¿Cómo detectar

si tu hijo o tu
presentan
insomnio?

SE PRESENTAN SINTOMAS COMO

¿Que lo puede Dificultad para
causar? quedarse dormido
Mala higiene del Dificultad para
sueño mantener el sueño
Malos hábitos
alimentarios Ciclo del sueño no
reparador
Problemas medicos
Estres/ ansiedad Desperares
nocturnos
¿PRESENTAS ESTO?
SI NO Despertarse
temprano

BU S C A Somnolencia y
AY UD A cansancio diurnos
IO NAL
O FE S
PR
¿CUAL ES LA CAUSA DEL INSOMNIO
EN LOS ADOLESCENTES?

Problemas medicos
Ansiedad
Ingesta de estimulantes antes de dormir
Cambios en el ritmo circadiano
Depresión
Demasiados deberes para la casa
Hacer ejercicio antes de dormir
La menstruación
Tener mal aclimatada la habitación
El uso de dispositivos móviles

PAULA ANDREA CORTES GELVES

CR
PSICOLOGÍA DEL DESARROLLO
ADOLESCENTE