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OBJETIVO TECNICO TACTICO Mejorar la coordinación óculo pie-balón y óculo mano-balón Levantar la vista durante la Conducción
FECHA 19.23.24 FEBRERO 2019
ENTRENADOR: EDGARDO DAZA RODRIGUEZ
DIA: MARTES DIA:SABADO
TIEMPO REAL
TIEMPO REAL
T T
I I
E E
BLOQUE M • 4 filas de jugadores TAREA enfrentados en BLOQUE
M TAREA
P diagonal, una fila en cada cono. P
O • 2 filas con balón y 2 sin balón. O
• Los jugadores con balón conducen hasta
el compañero dede
Mini-Partidos (1x1).y ocupan
enfrente
la última
Material necesario: posición de la fila donde han ido.
Juego 1 Variaciones i Observaciones:
•• Al 1 balón por cada 2 jugadores. Juego
0 cruzarse los jugadores obliga a estar
6 PARTIDO AMISTOS
predeportivo predeportivo
Realización:
atento para no chocar y analizar
•constantemente
En un terrenola de juegodel
situación dejuego.
10/15
metros
•LevantarSe puede de largo
hacer se
que colocan
cuando 4
lleguen
la vista durante la Conducción conos
al 2 o
medio
4 realicen
balones. 4 un
conos pase
formando 2 porterías de 8 metros de
para al compañero.
marcar las filas
•formando
Se pueden un introducir
cuadrado 4debalones
unos para
ancho.
hacer el ejercicio mucho más dinámico
10 metros de lado COOGRANADA VS VILLA MAYOR
habilidades motrices de •y Los jugadores, por parejas, juegan
complejo. habilidades motrices de
10
equilibrio equilibrio
6
un
• Podemospartidoponerde 1x1.
condiciones en la forma
•dePara hacer
conducir gol tienen
el balón (con la que pasar el
izquierda,
balón controladocon el exterior, con el interior,
por dentro de la
etc.).
portería contraria..
Maniobra y pase
•SeGana quien haga más goles.
delimitan dos cuadros con conos(uno
Variaciones
más pequeño en i Observaciones:
el interior del ótro).Dos
s
es
es
ce
ric
ric
•jugadores
Como es se un ejercicio muyfuera
intenso
ri
ot
ot
m
m
co
co
co
debemos
recuadro grande controlar el tiempo. se
y 2 centrocampistas
10
lo
lo
lo
6
es
es
es
•sitúan
Cada en2elminutos
interior del pequeño.El
hacer 1 minuto objetivo
de
ad
ad
ad
que persegirán los centrocampistas será
lid
lid
lid
descanso y cambiar las parejas.
bi
bi
bi
ha
ha
ha
combinar con el jugador
Tiempo Aproximao: 5 series x 2’ PARTIDO AMISTOS
(+4’) = 14 minutos.
ESTIRAMIENTOS
Maniobra y pase
Se delimitan dos cuadros con conos(uno
más pequeño en el interior del ótro).Dos
jugadores se sitúan en paralelo fuera del
recuadro grande y 2 centrocampistas se
sitúan en el interior del pequeño.El objetivo
que persegirán
Variaciones los centrocampistas será
Y Observaciones:
combinar
Se puedencon el jugador
sustituir los conos del medio por
porterías pequeñas. PARTIDO AMISTOS
Una
Mejora progresión
del Control podría
Y el ser
Pase empezar sin
conos
Material y ponerlos
necesario: después.
Se puedei hacer
• 1 balón 4 conosconpor2 porterías
cada 2 filas en de
medio y
as
as
saltar la primera
jugadores. i pasar por
3, 4 jugadores pordebajo
fila. de la
iv
iv
at
at
segunda.
ul
ul
Realización:
ip
ip
an
an
El jugador
• Hacer que
filas derecibe
jugadoresel pase puede
enfrentados
10
m
9
es
es
realizar
entre ellos los ysiguientes
separadosgestos técnicos:
unos 5/10/15/...
ad
ad
PARTIDO AMISTOS
a
•metros,
Controldependiendo
orientado con deelsiinterior del pié
lid
lid
lid
queremos
bi
bi
bi
ha
ha
ha
izquierdo
entrenar pasesy pasar con elmedios
cortos, interiorodellargos.
pié derecho
• Poner en el(ymedio
al revés).
2 conos formando una
•portería
Controldeorientado
1 metro.con el interior del pié
derecho
• Realizary pases
pasar con el exterior
al jugador del
de delante
mismo
haciendo piépasar
(y al revés).
el balón por el medio de
•los
Pasar al primer
conos; toque ocupar
correr hasta con el interior del
el último
A
A
IC
lugar de la fila donde ha realizado el
N
N
izquierdo).
C
C
pase.
TE
TE
• Pasar al primer toque con el exterior del
N
N
IO
IO
IO
pié derecho (y después con el
20
12
C
C
C
TA
TA
TA
EN
EN
AM
AM
AM
• Pasar al primer toque con el empeine del
D
D
pié derecho (y después con el
N
N
FU
FU
FU
izquierdo).
Pensar siempre en la bilateralidad
(derecha/izquierda)
Juego Real – Partido
Partido de todos los jugadores (6x6 – 7x7).
Explicar claramente las zonas de influencia
es
es
es
or
or
or
de cada jugador.
en
en
en
m
m
Tiempo Aproximado: 2 partes de 10’ (+2’ de PARTIDO AMISTOS
os
os
os
12
20
ic
ic
ic
descanso) = 22 minutos
ct
ct
ct
ta
ta
ta
os
os
os
eg
eg
eg
ju
ju
ju
futbol libre futbol libre
L
L
O
O
40
30
TB
TB
TB
FU
FU
FU
TOTAL SESION 120 TOTAL SESION 81
INFORME/OBSERVACION : INFORME/OBSERVACION :
b 10
ucción
DIA:DOMINGO
TIEMPO REAL
T
T
I A
E R
BLOQUE
M E TAREA
A
P S
O
Objetivos:
Levantar laJuego de calentamiento.
vista durante la Conducción
Desarrollo:
Material En una mitad del campo un
necesario:
equipo con 10 jugadores
• 2 o 4 balones. 4 conos paratienemarcar
un balónlas
cada
filas formando un cuadrado de 10 su
uno. El otro equipo, incluido
habilidades motrices de portero, deberán de5robar
FISICO metros de lado. De a 10 los balones
conos para de
10
equilibrio
los jugadores del otro equipo.
poner como obstáculos en medio del
recorrido de manera aleatoria.
Cuando
Realización:se robe un balón, el jugador que lo
ha robado, deberá deenfrentados
• 4 filas de jugadores marcar el balón en en
campo contrario al portero
diagonal, una fila en cada cono. del equipo rival
que esta situado en
• 2 filas con balón y 2 sin.la portería contraria.
•Una
Losvez que traspasa el campo contrario
s
el compañero de delante
m
rival, se
al pasará el balónde otra
la vez
fila ya un
ha
as
constantemente la situación
contra del juego.dar
iv
7. Lanzamos el balón el suelo,
at
JUEGO Mini-Partidos (1x1 conpongamos
4 porterías).
ul
•media Cuantos más conos más difícil
ip
an
vuelta y recogerlo antes del segundo
Material
será el necesario:
recorrido y más atención
10
m
bote. (Giros a la derecha e
es
FISICO •necesitaran
1 balón por pareja de jugadores.
izquierda). los jugadores para no chocar.
ad
Realización:
lid
•8.Se pueden
Hacer toquesintroducir
con el 4interior
balones de para
los dos
bi
ha
TEC-TAC •hacer
En unelterreno
ejercicio demásjuego de 10/15
dinámico y metros
pies, como si fuera un baile.
JUEGO de largo se colocan 8 conos
complejo.
formando
• Podemos4 poner porterías de 2 metros
condiciones en la demanera
ancho.
de conducir el balón (con la
FISICO •izquierda,
Los jugadores,
con el por parejas,
exterior, conhacen un
el interior,
partido
etc.). de 1x1.
A
• Se puede hacer la
Si aumentamos goldistancia
chutando o pasando
IC
N
TECNICO- cualquiera
resistencia de las 2 porterías del rival.
aeróbica.
N
TACTICO
IO
•Tiempo
Gana el que hace más
Aproximado: goles.
10 minutos.
20
C
TA
Variaciones i Observaciones:
EN
AM
TACTICO
or
Realización:
en
m
JUEGO
• Se colocan todos los jugadores en fila. El
os
20
ic
TECNICO
ta
TEC-TAC
chutar antes que el balón dé el
ju