Paso 4

AUTOCONOCIMIENTO

PERSONALIDAD

PRESENTADO POR
SONIA JOHANA TORRES ACOSTA

TUTOR
MAYRA ALEJANDRA DUE?EZ

UNIVERSIDAD ABIERTA Y A DISTANCIA

CEAD YOPAL
ESAH PSICOLOGIA
2020
 INTRODUCCION

En el siguiente anexo de autoconocimiento, se realiza una

actividad, en esta actividad se proporciona la oportunidad de
reflexionar sobre sí mismo con el objetivo de avanzar en el
proceso de autoconocimiento, por otro lado, el autoestima e
Interacción, el cual se aplica para explicar el flujo de
información desde dos ópticas o puntos de vista; el primero la
exposición y el segundo la retroalimentación, mostrando de
esta manera la interacción entre dos fuentes de emisión; los
demás y el yo, esta ventana, es una herramienta de psicología
cognitiva creada por los psicólogos. Este modelo de análisis
ilustra el proceso de comunicación y analiza la dinámica de las
relaciones personales, y por ultimo mi plan de vida en el cual
se evidencian preguntas como Quién soy?, Quien quiero llegar
a ser?, Mis fuerzas, mis limites, miedos, y debilidades,
objetivos y necesidades con mi trabajo con mi familia y con el
mundo.
 OBJETIVOS

Reflexionar sobre sí mismo con el objetivo de avanzar en el

proceso de autoconocimiento. Analizar respecto a la claridad y
conocimiento consciente de los objetivos que pretende lograr y
la motivación que tiene para el logro de los mismos.
 Anexo Trabajo Individual Componente Práctico

1. Instrucciones: Autoconocimiento
Esta actividad es de carácter individual, cada estudiante debe diligenciar los
instrumentos relacionados teniendo en cuenta reflexionar sobre sí mismo
para avanzar en el proceso de autoconocimiento.

Responder a cada aspecto, en la guía propuesta a continuación, profundizando

en la descripción correspondiente y de acuerdo a los referentes relacionados.

Utilice un lenguaje técnico y disciplinar

¿Cómo me veo?
MI AUTODESCRIPCION
ASPECTOS DESCRIPCION
1. ASPECTO FISICO  Altura 1.63cm
 Peso 64 kg
 Aspecto facial ojos pequeños de color café, boca
pequeña
 Cualidades de la piel suave, hidratada, color blanco
 Pelo café
 Tipo de vestimenta casual – elegante
 Cuello delgado 31 cm
 Pecho 105 cm
 Cintura 78 cm
 Piernas gruesas parejas
 Aspecto externo buena presentación
Habilidades físicas trotar - futbol
2. RELACION CON LOS  Amigos buena
DEMAS  Compañeros buena
 Familiares buena
 Extraños espontanea
 Personas del otro sexo respetuoso
 Educadores respetuoso
 Profunda
 Busco
 Muchas
Estilo de relaciones espontáneo-abierto
 3. PERSONALIDAD  Responsabilidad mucho
 Libertad poco
 Sinceridad siempre
 Honestidad siempre
 Generosidad me doy generosamente
 Lealtad honesto a toda costa
 Conducta moral honesto
 Disciplina colaborador
 Modales atento
 Constancia tenaz
Religiosidad profunda

4. RENDIMIENTO Excelente
ACADÉMICO
5. PARTICIPACION EN LA Normal-buena
COMUNIDAD
6. OTRAS Ayudar al prójimo –muy creativa

Cuadro síntesis autoconocimiento:

Las Habilidades-Capacidades- La Personalidad

Aptitudes
Qué sabes hacer bien?
Escuchar, manualidades
¿Qué eres capaz de hacer?
Repostería y culinaria
¿En qué te destacas?
futbol
¿Cómo eres?
Sociable y espontanea
¿Cómo te comportas?
Sencilla y honesta
¿Qué te diferencia de los demás?
Carácter y autonomía

Los Valores Intereses Profesionales

¿Qué es importante para ti? ¿Qué te gusta hacer?

Respeto, responsabilidad y el amor
¿Qué razones direccionan tus
decisiones?
La autonomía y asertividad
Escuchar la gente
¿Cuáles son tus preferencias?
La parte psicoanalítica y cognitiva
¿Qué le gusta hacer en el tiempo
libre?
Leer y escuchar música
 2. Instrucciones: Autoestima e Interacción

Esta actividad es de carácter individual, cada estudiante debe diligenciar

esta guía sobre su propia vida:
Sigue estos pasos:
1. Escoge de la lista entre 5-6 características que tú consideres que son las
que mejor te representan.
2. Da a elegir a un grupo de personas las 5-6 características que según
ellos son las que mejor te definen.
3. A partir de aquí, tú mismo puedes construir tu propia ventana de Jaharí
4. Tenga en cuenta la descripción planteada en cada cuadrante de la guía,
una vez desarrolle, borre la instrucción.
5. Utilice un lenguaje técnico y disciplinar

6. Se puede apoyar en los siguientes rasgos d personalidad:

 MI VENTANA DE JOHARI
YO
LO QUE CONOZCO
LOS DEMAS
Yo abierto: Lo que yo conozco
CONOCEN DE MI
de mí y lo que los demás también
conocen, aspectos evidentes:
sexo, edad, modo de vivir, lo que
comunicamos: sentimientos,
ideas, gustos.
Sexo: Femenino
Edad: 39
Modo de vivir: tranquila y
sencilla
Sentimientos: amorosa,
respetuosa y amable
Ideas: resaltar bajo la
asertividad y los ejes de la
madurez
Gustos: mi austeridad y
autonomía
LO QUE NO CONOZCO
3. Yo ciego: Lo que yo desconozco de
mí y lo que los demás conocen de mí, por
ejemplo, nuestra manera de hablar,
nuestro estilo de relacionarnos, nuestra
manera de actuar y reaccionar.
Ser sociable teniendo asertividad
para lograr comunicarme en los
diferentes espacios de la comunidad
Mis reacciones y manera de actuar
soy muy sencilla, aunque a veces me
exalto con facilidad pero aun así no
soy egocéntrica, además de esto
resalto por el dialogo, la
comunicación de manera asertiva,
enfoque social entre otros.
 2. Yo oculto: Lo que yo conozco de mí
y lo que los demás ignoran, son las
experiencias íntimas vividas, percepciones
o creencias que preferimos no comunicar.
Debemos reducir esta zona a favor de la
primera.
IGNORAN DE MI
4. Yo desconocido: Lo que yo
desconozco de mí y lo que los demás
también desconocen. Hacen parte del
inconsciente: vivencias reprimidas u
olvidadas.

Inseguridad
Tengo en mis factores reprimidos el
Miedos
viajar y conocer más de la cultura
Temas de salud Colombiana, y de otros lugares del
mundo.

3. Instrucciones: Plan de Vida Personal:

Esta actividad es de carácter individual, cada estudiante debe diligenciar

esta guía sobre su propia vida
El cuadro a continuación pretende ser una guía parar ubicarnos en cualquiera
de los cuatro cuadrantes y mediante un auto cuestionamiento y poder concluir
en qué situación estamos actualmente y poder de acuerdo a ello, iniciar la
tarea de clarificar nuestros objetivos vitales y medir la correspondiente fuerza
que nos mueve hacia ellos, es decir, nuestra motivación.

1. Asegúrese de que sean realistas sus objetivos en tiempo y compromiso,

que verdaderamente los quiere lograr y concuerdan con sus valores

2. Comente sus objetivos a otra persona que lo impulsen a lograrlos

(amigos, compañeros que tengan necesidades y motivaciones comunes)

3. Visualícese a usted mismo una vez logrado su objetivo, imagínese como

se siente, como goza su objetivo, etc.

4. Si es posible divida el objetivo e objetivos parciales y felicítese por

conseguir cada objetivo parcial
 5. Elabore estrategias para aumentar las fuerzas a favor, y disminuir las
fuerzas en contra.

6. Si es posible, conozca más sobre las bondades de sus objetivos a través

de lecturas, conversaciones, etc.

7. Utilice un lenguaje técnico y disciplinar

Mi Plan de Vida Personal

Quien soy Quien quiero llegar a ser

Una persona bondadosa muy amable, Una buena profesional para desempeñar
colaboradora, creativa, atenta y una buena labor con la comunidad y
dispuesta a ayudar a los demás cuando lo ayudar a muchas personas en especial
necesiten. niños y personal de la tercera edad.

Mis fuerzas Mis limites, miedos y debilidades

Dios, mi familia y la diciplina No pasar por encima de nadie, La falta de

salud, miedo a la soledad, mi inseguridad
en algunos aspectos

Lo que debo aprender de la vida Lo que debo aprender académicamente

De los errores para no volver a Necesito fortalecer mi inglés y conocer,

cometerlos y mejorar como ser humano, aprender de esta bella carrera que escogí
para brindar mayores aportes a la para llegar hacer una profesional con
sociedad. excelencia

OBJETIVOS Y NECESIDADES

Conmigo mismo Con mi familia

Objetivo Objetivo

a)superarme a)comunicación

b)confianza b)ingresos familiares

c)prudencia c)valorarlos
Necesidades Necesidades

a)salud a)saldar deudas

b)fortaleza b)compartir mas

c)motivación c)mantener la unión

Conmigo mi trabajo Con el mundo

Objetivo Objetivo

a)ser buena profesional a)ayudar las personas

b)cumplir metas b)contribuir con el ambiente

c)satisfacer mis necesidades laborales c)análisis comportamental de la sociedad

Necesidades Necesidades

a)tener un buen jefe a)concientización social

b)un buen sueldo b) fortalecer la falta de cultura

c)buen ambiente laboral c) fortalecer educación generacional

4. Instrucciones Línea de la vida:

1. Teniendo en cuenta la Teoría de los Rasgos planteada por

Cattell represente aquellos eventos que han marcado o tenido una
influencia importante en la historia de vida, partiendo del inicio de
ésta, hasta llegar al momento actual.

2. Utilice un lenguaje técnico y disciplinar.

3. Diseñe en forma creativa una línea recta y comience a indicar en ella

los siguientes puntos en orden cronológico:

 Acontecimientos Vitales: Defina y señale sus acontecimientos

vitales: Ejemplo: nacimiento, el nacimiento de hermanos, primos
o hijos, la muerte de personas queridas, inicio de vida en pareja o
matrimonio, etc. Utilice un color que lo identifique.
  Acontecimientos significativos: Defina los momentos muy
importantes en tu vida, que representan un cambio. Por ejemplo:
un cambio de vivienda, el inicio o el final de los estudios, un viaje
muy deseado o significativo, entre otros. Utilice un color que lo
identifique.

 Momentos de inflexión: En este punto es necesario que

identifique en la línea los momentos de crisis de más o menos
intensidad, entendemos que estos funcionan como llaves de
apertura de fases o situaciones de crisis que se asumen y se
elaboran adecuadamente. Utilice un color que lo identifique.

 Momentos de corte: Por último, identifique las situaciones que

marcaron un antes y un después en tu vida, los percibes como
momentos de ruptura de lo que era tu vida y tu rutina y además
son difíciles de elaborar o bien son traumáticos. Utilice un color
que lo identifique.

CONCLUSIONES

Considero que el autoconocimiento es un eje fundamental para

emplearlo en nuestro diario vivir, además es importante para aclarar los
espacios vacíos que tenemos los cuales cada día llenamos más porque
no somos capaces de enfrentar los miedos, las inseguridades y entre
cada uno de los que nos tratan de opacar

Otra de las cosas que se lograrían es el saber lo que las demás personas
creen y piensan sobre mí, logrando así conocer lo que esas personas
identificó de mí; lo cual yo no sabía que les trasmitía, expresaba. Esto
me hace crecer como persona fortalecer mi personalidad y más que
este hacerme crecer como una profesional para así lograr servirle a la
comunidad en general