3 alimentos que alivian efectivamente el

estreñimiento

1, cariño. La miel tiene un excelente efecto bactericida y

desintoxicación. Ayuda a excretar los desechos acumulados
en el cuerpo, mejorar el metabolismo del cuerpo y aliviar el
estreñimiento. Por lo tanto, beber una taza de agua con miel
todas las mañanas después de levantarse puede aliviar
efectivamente el estreñimiento, pero no puede usar agua
hirviendo, de lo contrario se perderán los nutrientes de la
miel.
2, los plátanos. Los plátanos son ricos en iones de
potasio, que promueven la motilidad gastrointestinal, por lo
que comer plátanos es muy útil para el estreñimiento
mecánico y el estreñimiento debido a una disfunción
física. Sin embargo, tenga en cuenta que puede comer 1 ~ 2
bananas al día, es mejor no comer bananas con el estómago
vacío, ya que de lo contrario dañará el estómago.
3. Agua salada ligera. Beber agua ligera con sal en el
estómago vacío no solo puede limpiar los residuos, la
desinfección y la esterilización, sino que también puede
prevenir eficazmente el estreñimiento causado por la
absorción excesiva de agua por el colon.
Entonces, después de levantarse por la mañana, puede
tomar una taza de agua salada ligera, preferiblemente 500
ml a la vez.
 Consejos de salud
No se acostumbre a los medicamentos para el
estreñimiento, aunque los medicamentos para el
estreñimiento pueden mejorar el problema del
estreñimiento deficiente, pero el uso prolongado reducirá la
resistencia del cuerpo en esta área. Así que no uses el
estreñimiento cada vez que tengas estreñimiento.
También se deben usar otros métodos para tratar el
estreñimiento, como el estreñimiento. Además, la dieta no
debe ser demasiado fina y menos escoria, falta de fibra
dietética, de lo contrario es fácil reducir el volumen de las
heces, aumentar la viscosidad, el movimiento lento en el
intestino, la absorción excesiva de agua y el estreñimiento.
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