13/2/2015 Leer por placer te pone a cien (el cerebro) | Lecturalia Blog

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Leer por placer te pone a cien (el cerebro)
Alfredo Álamo el 11 de febrero de 2015 en Noticias
Un reciente estudio detalla los beneficios de leer de manera habitual por placer.
Sube la autoestima, reduce el estrés y aleja el fantasma de la depresión.

¿Deprimido? ¿Triste? ¿Aburrido? ¿Con la moral por los suelos? ¡Coja un libro y póngase a leer! No
hay mejor manera de dejar atrás los problemas, las neurosis, los pensamientos tóxicos y la astenia mental.
O al menos eso dice el doctor Josie Billington de la Universidad de Liverpool que acaba de presentar un
interesante estudio comparando lectores habituales con aquellos que apenas leen un libro o dos al año, como
mucho. Los resultados son, como poco, sorprendentes.
Esta investigación nos dice que la gente que lee por lo menos media hora a la semana ­ojo, apenas un
ratito­, tiene un 20% más de posibilidades de sentir una mayor satisfacción vital que los que no abren un
libro ni queriendo. Además, presentan un 21% menos a la hora de informar de depresión y un 10% más si
hablamos de tener una buena autoestima.
Uno de los datos interesantes de este estudio, realizado en Reino Unido, es que hay una gran población que
antes leía con regularidad pero que ha pasado a abandonar este hábito. Las razones son variadas, falta de
tiempo, problemas de salud, pero llama la atención que un gran número de estas razones son por algún
tipo de depresión, algo que, precisamente, se puede combatir, poco a poco, eso sí, a través de la lectura.
En España hay un 53% de la población que no lee o que lo hace de manera muy esporádica ­que es la
manera que tenemos de decir que nos han regalado el último de Reverte y hay que quedar bien­, un
porcentaje altísimo que podría beneficiarse de estas cualidades de la literatura aplicadas a la salud mental.
Y, además, lo que ganarían en vocabulario. Un chollo, se mire por donde se mire.
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Vía: The Bookseller

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(Valencia, 1975) escribe bordeando territorios fronterizos, entre sombras y engranajes, siempre en terreno
de sueños que a veces se convierten en pesadillas. Actualmente es el Coordinador de la red social
Lecturalia.com al mismo tiempo que sigue su carrera literaria.
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« Tagus: la autoedición vista por la Casa del Libro pone a cien (el cerebro)”
Nely García dijo: 
Qué leer si te gustó La isla mínima »
11 de febrero de 2015 a las 12:18
Totalmente de acuerdo: leer por
placer estimula la alegría de vivir.
Vanessa Medina dijo: 
11 de febrero de 2015 a las 13:06
Totalmente de acuerdo. No hay nada mejor que leer para levantar el ánimo. Desde que veo menos televisión
y leo más me siento más feliz.
Marta dijo: 
11 de febrero de 2015 a las 23:58
Totalmente de acuerdo. Siempre he sido una lectora empedernida, pero cuando caí en la depresión, lo único

http://www.lecturalia.com/blog/2015/02/11/leer­por­placer­te­pone­a­cien­el­cerebro/ 1/2
13/2/2015 Leer por placer te pone a cien (el cerebro) | Lecturalia Blog
que evitaba las ansiedades y otros síntomas era la lectura. Vengo leyendo una media de 70­80 libros anuales
y puedo afirmar que mientras leo experimento una paz que no tengo de otro modo, me olvido de todo,
excepto de lo importante (la familia).
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