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Mójese las manos con agua.

1

Deposite en la palma de la mano una cantidad de

2
jabón suficiente para cubrir todas las superficies de las
manos.

3 Frótese las palmas de las manos entre sí.

4 Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso de

la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa.

5 Frótese las palmas de las manos entre sí, con los dedos
entrelazados.

6 Frótese el dorso de los dedos de la una mano con la

palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos.

7 Frótese con un movimiento de rotación el pulgar

izquierdo, atrapándolo con la palma de la mano derecha
y viceversa.

8 Frótese la punta de los dedos de la mano derecha

contra la palma de la mano izquierda, haciendo un
movimiento de rotación y viceversa.

9 Enjuáguese las manos con agua.

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10 Séquese con una toalla desechable.

11 Sírvase de la toalla para cerrar el grifo.

Recomendaciones generales para el lavado de manos:

• El lavado de manos lo debe de realizar cuando se encuentre realizando actividades de

forma presencial o cuando se encuentre realizando trabajo en casa o trabajo remoto.
• El lavado de manos se debe de realizar con una periodicidad mínima de 3 horas en donde
el contacto con el jabón debe durar mínimo 20 – 30 segundos.
• En el contexto de la prevención del COVID -19 se debe lavar las manos en las siguientes
ocasiones:
❖ Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
❖ Después de visitar un espacio público como transportes, mercados, bancos y
lugares de culto etc.
❖ Después de tocar superficies en su trabajo, su hogar etc.
❖ Antes y después de cuidar a una persona enferma y también mientras la esté
cuidando.
❖ Antes y después de comer.
❖ Antes y después de ir al baño.
❖ Después de tocar animales y mascotas.
❖ Después de manipular maquinas, herramientas y/o equipos.
❖ Antes y después de manipular sus EPP (Elementos de protección personal)
❖ Si tiene síntomas respiratorios debe cubrirse la boca y nariz al toser o estornudar
con un pañuelo desechable y tirarlo en un contenedor de basura debidamente
rotulado. Debe toser o estornudar sobre su brazo en el ángulo interno del codo,
con el propósito de no contaminar las manos.
❖ Si sufre un momento de tos inesperado y se cubre accidentalmente con la mano,
evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca, y debe lavarse a continuación con agua y
jabón, o utilizando productos de base alcohólica.
❖ Al terminar la jornada laboral es importante lavarse las manos y cambiarse de ropa.

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• La higiene de manos con alcohol se debe de realizar siempre y cuando las manos están
visiblemente limpias.
• La organización deberá definir un sistema alarma para avisar al personal el lavado de
manos de forma periódica, si en las instalaciones se cuenta con alarma de emergencia se
podrá hacer uso de esta, dando previo aviso a los colaboradores para no generar falsas
alarmas de emergencias.

20.9. Uso adecuado de Mascarillas desechables y Reutilizables

Tabla 3. Descripción del uso seguro de las mascarillas desechables.

ITEM IMAGEN DE REFERENCIA DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES

1 Realice lavado de manos con agua y jabón, realice el
lavado de manos como mínimo cada 3 horas durante
su jornada laboral.

2 ¿Cómo colocarme la Mascarilla?

• Valida que la tela hipo alergénica del
tapabocas quede sobre nariz y boca
• Sostén de los resortes la mascarilla y cúbrete
la boca y nariz con la mascarilla, asegúrate de
que no haya espacios entre tu cara y la
máscara.
• Verifica que la mascarilla quede sobre la nariz
y por debajo del mentón

¿Cómo usar la Mascarilla?

4
Evita tocar la mascarilla mientras la usas. Si lo haces,
lávate las manos con agua y jabón o con alcohol
Cámbiate de mascarilla tan pronto como esté húmeda
y no reutilices las mascarillas de un solo uso.
¿Cómo quitarse y desechar la Mascarilla?
3.5
Quítatela por detrás sosteniéndola de los resortes (no
toques la parte delantera de la mascarilla). Deséchala
inmediatamente en un recipiente cerrado, y lávate las
manos con agua y jabón.

Recomendaciones generales para las mascarillas desechables:

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• No toque el tapabocas durante su uso. Si debiera hacerlo, lávese las manos antes y
después de su manipulación.
• El tapabocas desechable se puede utilizar durante un día de manera continua siempre
y cuando no esté roto, sucio o húmedo, en cualquiera de esas condiciones debe
retirarse, eliminarse y colocar uno nuevo.
• Al retirar el tapabocas dóblelo con la cara externa hacia adentro y deposítelo en una
bolsa de basura.
• No reutilice el tapabocas.
• La mascarilla desechable debe mantener en su empaque original no se va a utilizar o
en bolsas selladas, no se recomienda guardar si empaque por qué se puede
contaminar romper o dañar.
• Los tapabocas no se pueden dejar sin protección encima de cualquier superficie.
• Mínimo se le debe de entregar a los empleados dos tapabocas de tela lavables.

Tabla 4. Descripción del uso seguro de uso seguro de mascarillas reutilizables o de tela anti fluido.

ITEM IMAGEN DE REFERENCIA DESCRIPCION DE ACTIVIDADES

1 Realice lavado de manos con agua y jabón, realice el
lavado de manos como mínimo cada 3 horas durante
su jornada laboral.

2 ¿Cómo colocarme la Mascarilla?

Sostén de los resortes la mascarilla y cúbrete la boca y
nariz con la mascarilla, asegúrate de que no haya
espacios entre tu cara y la máscara.

¿Cómo usar la Mascarilla?

3
Evita tocar la mascarilla mientras la usas. Si lo haces,
lávate las manos con agua y jabón o con un
desinfectante a base de alcohol. Cámbiate de
mascarilla tan pronto como esté húmeda.
¿Cómo quitarse Mascarilla?
4
• Lávate las manos con agua y jabón.
• Quítate la mascarilla por detrás
sosteniéndola de los resortes (no toques la
parte delantera de la mascarilla).
• Guárdala en una bolsa plástica.
• Antes de volvértela a colocar lávate muy
bien las manos con agua y jabón.

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5 ¿Cómo realizar higiene a la mascarilla?

La mascarilla debe lavarse a diario, Al llegar a casa,
retira la mascarilla de los resortes, lava la mascarilla
utilizando agua y jabón, ponla a secar al aire libre
colgándola de los resortes.

6 ¿Cómo realizar cambio de la mascarilla?

Solicita el cambio de tu mascarilla por deterioro (Daño
en costuras o resortes).

20.10. Higiene y Desinfección de superficies

Tabla 5. Descripción de pasos para la correcta limpieza y desinfección de superficies.

ITEM IMAGEN DE REFERENCIA DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES

1. Antes de iniciar sus laborales, antes de iniciar sus

tareas al finalizar las mismas y al finalizar sus
actividades laborales realice una higiene profunda de
manos.

Al llegar al lugar de trabajo:

• Desinfecte sus zapatos.
• hágase tomar la temperatura
• Lávese las manos con agua y jabón.
• Quítese la ropa de cambio y desinfecte sus
2 manos con alcohol.
• Colóquese el uniforme.
• La ropa de cambio guárdela en una bolsa
plástica y guárdela en el morral

3 • Antes de colocarse los EPP Lávese las manos

con agua y jabón
• Colóquese los elementos de protección
personal para la labor: Guantes de nitrilo
largos, gafas de seguridad, tapabocas,
calzado antideslizante, cofia.

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