.

Mantén siempre la espalda recta.

No hay cosa que lesione más que una carga excesiva.

Evidencia Fotográfica

Postura Incorrecta
 Postura Correcta

Basado en el ejemplo, se tomado de una empresa como lo es Servientrega, es una

compañía colombiana que tiene detrás una historia fascinante. Representa un modelo
de emprendimiento genuino. Un ejemplo de cómo la tenacidad, unida a la intuición y el
ingenio, logran alcanzar resultados sorprendentes.
 Como evitar Desordenes Osteomusculares

Ante esta gran problemática, existen unas medidas preventivas que pueden tenerse en
cuenta para el beneficio de cada uno de los trabajadores, en las cuales podemos
prevenir de la siguiente manera:

 Valorar y controlar cada uno de los riesgos posibles a través de la

implementación de SG SST.
  Diseñar e implementar el Sistema de vigilancia Epidemiológico Biomecánico.
 Realizar encuestas de morbilidad sentida de trabajos expuestos.
 Diseñar los puestos de trabajo de acuerdo con las funciones de cada uno.
(sillas, herramientas, mesas, iluminación, ventilación, etc.) y a cada condición
física de cada persona.
 Implementar manuales de actividades específicas como el levantamiento de
cargas, además de proveer cada una de las ayudas necesarias mecánicas.
 Implementación del programa de pausas actividades.
 Evitar periodos largos de movimientos repetitivos, con cambios de tareas en el
puesto de trabajo o rotación de puestos
 Promover hábitos de vida saludable que permitan evitar condiciones de
sobrepeso y obesidad.
 Capacitación y participación de los trabajadores en materia de seguridad y salud
en el trabajo.
 Realizar los exámenes médicos ocupaciones de ingreso, periódico y de retiro a
cada uno de los trabajadores.

Bibliografía

Ww2.ufps.edu.co. 2020. PROGRAMA DE PAUSAS SALUDABLES PARA PREVENIR

LOS DESÓRDENES OSTEOMUSCULARES Y EL ESTRÉS LABORAL EN LOS
COLABORADORES Y ESTUDIANTES DE LA UNIVERSIDAD FRANCISCO DE PAULA
SANTANDER . [en línea] Disponible en:
<https://ww2.ufps.edu.co/public/archivos/pdf/de762c9fd857cd15e8642b073e84a177.pdf
> [Consultado el 4 de junio de 2020].

RUIZ RUIZ, L., 2020. Manual de manipulación De Cargas Guía Técnica Del INSHT . [en
línea] Insst.es. Disponible en:
<https://www.insst.es/documents/94886/509319/GuiatecnicaMMC.pdf/27a8b126-a827-

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https://umb.edu.co/bucaramanga/descargas/investigacion/documentos-de-
trabajo/manipulacion-manual-de-cargas-investigaciones-universidad-manuela-
beltran.pdf

http://www.ridsso.com/documentos/muro/207_1481513163_584e18cb5cda6.pdf

https://www.informacion-empresas.co/Empresa_SERVIENTREGA-SA.html
https://www.servientrega.com/wps/portal/Colombia/contactanos/pqr