AGUSTINA MARICHELAR 3°1° Escuela Ignacio Molina.

AREA: EDUCACION FISICA

Trabajo práctico N° 2
CICLO: 3ER CICLO (6TO Y 7MOO GRADO)
ACTIVIDADES DESARROLLAR

1. Observar las imágenes colocadas en el TP.

2. Identificar de estas capacidades físicas si son ejercicios de: resistencia, fuerza,
flexibilidad o velocidad.
3. Determinar de todas las imágenes cuales trabajan solo piernas.
4. Elegir 4 ejercicios de los propuestos, donde participe: a. abdominales, b.
espinales, c. piernas y d. brazos.
5. Realizar un circuito donde realice 15 segundos el gesto elegido, en la pausa de
45 segundos cambia al otro ejercicio, y así sucesivamente completar las cuatro
estaciones. Repetir 3 vueltas al circuito.
6. Anotar si además del sector que supuestamente trabaja ese ejercicio nota que
trabajen otros músculos, ejemplo en plancha los músculos del cuello
7. Proponer un ejercicio que no esté graficado y dibujarlo

F
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G. H. I.

J K

L. M. N.
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Ñ. O.

1)
2) Todos son ejercicios de resistencia.
3) G, H, I, K, N, O.
4) D, J, G y L.
5) ✓
6) D: Músculos de los brazos y cuello.
J: Músculos del bazo más cercanos al hombro.
G: Solo músculos de las piernas.
L: Músculos de los brazos y espalda baja.
7) Ejercicio de trote rápido en el lugar.
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(lo hice con una app porque estuve dibujando una hora y me quedaba horrible.)