Cerebro = Vitamina A, B1 tiamina , B2 riboflavina ,B 3 niacina, B5 acido pantoténico, B6

piridoxina, B9 acido fólico , B12 cobalamina, C, D, E

Ojos= A, E, C, luteína, Riboflavina B2, D

Cabello=A,B(b2- riboflavina,b5- acido pantotenico,b6- piridoxina,b8- biotina,b9-acido

folico,C,E, K, Biotina H

Huesos= Vitamina D

Uñas= A,C, B12- cobalamina

Cejas y pestañas= B1-tiamina b2- riboflavina y la biotina-b8 B6 piridoxina,C acido

ascorbico,E,H biotina- b8

Nariz= B, k, A

Dientes: D

Boca= A,C,K, B2 riboflavina

Lengua= B3 niacina y de b6 piridoxina

Manos y brazo=A,c B12- cobalamina

Corazón= A,C,E

Hígado= b1-tiamina, b6 o piridoxina, y b12 cianocobalamina

Páncreas= A, B1- tiamina, B2 riboflavina, B3 niacina,D

Vesicula= B12 cobalamina

Intestinos= b12 cobalamina

Estomago= b12 cobalamina

Garganta= A, B2- riboflavina

Piernas= D

Glúteos= C

Las articulación la B3- niacina