DANIEL GOLEMAN – PSICOLOGO

 EMOSIONES A CONTROLAR CUANDO ESTAS ENOJADO ES MEJOR

CONTROLARLA COMO CAMINAR O BUSCAR UNA DISTRACCION.

IRA:
ANSIEDAD: QUE ES LO QUE ME PUEDE SUCEDER
DEPRESION: ES MEJOR DISTRAERCE YA SEA HACIENDO EJERCICIO

 COMO PONER INTELEGINCIA EN NUESTRAS EMOCIONES SE

CLASIFICAN EN 5 ESFERAS.

1. CONOCER LAS PROPIAS EMOSIONES

2. MANEJAR LAS EMOSIONES
3. LA AUTOMATIZACION
4. RECONOCER LAS EMOSIONES DE LOS DEMAS
5. MANEJAR LAS RELACIONES

CASO EMOSIONAL - RACIONAL

UNA NIÑA UNA VEZ QUIZO HACERLE UNA BROMA A SU PADRE LE DIJO
QUE IRIA A CASA DE UNOS AMIGOS, DE REPENTE ESCUCHO UNOS
RUIDOS EN EL CUARTO DE LA HIJA TOMO SU ARMA CAL. 38 Y SUBIO DE
REPENTE LA NIÑA SALIO DE UN SALTO DEL ARMARIO Y GRITANDO, ASI
QUE EL PADRE DISPARO AL CUELLO DE LA HIJA Y 14 HORAS MAS TARDE
FALLECE.

EL SOLO QUERIA PROTEGER SU FAMILIA COMO CUALQUIER PERSONA

PERO EL MIEDO HIZO QUE LE DISPARAR A SU HIJA.

MORALEJA: TODAS LAS EMOSIONES SON IMPULSOS PARA ACTUAR.