Elíndice de mas a corporal (IMC) es una medida que asocia la masa del cuerpo del

individuo y la talla de éste. También se conoce como índice de Quetelet en

reconocimiento a A.J Quetelet, estadista belga que lo ideó.

INSTRUMENTO:
Báscula (balanza, pesa)
UNIDAD DE MEDIDA:
Kilogramo (kg)
DETERMINACIÓN:
Persona en posición erecta, con los miembros superiores a ambos lados del
cuerpo, las palmas y dedos de las manos rectos y extendidos hacia abajo,
mirando
hacia el frente, en bipedestación, con el peso distribuido equitativamente
en ambos pies.(posición de atención antropométrica).
APLICACIÓN:
Descripción general del cuerpo
Valoración nutricional
Tamaño de la ropa y equipo de protección personal
Distribución de espacio de trabajo

Los estudiantes participan realizando las siguientes actividades

sobre sus datos y los contenidos de exploro las medidas de mi
cuerpo.
- Llenar la ficha personal.
En la parte practica desarrollamos las siguientes actividades:
Datos antropométricos:

Talla, tipo de pie:

Medir la ENVERGADURA:
PULSACIONES: EN REPOSO, DESPUÉS DE LA ACTIVIDAD Y LUEGO DE TRES MINUTOS DE LA
ACTIVIDAD.
 CIRCUNFERENCIA DE LA CINTURA: 

Datos Condición Física: Capacidades evaluadas:

MEDIR LA FLEXIBILIDAD:

         Valoración de la flexibilidad del tronco. El/a alumno/a descalzo/a, sentado al frente del
flexómetro con los pies separados a lo ancho de la cadera apoyando la planta de los pies contra
la base del flexómetro. La espalda, hombros y cabeza deben estar apoyados contra la pared.
Las manos se colocan una sobre la otra extendiendo los brazos hacia adelante, pero
manteniendo la espalda y cabeza en contacto con la pared. Se mide la distancia desde la punta
de los dedos hasta el borde del cajón la cual se considera como el “valor cero”.

Desde la posición anterior, se realiza de forma lenta una flexión hacia delante tratando de
extenderse los más posible. Se mantiene esta posición durante 2-3 segundos (Alba, 2005). Se
realiza tres intentos y se escoge el mejor resultado.
Medir el Salto sin carrera de impulso.

El objetivo de esta prueba es evaluar la fuerza explosiva del tren inferior participante
en el salto.

El evaluado debe colocarse detrás de la línea de partida sin tocarla, con los pies
ligeramente separados. Debe flexionar las piernas y saltar hacia delante, lo más lejos
posible.

Resistencia: 800 metros