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TEORIA DE CHARLAS
DIARIAS
MARZO 2020
Global Mapping: Proyecto Quellaveco

CHARLAS DE INICIO DE JORNADA HSE Marzo
2020
01 DE MARZO
RESUMEN MENSUAL
02 DE MARZO
NO MALTRATE SUS MANOS
Al principio los dedos de su mano izquierda le cosquilleaban, como la sensación de agujas

imaginarias que sentía con frecuencia cuando se le dormía la mano. Esta vez, sin embargo, Julia,
una mecanógrafa en una oficina de una compañía de manufactura no pudo 'despertar' a su mano.
En unas pocas semanas 'se le endureció' y le empezó a doler mucho y la sensación de agujas
imaginarias las empezó a experimentar en su mano derecha. Su médico diagnosticó 'síndrome
del túnel carpeano' (STC), una enfermedad del nervio de las manos que se ha hecho tan común
en los lugares de trabajo que los expertos la consideran una epidemia industrial.
Las lesiones en las manos pueden ser traumáticas, como la pérdida de una mano o de uno o
más dedos. La verdad es que en la mayoría de los casos de lesiones relacionadas con el trabajo,
tales como el STC, Ias causas pueden ser difíciles de descubrir o aparentemente inocuas.
Nombrado así en alusión al túnel en forma de C de los huesos de la muñeca en la base del dedo
pulgar, el túnel carpeano es parte de un sistema de polea de tendones que permite que los dedos
se doblen. El STC ocurre cuando los músculos hinchados o inflamados oprimen los nervios en
la muñeca y la mano. Esto puede ocurrir cuando una persona flexiona o extiende repetidamente
la muñeca durante movimientos de trabajo rápido y frecuente.
Según el doctor Dan Mass, director del centro de rehabilitación de manos de la Universidad de
Chicago, Ios síntomas del STC no siempre ocurren en el trabajo. Los síntomas pueden ocurrir
por la noche cuando las manos están en reposo. “Dado que tendemos a dormir con nuestras
muñecas dobladas, el nervio duerme también, y podemos despertarnos con una sensación de
cosquilleo”, dice el doctor Mass.
Otras señales son adormecimiento, debilidad general, falta de coordinación y un aumento en la
tendencia a dejar caer cosas y, finalmente, dolor persistente.
Dado que el STC es con frecuencia reversible si se lo trata en las primeras etapas, ustedes deben
saber lo que deberían hacer en caso de que sintieran que tienen este problema.
Desdichadamente, dice el doctor Mass, no hay ejercicios diseñados para disminuir los efectos
del STC, una vez que se desarrolla. "El mejor tratamiento es el reposo, continúa el doctor Mass.
Pero aquí, en nuestro trabajo, podemos hacer algunas modificaciones que disminuyan los
problemas relacionados con este síndrome:
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 Reducir la rapidez con la que realizamos algunas funciones en particular con nuestras
manos: claro está que esto no essiempre posible, pero es probablemente la mejor
prevención.
 Si alguno de ustedes cree que tiene un STC, háganmelo saber pare que tratemos de
alterar su trabajo o ponerle en otro tipo de ocupación donde no tenga que realizar tantos
movimientos repetitivos con sus manos.
 Asegúrense de que la clase y estrés de movimientos que las manos realizan cambia en
realidad durante la rotación del trabajo.
 Durante los periodos de descanso, hagan ejercicios de estiramiento de sus brazos y
manos para eliminar la tensión acumulada de los músculos y mejorar la circulación
sanguínea.
 Si tienen alguna sugerencia para mejorar las condiciones de trabajo, háganmelo saber.
En algunas ocasiones hemos sólido alterar la altura de una máquina o equipo en
particular pare reducir la cantidad de flexiones de la muñeca o extensión que requería
un trabajo. Es posible que en algunas ocasiones se resuelva el problema simplemente
con elevar la plataforma sobre la que trabajan para que las manos encuentren un mejor
nivel; y los trabajadores más altos pueden necesitar, por el contrario, trabajar desde un
lugar menos elevado.
 Es muy perjudicial ocultar una condición de STC. Si alguien desarrolla esta enfermedad,
es señal de que algo no está funcionando bien. En todo caso, el médico dará el
diagnóstico final.
Una diagnosis a tiempo y los medicamentos anti-inflamatorios pueden con frecuencia

desacelerar los efectos del STC. Si se lo deja sin tratar durante un tiempo suficiente, puede
ocurrir un daño permanente a los nervios. En este caso el único tratamiento efectivo suele ser la
cirugía. La cirugía de por si puede dejar algunos efectos laterales, tales como una sensibilidad
aguda a cualquier sensación en la palma de la mano y una disminución en la capacidad de
agarrar o en la fuerza de los dedos.
Si alguno de ustedes alguna vez tiene que someterse a cirugía para curar esta enfermedad, es
posible que cuando regresen al trabajo tengan que realizar otro tipo de ocupación. En muchos
casos, sin embargo, se podrá seguir realizando el mismo tipo de trabajo tras haberse hecho las
modificaciones necesarias.
Aunque este mal está hoy muy extendido en muchas industrias de casi todos los países, es muy
posible que podamos prevenir que ocurra aquí en nuestra empresa.
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03 DE MARZO
ERGONOMIA, MANIPULACION DE CARGAS / PAUSAS ACTIVAS

I. ERGONOMÍA: Es una disciplina que busca que los humanos y la tecnología trabajen en
completa armonía, diseñando y manteniendo los productos, puestos de trabajo, tareas,
equipos, etc.
Principales tipos de riesgos ergonómicos:
 Movimientos repetitivos
 Posturas inadecuadas y forzadas
 Manipulación manual de cargas
 Descanso Insuficiente
II. MANIPULACIÓN DE CARGAS: Se entiende por manejo o manipulación manual de carga,

cualquier labor que requiera principalmente el uso de la fuerza humana para levantar, sostener,
colocar, empujar, portar, desplazar, descender, transportar un objeto. Recomendaciones para
levantar cargas
 Doble las rodillas y encuclillese, manteniendo un pie detrás y el otro a un lado del objeto
a levantar manteniendo la espalda recta.
 Afirme el objeto con los dedos y palmas
 Mantenga el objeto firme contra su cuerpo
 Levántese usando los músculos de las piernas
 Considere el tamaño y peso del objeto, no levantar peso > 25 kg (varones) y > 10 kg.
(mujeres), avise a su líder directo si necesita ayuda.
 Para mover la carga hacia un lado mueva el cuerpo cambiando la posición de los pies,
evite torcer la espalda.
 Recuerde que bajar el peso es tan difícil como levantarlo.
 Cuide su espalda, utilice equipos auxiliares siempre que sea posible.
 Realiza estiramientos corporales y pausas activas.
III. PAUSAS ACTIVAS: Realice pausas activas según programación del frente y según actividad
realizada.
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04 DE MARZO
TOOLBOX REUNION SEMANAL
05 DE MARZO
DIFUSION PLAN ANUAL DE CAPACITACION
06 DE MARZO
UN ACCIDENTE QUE PUDO EVITARSE
Hace ya dos horas que aguardo, en la sala de espera del hospital, el parte del médico que me
informará sobre el estado de Julio, uno de mis más antiguos compañeros de trabajo, quien en
esta mañana sufrió un accidente casi increíble:
Se había sentado encima de la correa transportadora mientras arreglaba una pieza atascada en
la maquinaria a su cargo. Había dejado el interruptor de corriente encima de la correa, de manera
que pudiera levantarse, caminar unos pasos, mover el botón y poner a funcionar la correa hacia
delante a fin de continuar la operación. Un compañero que pasó por ahí, sin querer, empujó con
el pie la cuerda de la electricidad haciendo caer el interruptor de cara contra el piso. El golpe
hizo funcionar el mecanismo y, por consiguiente; la correa. El pobre Julio quedó aprisionado
entre una de las piezas superiores de la máquina y la correa transportadora en movimiento.
Ha llegado el parte del médico y dice así: “Dislocación de la cadera derecha, fractura sencilla de
la pierna izquierda”. Julio pasará varios días en el hospital y es casi seguro que su periodo de
incapacidad sea bastante largo y... doloroso. Lo primero que haré, mañana por la mañana al
llegar a la planta, será recomendar que todos los equipos eléctricos sean firmemente asegurados
para evitar que se caigan accidentalmente y que se ponga un aviso que indique claramente
cuando haya alguien reparando una maquinaria o equipo.
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08 DE MARZO
PARA SUBIR CON SEGURIDAD
La escalera es quizás uno de los instrumentos más antiguos y más usados por el hombre dentro
y fuera del trabajo. ¿Nos hemos detenido a pensar en la cantidad de riesgos que corremos cada
vez que ejecutamos la simple y rutinaria tarea de subir y bajar por una escalera?
Acordémonos de usar como se debe a la del trabajo diario, la cual no puede ser ni demasiado
chiquita, ni demasiado grande, sino del tamaño adecuado para la tarea que estemos
desempeñando, si es que no queremos acabar prematuramente en el cielo, en el hospital, o ser
víctimas de una molesta magulladura o, por lo menos, de un susto.
Subiremos fácilmente por la escalera grande la vida si nos acordamos de tres simples reglas
cuando subamos o bajemos por la de trabajo:
Dar el frente a la escalera; Cualquiera otra posición queda reservada para los acróbatas y
payasos de los circos.
Tener las manos libres para agarrarse a los escalones, regla observada hasta por los
acróbatas más audaces.
Usar una bolsa para las herramientas, lo cual nos dará mayor libertad de movimiento, nos
ahorrará subidas y bajas inútiles y evitará que se nos caigan los útiles de trabajo.
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09 DE MARZO
UNA PROTECCION A MEDIAS, ES LO MISMO QUE NADA
Muchos trabajadores no se dan cuenta que los equipos de protección de nada sirven si no se
usan correctamente. Los cinturones de seguridad tienen que ajustarse debidamente; los
anteojos sujetarse de manera que no se corran y los respiradores quedar apretados contra la
cara para que el usuario no pueda respirar los gases tóxicos. los cascos para evitar los objetos
que caen.
Insiste en que por mucho que se hable sobre ello, siempre hay alguien que se descuide, sin
darse cuenta de las consecuencias que pudiera traerle. Y como prueba de ello, les cuento un
caso verdadero:
“El trabajo de Daniel Duarte, consistía en sacar ciertas piezas de un rodillo en movimiento. Él
había sacado cuatro tubos y se disponía a arrancar de nuevo la máquina. Teniendo en una mano
la herramienta que usaba para guiar el material, extendió el cuerpo para alcanzar el mecanismo
de arranque. Según arrancaba la máquina se le cayó la herramienta sobre el rodillo en
movimiento. La fuerza giratoria del rodillo hizo que saltara golpeándole la frente a Daniel,
además de quebrarle los lentes con la punta.
Cuando regresó de la enfermería y contento por no haber sufrido lesiones en los ojos, examinó
los anteojos que le habían salvado la vista. Entonces pensó en lo que hubiera sucedido si él
hubiera dejado que se le corrieran los anteojos hasta la punta de la nariz como hacía muchas
veces, para ver por encima el material. Casi se enferma de pensarlo solamente. Pero, añade
Gustavito; da gusto verlo ahora en su máquina, con los anteojos bien puestos y muy atento a su
trabajo para lograr un buen rendimiento y sin arriesgarse por falta de cuidado en un momento de
atolondramiento
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DISPOCISION DE RESIDUOS SOLIDOS
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ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Alimentación saludable Es el tipo de alimentación que aporta todos los nutrientes esenciales y la
energía que cada persona necesita para mantenerse sana. Los nutrientes esenciales son:
proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua. Una buena alimentación
previene enfermedades crónicas como la obesidad, hipertensión, enfermedades
cardiovasculares, diabetes tipo 2, osteoporosis y algunos tipos de cáncer, de esta manera la
alimentación saludable permite mejorar la calidad de vida en todas las edades.
 Consuma diferentes tipos de alimentos durante el día.
 Aumente el consumo de frutas, verduras, legumbres y frutos secos.
 Prefiera carnes como pescado (3 v/semana) pavo, pollo, conejo.
 Reduzca el consumo de sal, azúcar, grasas y alcohol.
 Aumente el consumo de agua.
 Realice actividad física periódica.
 Use de preferencia aceites vegetales y límites de grasas de origen animal.
Mejorando nuestros hábitos alimenticios mejoramos nuestro estado nutricional, nuestra salud
física y mental. Sobrepeso y obesidad: Son los trastornos nutricionales más frecuentes en las
sociedades modernas, constituyendo actualmente uno de los problemas emergentes de salud
pública y se definen Como una acumulación anormal o excesiva de grasa.
IMC = PESO / (ALTURA)2
Normal: 18.5 – 24.9
Sobrepeso: 25 - 29.9
Obeso: 30 +
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LA EMPATÍA
Cuando fui sustituyendo mi vanidad por humildad, algo en mí empezó a cambiar y sabía que
estaba en la dirección correcta para sentirme más feliz conmigo mismo y con el resto de mis
compañeros de trabajo y familiares.
La vanidad suele ir acompañada de la soberbia y hacernos creer, que estamos por encima de
nuestros semejantes y eso nos lleva a la falta de empatía, en la que no hay nada más importante
que nosotros mismos, nuestros puntos de vista y despreciamos los sentimientos y opiniones de
nuestros compañeros.
Si conseguimos un punto óptimo de humildad, empezaremos a enriquecernos dando cabida a

los diferentes puntos de vista de quienes nos rodean, pues no hay dos mentes iguales y eso es
lo primero que tenemos que reconocer para empezar con ese cambio que nos lleve cada vez
más cerca a ese crecimiento personal.
La persona tiene que darse cuenta que no vive en una isla y que todos sus actos afectan de una
u otra forma a otros ( Sus familiares y compañeros de trabajo) y si queremos vivir en unidad con
nuestros semejantes, ese crecimiento personal nos tiene que llevar al más alto punto de la
empatía, donde te haces eco de los sentimientos y sufrimientos ajenos y aportas tu granito de
arena cuando ves sufrir a la gente, porque a veces una sola sonrisa de comprensión y
amabilidad, libera las tensiones de los demás.
Un gran defecto del ser humano, es juzgar y criticar duramente a los demás, en ocasiones, por
actos o comportamientos en que nosotros somos los más hábiles maestros del
despropósito...antes de juzgar a nadie, mira en tu interior y aunque estés libre de pecado, si
haces una crítica, que sea constructiva...
Las críticas constructivas son sanas y benefician al que la recibe por qué no la toman como una
agresión personal si sabes hacerla y ese es el propósito que tú tienes, señalar el por qué un
comportamiento es dañino y ofrecer las vías necesarias para el cambio de actitud..., no nos gusta
que nos critiquen y nos impongan las ideas y comportamientos, pero lo aceptamos de buen grado
cuando vemos la buena intención y mensaje con lo que nos dicen...
Siempre me creí inteligente, hasta que me di cuenta de mis errores, empecé a escuchar y ello
me llevó al éxito.
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14 DE MARZO
¿QUÉ ES LA CONTAMINACIÓN?
La contaminación es un fenómeno que existe desde que se originó la Tierra. Se produce de

manera natural por efectos de los múltiples procesos químicos y físicos que se dan en la
naturaleza dentro de la tierra y en la superficie. Cabe mencionar los movimientos tectónicos, las
erupciones volcánicas y su influencia térmica, el clima y sus variaciones en el tiempo, los
yacimientos minerales, las lluvias, vientos y mareas y las diversas interacciones entre estos
elementos. Desde hace mucho tiempo, las sustancias contaminantes se dispersan y transportan
sobre y dentro de los recursos naturales modificando sus características originales. El hombre a
medida que fue evolucionando también ha ido modificando el ambiente y generando fuentes
artificiales de contaminación. El desarrollo industrial y tecnológico han incrementa estas fuentes
hasta niveles que hoy son preocupantes. Las grandes ciudades también son fuentes de
generación de contaminantes que antes no se consideraban, inclusive están
consideradas como las generadoras del mayor volumen de contaminantes en la tierra. No
podemos pensar que la contaminación puede eliminarse, ni que de ahora en adelante no se
generará más. Es un fenómeno muy antiguo, que se presenta de manera natural y originada por
el hombre, sus efectos o magnitud se podrían reducir con una adecuada difusión, toma de
conciencia y compromiso real década ciudadano de todos los países. La contaminación un tema
muy amplio, en el que la variedad de recursos sobre los cuales puede actuar, el tipo de sustancia
considerada contaminante y los efectos que cada una de éstas produce, hacen de ella un
proceso dinámico y diverso, dependiente de numerosos factores.
Contaminación
Es la alteración de la naturaleza original de un elemento. Ej. Agregar azúcar a un vaso con agua.
Se llama contaminación a la transmisión y difusión de humos o gases tóxicos a medios como la
atmósfera o el agua, como también a la presencia de partículas de polvo, líquidos, gérmenes
microbianos u otras sustancias extrañas, en suelo o el agua, provenientes de la naturaleza o de
los desechos de las diversas actividades que realiza el ser humano. Cuando se producen
incidentes con productos contaminantes se deben tomar medidas y cuidados específicos para
controlar las diferentes situaciones, lo que exige la intervención de personas debidamente
capacitadas y equipadas para la respuesta. Por lo tanto, cualquier sustancia que añadida a la
atmósfera, al suelo o al agua, produzca un efecto negativo apreciable sobre las personas o el
medio puede ser clasificado de contaminante; así pues las partículas en suspensión o las
especies radiactivas producidas en los ensayos nucleares están también incluidas. Podemos
decir, por lo tanto, que la contaminación puede afectar a todos los recursos naturales (aire, agua,
suelo) pero que recae directa y esencialmente sobre el hombre.
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CODIGO DE COLORES PARA CLASIFICACION DE RESIDUOS
a) BLANCO
b) VERDE
c) AMARILLO
d) ROJO ( aprovechables y no reaprovechables)
e) MARRON
f) NEGRO
g) AZUL
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16 DE MARZO
LESIONES DE VERANO
Las lesiones en la punta de los dedos son, con mucho, el tipo de lesión más común. Estas
lesiones pueden ocurrir cuando se intentan limpiar el césped obstruido y otros desechos de una
cortadora de césped en funcionamiento.
Las bengalas pueden parecer una forma segura de celebración patriótica, pero las estadísticas
muestran que las bengalas representaron la mayor cantidad de lesiones.
Bengala: 36%
Petardo: 27%
Nota: tome atencion para hoy
Los planes, los procedimientos, las barreras físicas y las prácticas laborales son todos los
niveles principales de defensa. Hay que considerar lo siguiente antes de comenzar una tarea:
a) Posicionamiento corporal
b) Planificación de la tarea
c) Identificación y eliminación de riesgos
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17 DE MARZO
LA MEJOR SEGURIDAD
Cuando se decidió en E.U.A. implantar un programa de ayuda a las personas que pasan de 65
años de edad, se le dio el nombre “Seguro Social”. La seguridad está en proveer cierta cantidad
de dinero o renta a las personas que llegan a cierta edad como un medio de combatir la pobreza
en que pudiera encontrarse una persona al hacérsele más difícil trabajar.
Para obtener los fondos necesarios, todos los meses se le descuenta a trabajadores lo mismo
que a Jefes, cierta parte del salario o jornal. Nosotros pagamos por esta seguridad cuyos
beneficios devengaremos al cabo de tantos años. Es un sacrificio -todos podríamos usar este
dinero para muchas cosas que necesitamos, pero vale la pena por la garantía que representa
recibir una entrada cuando nos resulte más difícil trabajar y ganarnos el sustento. Es seguridad
para el futuro.
Ahora quiero hablar de otra seguridad más inmediata. La seguridad contra una muerte
inesperada, contra el dolor y contra las lesiones incapacitantes. Usted puede disfrutar de esta
seguridad sin tener que pagar nada.
Su inversión en esta seguridad se limita a aprender el trabajo y a hacerlo correctamente todas

las veces.
Por supuesto, hay quienes no creen en esta seguridad. Para estas personas no vale la pena
asegurarse. Apostarían hasta la camisa que llevan con el incentivo de ganar más e igualmente
arriesgan su vida por ahorrarse unos minutos de tiempo cruzando la calle en momentos de
peligro. Algunos invierten su dinero en negocios que tienen muy pocas posibilidades de éxito
solamente porque un hombre con mucha labia y pocos escrúpulos les pintó un cuadro
maravilloso. Otros se creen muy listos y aceitan la máquina cuando está funcionando.
Mi opinión es que el hombre que arriesga su dinero haciendo apuestas descabelladas en las
carreras de caballos o trata de ganarle a los charlatanes con la misma jugada es realmente un
mal jugador.
Pero, el que arriesga su vida o un brazo para ahorrarse unos segundos de tiempo es un jugador
tan desaforado que a su lado los que apuestan y piden dinero son tan juiciosos como los
administradores de bancos.
Si quiero apostar a los caballos, lo más que puedo perder es el salario de una semana, que es
todo el dinero que podría tener en el bolsillo.
Pero, cuando arriesgo mi vida, estoy usando el salario de todas las semanas que me pagaría la
empresa hasta retirarme. Y, bien pensado, hasta en las inversiones más descabelladas existe
una posibilidad aunque sea mínima y remota de ganar y recuperar lo invertido con interés. Pero,
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cuando se arriesga la vida, puede perderse todo en una jugada. En esta apuesta, el jugador
arriesga todo lo que tiene con la esperanza de ganar apenas tres minutos o ahorrarse un poquito
de trabajo.
Estos juegos en el trabajo son desastrosos, pero fuera de la planta es una invitación al suicidio.
Siquiera en el taller hay algunos dispositivos de seguridad, pero en la calle, no hay resguardos
que protejan si el jugador empedernido tiene que ganarle a un camión, o no huye a tiempo del
vehículo que se le viene encima.
Si para usted el peligro es un incentivo y quiere seguir arriesgándose, no lo haga con su vida,
use el dinero. Apueste a que ganará su equipo favorito en los juegos de balompié o en la pelota.
Apueste 20 a 1 o hasta 100 a 1, si es que quiere arriesgarse más.
Y si pierde, ¿qué?, es sólo dinero. Quizá después le haga falta, pero podrá buscar otras formas
de compensar esa pérdida. Usted está vivo y en pleno uso de sus facultades y miembros. Esa
es su seguridad... con ella está en condiciones de obtener todo lo que desea para usted mismo
o su familia
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PLAN DE ACCION SBC
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PLAN DE ACCION SBC
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RADIACION ULTRAVIOLETA
CONTEXTO: El Perú ocupa el primer puesto a nivel mundial a los índices de radiación solar
ultravioleta, los cuales han alcanzado el nivel histórico de 20 puntos (considerado como extremo),
según (Senamhi). Las zonas más afectadas son: Junín, el sur de Cusco, Arequipa, Puno, Tacna
y Moquegua.
RADIACION UV (ULTRAVIOLETA): Se denomina radiación ultravioleta a la energía

electromagnética que forma parte de la luz. El oxígeno y el nitrógeno de la atmósfera absorben
virtualmente la totalidad de la radiación ultravioleta lejana proveniente del sol, transformando su
enorme energía en reacciones fotoquímicas e impidiendo, en consecuencia, que llegue a la
superficie terrestre.
SUB TIPOS DE RADIACION UV:
 UV-A: Es la más cercana al espectro visible y no es absorbida por el ozono.
 UV-B: Es absorbida casi totalmente por el ozono, aunque algunos rayos de este tipo
llegan a la superficie de la Tierra. Es un tipo de radiación dañina, Provoca melanoma y
otros tipos de cáncer de piel.
 UV-C.- Es extremadamente peligroso, pero es absorbido completamente por el ozono y

el oxigeno
EFECTOS PARA LA SALUD Y LOS SERES VIVOS DE LAS RADIACIONES UV-B:
 Cegueras temporales y la exposición crónica se asocia con mayor facilidad de desarrollar

cataratas.
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 Envejecimiento prematuro de piel, aparición arrugas, manchas, perdida de elasticidad y

quemaduras por exposición prolongada que desencadenan en Cánceres de piel.
MEDIDAS DE PREVENCION:
 Utilice pantalla solar-bloqueador (FPS >= 50) por lo menos 3v/día.
 Utilice adecuadamente sus EPPS (Casco si es posible con vicera, lentes, tapasol
cortavientos)
 Hidrátese (consuma suficiente agua)
 Utilice ropa manga larga. Manténgase siempre que sea posible en sombra entre las 11:
00 am -3:00 pm
 Asimismo, y dentro del análisis de trabajo seguro (ATS) se debe considerar este riesgo
con el respectivo control (uso de bloqueador solar)
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CONTAMINACIÓN POR RESIDUOS
Uno de los problemas ambientales más serios de la sociedad actual es, sin duda, el de los
residuos sólidos. La gran producción de basuras domésticas, restos de mobiliario, escombros o
residuos del automóvil obliga a establecer servicios especiales de recogida y almacenamiento
de los desperdicios. Sin embargo, muchos de estos residuos se siguen vertiendo al río y a sus
riberas, se acumulan en vertederos clandestinos y producen un serio impacto sobre el paisaje, la
flora y la fauna del lugar.
Los residuos sólidos corresponden al material de desecho resultante de todas las actividades
humanas, por lo tanto son una realidad que no se puede evitar. Se entiende por residuos sólidos
cualquier basura, desperdicio, lodo y otros materiales sólidos de desechos, resultantes de las
actividades domiciliarias, industriales y comerciales. En la mayoría de los países del mundo, el
desarrollo de las ciudades y de sus zonas industriales trae consigo la generación de enormes
cantidades de desperdicios de naturaleza muy variada, que afectan localidad de vida de la
población. Según su origen, los desechos pueden diferenciarse entre domésticos e industriales.
A su vez, los desechos domésticos pueden ser de origen habitacional, hospitalario o provenir de
actividades comerciales o deservicios en general.
Residuos industriales
Los residuos industriales pueden ser cenizas procedentes de combustibles sólidos, escombros
de la demolición de edificios, materias químicas, pinturas y escoria, etc. La cantidad de residuos
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que genera una industria guarda relación con la tecnología del proceso productivo, calidad de
las materias primas o productos intermedios, propiedades físicas y químicas de las materias
empleadas, combustibles utilizados y los envases y embalajes del proceso. Entre los residuos
más tóxicos a nivel mundial están los producidos por la industria química y los desechos de
productos químicos usados en sectores urbanos. Entre ellos destacan las dioxinas, el cloruro de
vinilo y los binefilos policlorados contenidos en el aceite de transformadores eléctricos. Pueden
mencionarse, además, arsénico, plomo, mercurio y cromo, sin contar los de carácter radiactivo.
Una de las industrias más tóxica es la del papel y la celulosa, pero también es importante la
extracción y refinación de petróleo, la minería del cobre (azufre y arsénico residuales), y
la minería del oro (residuos de mercurio y cianuro).
Residuos domiciliarios
La generación de residuos sólidos domiciliarios ha experimentado un considerable aumento.

Esta categoría de residuos comprende restos de vegetales, de animales y comestibles, papeles,
cartones, metales, plásticos y vidrios, entre otros, generados en los hogares. También ha
comenzado a convertirse en un problema la gran cantidad de artefactos tales como
refrigeradores, lavadoras, cocinas, computadores ytelevisores, para los cuales no se han
determinado lugares de disposición y hoy comienzan a verse en sitios eriazos y a orillas de los
caminos.
Residuos hospitalarios
Actualmente el manejo de los residuos hospitalarios no es el más apropiado, al no existir un re

glamentoclaro al respecto. El manejo de estos residuos es realizado a nivel de generador y no
bajo un sistema descentralizado. A nivel de hospital los residuos son generalmente esterilizados.
La composición de los residuos hospitalarios varía desde el residuo tipo residencial y comercial
a residuos de tipo médico conteniendo substancias peligrosas.
Efecto de los residuos sólidos urbanos en el medio ambiente
Las calles de las ciudades necesitan un cuidado especial en lo que concierne a su limpieza y
eliminación de residuos. Todo ello tiene como objetivo mejorar la calidad de vida del hombre. El
volumen de desperdicios generados en las ciudades ha crecido mucho en los últimos años y esto
a generados problemas respecto a su recogida y eliminación. Este problema se agrava año tras
año debido a cuatro causas principales:
 El crecimiento demográfico
 La concentración de la población en núcleos urbanos.
 La mayor utilización de bienes de rápido envejecimiento.
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 El uso más generalizado de envases sin retorno fabricados con materiales no

biodegradables. Los problemas originados en el medio ambiente por los residuos
sólidos urbanos son los siguientes:
 Deterioro paisajístico.
 Producción de malos olores.
 Riesgos de incendios: los residuos fermentables son fácilmente auto inflamables.
 Posibilidad de contaminación de aguas superficiales y subterráneas.
 Facilitan la presencia de roedores e insectos portadores de enfermedades
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ATENCION A LAS ADVERTENCIAS
Si miramos a nuestro alrededor, en la calle, el trabajo, o en cualquier lugar donde se reúna un

conglomerado humano, notaremos que estamos rodeados de advertencias –por lo general bajo
la forma de carteles de diferentes tamaños, tipos, estilos y colores- puestas ante nuestros ojos,
no para mortificarnos o atiborrados con órdenes caprichosas, sino para beneficio de nuestra
propia protección y/o la de otros.
Un cartel que diga LOS RESGUARDOS EN SU LUGAR, es una advertencia constante, cuya
única intención es recordarnos la serie de desgracias que ocurrirían si olvidáramos que los
resguardos son instrumentos inventados especialmente para evitar que perdamos un dedo, una
mano, o la vida, mientras operamos la maquinaria a nuestro cargo.
En cuanto al cartel, NO ALIMENTE A LOS ANIMALES, que seguramente encontraremos junto

a la jaula del oso en el zoológico... En ese caso, tenemos que pensar en la mano o dedo que
puede almorzársenos la fiera junto con la golosina que le ofrecemos, así como también en el
bienestar del oso que está detrás de los barrotes, el cual puede enfermar o morir por exceso de
alimentación o por culpa de un bocado inadecuado.
No debemos pasar por alto las advertencias que nos rodean sino, por el contrario, tenerlas muy
en cuenta, sobre todo dentro de la planta, donde a cada paso un cartel nos está diciendo –de
distintas maneras- que tengamos CUIDADO para que todos gocemos de SEGURIDAD en el
trabajo.*
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ROPA PROTECTORA
Hoy quiero hablar sobre la ropa protectora y los equipos que se diseñan para nuestro uso
personal. Empezaré por decirles que el no usarlos, o el abusar de ellos, es una de las razones
por las que los trabajadores siguen sufriendo toda clase de lesiones que podrían evitarse
sencillamente siguiendo unas reglas básicas.
Aunque no podemos decir que estos accidentes son totalmente debido al descuido, esta
afirmación no está muy lejos de la verdad.
En la obra diariamente nos enfrentamos a muchos peligros y sin embargo no usamos la ropa
adecuada para protegernos. Todos ustedes conocen su trabajo y lo que necesitan para
protegerse en el desempeño del mismo. Todos saben que trabajar donde hay partículas
voladoras es necesario protegerse con anteojos protectores. Donde se maneja objetos pesados
es necesario llevar zapatos con punteras de acero. Un soldador eléctrico tiene que llevar un
casco equipado con vidrio oscuro para proteger sus ojos de las chispas.
Supongamos que hiciéramos un inventario de todas las protecciones que habitualmente llevan
los trabajadores que realmente la necesitan. ¿Cuántos de ustedes pensarían que esa ropa
protectora es peligrosa?. Seguramente ninguno, y en cambio muchos de ustedes actúan como
si así lo fuera, y trabajan sin valerse de la protección que ofrecen.
Los anteojos son una parte muy importante. El hecho de que no les insista continuamente en
que los usen no significa que los olviden. Simplemente lo hago porque no quiero estar encima
de ustedes continuamente y quiero dejarles su propia iniciativa.
Quiero pedirles que cada uno de ustedes piense detenidamente sobre los riesgos a los que se
exponen diariamente.
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FATIGA VISUAL: SÍNTOMAS Y MEDIDAS PREVENTIVAS
La vista cansada o el síntoma de fatiga ocular tiene diferentes causas: entre ellas un
sobreesfuerzo visual prolongado en actividades cercanas, sequedad ocular, defectos refractivos
no corregidos o mala iluminación. Otros factores que causan fatiga visual son: estrabismo latente
(trastorno en el cual los dos ojos no se alinean en la misma dirección), trabajo permanente
delante de un computador, la falta de unos lentes que filtren la luminosidad, malos hábitos de
higiene visual y el esfuerzo excesivo para enfocar de cerca, principalmente en personas a partir
de los 40 o 45 años, edad en que aparece la presbicia o vista cansada.
Síntomas de la fatiga visual:
Los síntomas que manifiesta una persona cuando tiene fatiga ocular son diferentes:
 Sensación de cuerpo extraño en el ojo
 Pesadez en párpados y ojos
 Lagrimeo
 Ojos rojos
 Ardor e hinchazón en los ojos
 Dolor de cabeza
 Pérdida de nitidez visual
 Borrosidad momentánea de la imagen.
Algunos de estos síntomas descritos pueden estar relacionados con otras patologías como:
Migrañas, Conjuntivitis, Ojo perezoso (ambliopía).
Por ello es importante que la persona no se auto medique y acuda a un especialista en salud
visual cuando exista una alteración en la visión.
Esto permitirá descartar o detectar a tiempo una enfermedad importante.
Medidas preventivas:
 Realizar pequeñas pausas periódicas de 10 minutos por cada 90 minutos de trabajo que
impliquen una pantalla.
 En tareas que requieran gran atención puede recomendarse una pausa cada 60 minutos.
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2020
 En el manejo de pantallas, alternar la visualización de la pantalla con elementos impresos

para descansar la vista.
 En caso de ser posible, aumentar el tamaño de los elementos a visualizar.
 Realizar pausas adecuadas según el tipo de trabajo.
 Emplear si es necesario iluminación localizada.
 Evitar los reflejos
 Al final de la jornada, relajar la vista. Realizar ejercicios como presionar las cejas, con la
ayuda de los dedos índice y pulgar de 3 a 5 veces.
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2020
27 DE MARZO
PROTECCION PERSONAL
Siempre se ha dicho que el ser humano aprende “a golpes”. Los niños aprenden a caminar
cayéndose y golpeándose. Un país aprende a dictar buenas leyes después que ha tenido que
vivir bajo males. El trabajador nuevo y sin experiencia aprende su trabajo cometiendo errores.
Lo dicho hasta ahora se aplica también al equipo de protección. Detrás de cada equipo protector
que se usa en la obra hay una historia de sangre, dolor o tal vez muerte, que quizá no sucedió
aquí, pero sí en alguna otra obra.
Tomemos por ejemplo la protección de los ojos. Durante años miles de trabajadores han sufrido
lesiones en la vista quedando parcial o totalmente ciegos. Esto los incapacitó para trabajar y
probablemente sólo les quede ser mendigos. Finalmente alguien decidió inventar los anteojos
protectores para evitar más lesiones.
No tenemos que esperar que un compañero se quede ciego. Demasiados han perdido la vista y
no creo que necesitemos más ejemplos. Nosotros podemos beneficiarnos sin tener que pagar el
precio del sufrimiento o de una ceguera.
También tenemos los cascos y zapatos de seguridad. Hemos visto miles de pies chancados y
cráneos triturados. El precio pagado ha sido bastante alto y creo que ya es suficiente.
Cuando se les indique que deben usar el equipo de protección personal, en lugar de quejarse,
agradezcan que les ha tocado vivir en un período en el que no se escatiman esfuerzos para
proteger la vida de los trabajadores.
Mucho cuidado con andar con los lentes protectores como bincha, con los cordones
desamarrados o con el caso en la mano.
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2020
28 DE MARZO
PROTECCION PARA LA CABEZA
El otro día me llamó la atención la frase de un anuncio que me ha servido de inspiración para la
charla de hoy. La frase decía “No se le ocurra perder la cabeza”. Me puse entonces a pensar,
que con ciertas determinadas limitaciones, casi todo el mundo puede trabajar a pesar de que le
falte una pierna, un dedo ó una mano pero obviamente imposible si le faltara la cabeza.
Por esta razón el equipo de protección más importante en las obras es el casco protector.
Lo que quisiera lograr con esta charla es que aprendan como cuidar y mantener su casco. Este
no sólo depende de las condiciones normales que nos rodean en el medio ambiente de trabajo,
sino también de otros factores como pueden ser el frío, el calor, los productos químicos, rayos
ultravioletas, etc.
El casco como ven es rígido y fuerte. Esa rigidez además de aminorar la fuerza de los impactos,
hace que cualquier objeto punzante que caiga contra la coraza, sea desviado.
Una cosa de la que tenemos que cuidarnos, es de las rajaduras o arañazos por muy pequeños
que sean. Si ustedes observan algunas señales en su casco es imperativo que lo reemplacen
por uno nuevo.
Hablemos ahora del sistema de suspensión. Esta banda ajustable interior es muy importante ya
que el casco se mantiene a la distancia adecuada. Todos sabemos lo importante que es el
espacio entre el casco y la cabeza. Así el aire puede flotar en el espacio.
El propósito principal de las correas de la copa es crear espacio suficiente para absorber la
energía de un golpe.
Sé que a veces tenemos la mala costumbre de colocar guantes, cajetillas de cigarros u otros
objetos en la parte interior del casco. Esto es muy peligroso ya que se anula el espacio de
absorción de energía de los golpes y no podrá protegernos.
Para terminar quiero pedirles que cada cierto tiempo revisen su casco. Todos tenemos órganos
reemplazables pero la CABEZA es algo IRREMPLAZABLE.
24
2020
29 DE MARZO
¿OIRA USTED TAN BIEN MAÑANA?
La pérdida de la audición no es algo nuevo en las obras. Esta fue diagnosticada ya entre los
caldereros ingleses en 1830. Hoy en día millones de trabajadores en todos los países del mundo
tienen problemas de audición que están directamente relacionados con el ruido ocupacional.
El ruido además contribuye a una baja moral, pérdida de la concentración y de la productividad,

ausentismo e insatisfacción contra el trabajo que se realiza.
Muchos expertos en ruido nos dicen que los seres humanos nos acostumbramos fácilmente al
ruido, esto es un grave problema. En verdad, nos podemos adaptar a un ruido alto o molesto,
pero eso no significa que nos seguirá haciendo daño. Las máquinas y equipos con los que
trabajamos producen sonidos fuertes y molestos que pueden llegarnos a causar problemas con
la audición.
Los dispositivos de protección auditiva son esenciales sobre todo en áreas de ruidos muy
intensos. Por ejemplo la gente que trabaja en los túneles o con compresoras neumáticas
necesitan usar¡ obligatoriamente tapones.
Hay tres cosas que podemos hacer para reducir el ruido que nos rodea:
1. Inspeccionar todas las maquinarias regularmente y arreglar aquellos equipos que funcionan
con demasiado ruido.
2. Realizar los trabajos ruidosos cuando haya poca gente en las cercanías.
3. Apagar las máquinas ruidosas cuando no se les esté usando.
Uno de los objetivos de nuestra empresa es mantener nuestras operaciones al nivel más bajo de
ruido, pero esto no lo podemos lograr en todas las ocasiones. Por esa razón les recomiendo que
usen siempre su protección auditiva.
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2020
30 DE MARZO
LA FATIGA
¿QUE ES LA FATIGA?
Es la respuesta de nuestro cuerpo a una actividad continua, física o mental, o a falta de sueño.
¿CUALES SON LOS EFECTOS DE LA FATIGA?
 Efectos mentales y físicos.

 Habilidades disminuidas, reacción lenta, pérdida de atención, deterioro de la vigilancia,
discernimiento deteriorado.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA FATIGA?

 Sensación de cansancio, pérdida de motivación, deseos de descanso.
 Bostezar frecuentemente.
 Parpadear.
 Cabecear.
 Manejando: salirse del carril, cambios de velocidad, frenados frecuentes.
¿CUALES SON LAS CAUSAS DE LA FATIGA?

 Descanso inadecuado.
 Sueño interrumpido.
 Ritmo biológico alterado.
 Exceso de trabajo físico.
 Exceso de trabajo mental.
 Otros elementos de tensión: Estrés, alcohol, drogas, enfermedades, condiciones
ambientales, etc.
RELACIÓN ENTRE TURNOS Y ACCIDENTES

El riesgo para accidentes se incrementa en los turnos de tarde y noche. Así, por cada accidente
ocurrido en el turno día, se espera tener 1.15 accidentes en el turno de tarde.
FATIGA COMO CAUSA DE INCIDENTES EN EL MUNDO

 5 a 10% de los accidentes de vehículos pesados se deben a fatiga (Canadá)
 Es la causa del 30 a 40% de muertes en accidentes de vehículos pesados (Canadá)
 25 a 25% de todos los accidentes fatales (Sudáfrica)
 15 a 25% de accidentes fatales en carretera (Reino Unido)
 El doble número de colisiones ocurre entre la media noche y las 8:00a.m. (Australia)
 Estudios suizos señalan que los trabajadores de noche se quedan dormidos dos veces por
turno.
¡Es hora de combatir la Fatiga, si estas fatigado no manejes … Piensa en tu familia ¡
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2020
31 DE MARZO
PROTEJA SUS MANOS
Después de los ojos, las manos probablemente sean la parte más importante del cuerpo cuando
se trata de realizar un trabajo. Sin embargo son ellas las que más sufren lesiones. Esto es natural
ya que realizamos casi todo nuestro trabajo con ellas. Incluso gente que trabaja en oficina puede
lastimarse la mano cerrando un cajón ó un archivador.
Ustedes están haciendo un trabajo mucho más peligroso que el de oficina y sus manos están en
constante peligro por eso les recomiendo que las mantengan alejadas de accidentes.
Algunas maneras para proteger sus manos.
 Usar herramientas correctas. Usar la llave, el martillo, el destornillador, la palanca, el cincel,

etc., del tipo y tamaño apropiado para el trabajo.
 Usar herramientas en buenas condiciones. Las herramientas con filos embotados o ramas,
con cabezas desportilladas, mangos agrietados, quijadas quebradas son especialmente
peligrosas para las manos.
 Mantenga sus manos lejos de maquinarias en operación. Antes de empezar una reparación
su primer movimiento debe ser hacia el cierre del interruptor. Muchas manos han sido
amputadas porque el trabajador ha hecho otro movimiento primero.
 Tener cuidado en el manejo de materiales. Usen los guantes cuando estén manipulando
cualquier cosa aguda, desafilada, dentellada o astillada. Saquen sus manos oportunamente
cuando apilen materiales.
 Mantener las manos limpias de químicos irritantes. Hay que evitar el contacto directo con los
ácidos, álcalis, solventes o aceites para cortar productos petrolíferos. Estos pueden producir
quemaduras, agrietamientos, sequedad o pérdida de la piel.
 Tratarse las quemaduras, raspones o astillamientos. “Solamente un rasguño”, frase típica de

muchos. Este rasguño puede convertirse rápidamente en una infección que conduzca a la
cama o a la amputación de la parte afectada.
No exponga sus manos a ningún peligro. Son las que ganan su salario, CUÍDELAS.
27

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 Consuma diferentes tipos de alimentos durante el día.

 Aumente el consumo de frutas, verduras, legumbres y frutos secos.

 Prefiera carnes como pescado (3 v/semana) pavo, pollo, conejo.

 Reduzca el consumo de sal, azúcar, grasas y alcohol.

 Aumente el consumo de agua.

 Realice actividad física periódica.

 Use de preferencia aceites vegetales y límites de grasas de origen animal.

IMC = PESO / (ALTURA)2

Normal: 18.5 – 24.9

Si conseguimos un punto óptimo de humildad, empezaremos a enriquecernos dando cabida a

La contaminación es un fenómeno que existe desde que se originó la Tierra. Se produce de

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