no piense en elefantes rosas

Si lo imaginaste, ahora te puedes dar una idea de lo fácil que es generar un pensamiento
involuntario.

Estos pensamientos involuntarios son los responsables en dar inicio a los ataques de
ansiedad y pánico.

Al entrar en este estado, las personas están luchando por tomar el control de sus
pensamientos.

así que el recordarles o informales de su estado actual, puede causar más pensamientos
involuntarios.

Si tu intención es ayudarlos trata de recordarles y ayudarles con sus ejercicios de

respiración o meditación.

Recuerda no te desesperes, mantén la calma y dales su tiempo, esto les ayudará a sentirse
seguros