SOLUCION.

1-HISTORIA DEL VOLEIBOL.

El nombre voleibol y hace referencia a una disciplina de más de cien años de

existencia que fue creada en 1895 por William G. Morgan, director de
educación física en la asociación Young Men’s Christian Association (YMCA) de
Estados Unidos.

Originalmente se llamaba “mintonette” pero, durante una demostración, notaron

que el voleo del balón sobre la red describía la esencia del juego y por eso lo
comenzaron a llamar “volley ball”. En 1952, la Asociación Norteamericana de
Voleibol unificó las palabras para denominarlo de manera oficial “volleyball”.

El voleibol es un deporte que se juega en una cancha dividida a la mitad por

una red, donde se enfrentan dos equipos de seis jugadores cada uno. El
objetivo del juego consiste en pasar el balón por encima de la red para que
toque el suelo del campo contrario, sin que el contrincante logre alcanzarlo.

Se juega golpeando o impulsando el balón y cada equipo tiene un máximo de

tres toques para pasarlo al campo contrario. Los jugadores de un mismo equipo
rotan su posición a medida que van ganando puntos.

2-POSICIONES BASICAS DEL VOLEIBOL-

Posición alta: Posición relativamente levantada, con los pies arriba ligeramente
separados, uno delante del otro, y las rodillas levemente flexionadas

.
-Posición media: posición intermedia. Respecto a la posición anterior varían las
rodillas y tobillos, que se flexionan más. Se debe elevar el talón del pie retrasado.

-Posición baja: Posición relativamente agachada. Se flexionan y separan aún

más las piernas. Del pie retrasado se elevan el talón y la planta, quedando
apoyado en la punta. Esta posición permite un desplazamiento casi nulo.

3-Técnica de las posiciones básicas

 Espalda casi recta, cadera baja y de espaldas a la propia canasta

 Las piernas abiertas y ligeramente flexionadas a la altura de la rodilla
 La cabeza debe estar alta, concentrada y mirando al frente
4- Fundamentos técnicos del voleibol

Golpes de dedos: El golpe de dedos o colocación es un elemento técnico muy

importante que es la base del juego de ataque. Es el pase con el que se consigue
mayor precisión. Para poder realizar un pase de dedos se tienen que dar dos
condiciones básicas: 1-Que el balón nos llegue más alto que la cabeza. 2-Que el
balón nos llegue con poca velocidad.

Golpe de antebrazo: Consiste en entrar en contacto con el balón con ambos

antebrazos, uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza para recibir el
saque, un remate o para hacer un pase al compañero. Su técnica es fundamental
para un correcto desempeño en el juego.

Saque: El servicio o saque permite poner el balón en juego. Su objetivo principal

radica en tratar de dificultar la construcción del ataque del equipo contrario o
alcanzar un tanto directo.
Existen diferentes tipos de saques, diferenciándose entre ellos fundamentalmente
por la forma de golpeo y la trayectoria descrita por el balón.

Clases de saque
Saque de Abajo: Se realizan todos los saques(los distintos tipos) en la parte
posterior y fuera del campo de juego, este caso se sostiene la pelota con la mano
que no va ejecutar, mientras que la otra mano pega el balón desde abajo con el
talón de la mano (con la palma de la mano en todos los tipos de saques) dan inicio
al juego, este caso en especial es para principiantes.

Saque de arriba: Es el saque más utilizado, se ejecuta a pie firme, golpeando con
la mano hábil desde arriba con toda la superficie de la mano y el lanzamiento de la
pelota se ejecuta con la mano no hábil.

Saque de Arriba o Tenis: Tiene la misma forma de ejecución que la anterior, pero
con salto, es como un remate desde la zona de saque, los jugadores utilizan de
distintas formas, fuerte si es con potencia y suave con efecto de difícil recepción
para el contrario.
Remate: Es un fundamento eminentemente de ataque, se inicia con la colocación
o armado de la pelotas con trayectoria altas, medias y cortas, se golpea con toda
la superficie de la mano hábil, tiene 4 fases: carrera, salto, golpe y caída, el golpe
se realiza en su máxima altura por encima de la red y se puede ejecutar con
potencia o colocado para que los adversario no puedan defender, anotando un
punto para su equipo

Clases de remate

 Remate de balón alto

Es un pase con una trayectoria parabólica acentuada.

El inicio de la carrera coincide con el punto de máxima elevación del balón, ya que
desde ese momento el jugador puede predecir la trayectoria descendente del
balón y calcular el punto de encuentro con él.

La batida, por tanto, se realizará durante la trayectoria descendente de la

parábola,

 Remate en corta

Se trata de golpear al balón durante el recorrido ascendente de la trayectoria del

pase.

La batida se produce inmediatamente antes que el balón sea golpeado por el

colocador, de manera que coincida el momento del toque de dedos de aquel con
el inicio de la elevación del rematador.
  Remate en semicorta

Es un intermedio entre el remate de balón alto y el remate en corta.

El momento en que el balón sale de las manos del colocador debe coincidir con el
último paso (paso largo) de la batida.

La batida se produce cuando el balón ha recorrido un metro, aproximadamente en

su trayectoria ascendente.

 Remate en tensa

Estos pases reciben su nombre de la trayectoria que recorre el balón (tensa o

tendido). Normalmente suelen ser pases rápidos a larga distancia.

El último pase (pase largo) de la batida debe coincidir con el momento en que el
balón inicia la salida de las manos del colocador.

Bloqueo: Es una técnica que se realiza con ambas manos y saltando, intentando
interceptar el balón que viene del otro lado de campo, en lo posible tener
extendidos los dedos de las manos para tener mayor superficie de contacto y
cubrimiento del campo, se puede utilizar como una acción de ataque (anotando
punto en caso de que el balón caiga en el campo contrario) y defensa para cubrir
su campo de juego o disminuyendo la velocidad del balón y poder defender con
menos dificultad.
5-Técnica de cada uno de los fundamentos del voleibol.

a. Técnica del golpe de dedos

1.- Antes del contacto con el balón: Elevar los brazos flexionados con los codos
más altos que los hombros. Las manos deben estar delante y más altas que la
frente y las muñecas en flexión dorsal. Los dedos deben estar separados y casi
extendidos.
2.- Contacto con el balón: El toque de balón se realiza cerca y por encima de la
frente, con las manos abiertas en forma de copa, ofreciendo al balón una
superficie cóncava en la que los dedos índices y pulgares forman un rombo o un
triángulo, manteniendo el contacto visual con el balón. El contacto con el balón lo
realizan sólo y exclusivamente las yemas de los dedos (falange distal).
3.- Amortiguación de la trayectoria del balón: A medida que el balón se
aproxima al jugador éste acompaña la trayectoria descendente con una flexión de
las articulaciones de los codos, cadera, rodillas y tobillos, manteniendo la tensión
en la articulación de las muñecas. En el momento del contacto los codos tienen un
ángulo de flexión de 90º. El ángulo formado por las piernas está en función de la
altura del balón en el momento del toque y de la distancia a la cual se desea
enviar el balón.
4.- Proyección del balón: Las cadenas cinéticas de los nudos articulares se
extienden en una dirección hacia arriba y hacia delante dependiendo de la
trayectoria (altura y dirección) deseada. A partir de la posición correcta de contacto
con el balón, por delante y encima de los ojos, los ángulos de extensión de las
articulaciones inciden sobre el tipo de trayectoria deseada: – Trayectoria vertical o
parábola alta: empuje próximo a la vertical utilizando las piernas y los brazos. –
Trayectoria tensa, paralela al suelo: empuje horizontal a partir de los hombros
hasta las muñecas.

b. Técnica golpe de antebrazo

Aspectos fundamentales en la técnica de recepción o antebrazo:

La posición inicial debe ser con los brazos sueltos, separados, pies un poco más
abiertos que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un
poco flexionadas y vista atenta a la dirección del balón desplazándonos hacia el
mismo. Se extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en
contacto con los antebrazos, sin doblar los codos y finalizando con las manos
apuntando hacia el objetivo del balón.
 c. Técnica de saque

Con efecto: gira rápidamente hacia delante desde arriba. Este saque tiene un
movimiento mucho más predecible que un saque flotante, pero puede ser difícil de
manejar debido a su rápida velocidad y difícil de pasar porque cae rápidamente
hacia el suelo.

Para hacer el servicio tenso, se lanza el balón un poco más alto, se pasa por
debajo del lanzamiento y se golpea la pelota por debajo, hacia la parte superior de
la espalda con un movimiento hacia abajo y hacia afuera. El brazo sigue todo el
camino con un toque de muñeca.

Flotante: Un saque flotante es un saque que no gira. Se le llama flotante porque

el balón se mueve de manera impredecible, lo que dificulta su desplazamiento. Un
saque flotante atrapa el aire y puede moverse inesperadamente a la derecha o a
la izquierda o puede caer repentinamente.

d. Técnica de remate

Desplazamiento: La cantidad de pasos de la carrera de impulso es dependiente

de las características del rematador y el tipo de pase que se remate y la situación
determinada del juego. Importante en este último paso de la carrera de impulso,
en que sea el más largo y rasante, pues prepara condiciones biomecánicas del
cuerpo para un buen despegue.

La carrera de impulso se frena con el talón del pie. (Ligera torsión interna). En este
movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrás del cuerpo.
Rápidamente el pie de atrás se coloca paralelo al otro (con ligera rotación interna)
para una mejor utilización de la fuerza.

Despegue: La fase de despegue se considera la más importante, pues es donde

se conjugan todas las leyes y principios físico - biológicos del jugador para realizar
un mejor salto en correspondencia con el objetivo principal del remate, golpear el
balón.

De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas terminando en
la punta de los pies, lo que conjuntamente a un desplazamiento rápido y fuerte
simultáneo de los brazos hacia delante y arriba, y la extensión explosiva de las
piernas el jugador realiza el despegue.
Golpeo: Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la cabeza
(codo señala hacia arriba), el otro semiflexionado se encuentra delante y a la
altura de la cara (mantiene el equilibrio del cuerpo). El brazo describe un
movimiento rápido hacia delante y arriba golpeándose con la mano abierta. En
este momento el brazo debe estar extendido (mayor altura en el golpeo)
realizándose simultáneamente al golpe con la mano abierta con flexión supina de
la muñeca. El brazo desciende por delante del cuerpo.

Caída: Después del golpe con el balón se retira rápidamente la mano, bajándose
por delante del cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies realizando
un pequeño movimiento amortiguador.

e. Técnica de bloqueo

Posturas y movimientos para la preparación del contacto con el balón

El jugador se sitúa aproximadamente a 50 cm de la malla, pies paralelos y
separados al ancho de los hombros, piernas semiflexionadas. Tronco ligeramente
inclinado al frente, brazos flexionados delante del cuerpo. En técnica de
competencia para jugadores altos los brazos se sitúan extendidos arriba con las
manos abiertas, las palmas de las manos hacia la malla. La vista está dirigida
hacia el contrario.

6-Rotaciones en el voleibol
Los dos equipos rotan de manera independiente uno del otro. La rotación en
voleibol se produce cuando los jugadores cambian de posición en la cancha de
voleibol. Los jugadores están dispuestos en el campo de juego en posiciones
específicas, que van enumeradas del uno al seis, de manera continua.

El jugador que estaba en la posición número uno pasa a la seis, el jugador de la

seis pasa a la cinco. Este último se aproxima a la posición delantera número
cuatro y así sucesivamente. Quien estaba ocupando el puesto dos pasa al lugar
número uno y es quien ejercerá el servicio en esa ocasión.

La rotación de los jugadores en voleibol es un movimiento que se lleva a cabo por

todo el equipo cuando éste gana el balón y el derecho al servicio. Este hecho pasa
cuando se el equipo contrario anota un punto y por lo tanto les concede el balón al
equipo que lo pierde.
7-Sistemas de juego en el voleibol.

En voleibol, como en casi todos los deportes de equipo, hay dos tipos de sistemas
(defensivo y ofensivo):
Sistemas defensivos.
1,3,2 o en W. Este sistema se utiliza cuando saca el equipo contrario. Cinco
jugadores esperan el saque distribuidos en forma de W, un jugador se queda
cerca de la red para colocación.
2,1,3 o 2,2,2. Este sistema significa realizar un doble bloqueo, el tercer delantero
que no participa
Sistemas ofensivos:
Sistema por turnos. Cada jugador ejerce su función según el lugar que le toca por
la rotación. Una vez efectuada la recepción, la pelota se pasa a la línea de ataque,
donde el colocador puede pasar la pelota en condiciones a los rematadores.
Todos los jugadores de la zona de ataque son colocadores y rematadores, y
también sus compañeros cuando ocupen estas posiciones.
Sistema 6-2. No se trata de ocho jugadores, sino que los dos colocadores
simultanean tareas de colocación y ataque. Tras el saque, el colocador delantero
se desplaza a la posición punta derecha y el zaguero se adelanta para colocar,
quedando dos jugadores para cubrir el fondo del campo.
Sistema 5-1 (5 rematadores y 1 colocador). Este es el modelo utilizado en alta
competición. Se juega con un único colocador, evitando así las diferencias de
forma de juego que se podrían dar entre dos. Todo el juego se articula alrededor
de la figura del colocador, que cobra así un papel de líder esencial único del
equipo.
Sistema para especialistas. En este caso, si bien los jugadores de la defensa no
pueden pasar a rematar, aunque sean especialistas, el colocador puede ser
cualquiera de los jugadores del equipo que se encuentre en la pista de juego. En
este caso, el colocador debe ocupar el lugar que le corresponde por rotación
durante el servicio, pero, una vez la pelota está en juego, el jugador especialista
puede ir a ocupar la posición que mejor le vaya o la que se haya acordado para la
colocación. Este sistema lo hemos trabajado el último día de clase.

8-Generalidades del voleibol

LA RED
La altura de esta es de 2.43 m hombres y 2,24 mujeres, tiene 1 m de ancho y 9,5
m de largo. Dos bandas blancas que se ajustan verticalmente a la red tienen 5 cm
de ancho y 1 cm de largo, se consideran parte de la red.
Una antena es una varilla flexible de 1,8 m de largo y 10 mm de diámetro. Se
ajusta una antena al extremo exterior de cada banda lateral, se consideran parte
de la red y delimitan lateralmente el espacio de paso.
Los postes se colocan a una distancia de 0.5-1 m de cada línea lateral y tiene una
altura de 2,55 m, estos son redondos y pulidos, fijados al suelo sin cable.
BALON
El balón debe ser esférico, con una cubierta de cuero flexible o cuero sintético y
con una cámara interior hecha de caucho o un material similar, su color ha de ser
uniforme y claro o una combinación de colores, su circunferencia es 65-67 cm y su
peso es 260-280. Todos los balones usados en un encuentro han de tener las
mismas características.
VESTIMENTA
En el voleibol la vestimenta es muy similar a la del tenis, puesto a que los
jugadores de voleibol visten una camiseta, pantalón corto, calcetines o medias,
calzado deportivo y rodilleras.
Al ser continuo el contacto con el suelo, ya que estos jugadores tienden a estar
corriendo y saltando, se les recomienda el uso de protección en los codos y en las
rodillas.
A primera vista se distingue al jugador libero, ya que lleva una vestimenta de un
color diferente a los demás jugadores del equipo.
TIEMPOS DE JUEGO
Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se
disputan al mejor de cinco tandas o bloques que reciben, igual que en tenis, la
denominación anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos
acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el
enfrentamiento. Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los
25 puntos con una ventaja de dos.
De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos
pero también con dos de ventaja. Este set tiene así una duración más reducida,
pero de todas formas, la duración de los encuentros de voleibol es muy variable,
pudiendo extenderse desde alrededor de una hora hasta incluso más de dos horas
y media.
Los campos se sortean antes del partido, así como el saque inicial. En cada set se
produce un cambio de campo y se va alternando el primer saque. En caso de ser
necesario el quinto set, set decisivo, se procede a un nuevo sorteo y además se
realiza un cambio de campo al alcanzarse el punto 8 por el primero de los equipos.

ARBITRAJE
Los partidos oficiales de voleibol, deberán de alguna manera ser supervisados
por equipo con plena capacitación y con un nivel de conocimiento amplio.

Por eso, decimos que el primer árbitro debe ser considerado como quien tomase
el puesto del árbitro principal, es decir, quien tome las decisiones más importantes
durante el juego

En el arbitraje del voleibol, es el árbitro por su parte quien puede adoptar la

posición que le parezca mejor, estas pueden ser de pie o inclusive sentado sobre
lo que conocemos como plataforma el cual está ubicado en un lado de los postes
de la parte lateral. Este sin embargo, debe estar del lado opuesto del banquillo y
del lado opuesto de los técnicos de cada equipo.

La tarea principal del primer árbitro es la de la determinación de puntos, así como

también la determinación de faltas y las tarjetas que deben llevarse cada equipo.
El segundo árbitro es quien se desempeña en este caso como asistente del árbitro
principal, siendo su principal función la de la supervisión de la parte que
comprende el terreno de juego.
LÍBERO
Debes ser anotado antes de que comience el partido y este no puede ser el
capitán del equipo tiene que llevar una camiseta de distinto color. El libero puede
remplazar a cualquier jugador zaguero, no puede completar un golpe de ataque,
no puede sacar ni bloquear.

CAMBIOS
Los cambios y sustituciones en el voleibol es algo muy sencillo. Para empezar los
jugadores en cada set pueden ser sustituidos una única vez, posteriormente
reintegrarse deshaciendo el cambio por el jugador que lo sustituyó.

El número máximo de sustituciones es de seis, una por jugador.

No se contabilizan aquí las entradas y salidas de los líberos. Los cambios se

realizan, a excepción del líbero, por la zona delimitada entre la línea de tres
metros y la red.

9-Reglas básicas del voleibol

Las reglas del voleibol consisten en un conjunto de normativas y parámetros que

constituyen la esencia de este deporte; estas normativas son obligatorias al
momento de practicarlo, ya que permiten mantener el orden y la disciplina durante
el encuentro deportivo.

Entre estas reglas destacan que debe haber solo seis participantes por equipo,
que el campo de juego debe ser un rectángulo de 9 metros de ancho con 18
metros de longitud, y que la red que separa ambos lados de la cancha debe tener
una altura máxima de 2,24 metros para equipos femeninos y 2,43 metros para
equipos masculinos.