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Comer bien
La comida tiene un efecto directo sobre nuestro estado de ánimo. Por
eso, una dieta sana es perfecta para estar más saludables, tanto física como
mentalmente. Los alimentos que pasan a través de nuestro sistema digestivo
contienen la energía con la que vamos a trabajar y con la que las células de
nuestro cuerpo se van a regenerar. Así, nuestra alimentación tienen mucho que
ver con lo que ocurre en todo nuestro cuerpo, desde la piel hasta la sinapsis
neuronal.
Buscar tu atractivo
No hacemos daño a nadie sintiéndonos atractivos. Por eso la tarea de buscar
aptitudes en nosotros para las que tengamos una especial habilidad o con las que
nos sintamos en especial sintonía siempre es una tarea productiva y para la que el
tiempo se puede dar por bien empleado. De hecho es algo que hacemos a
menudo de niños y que, con la sucesión de rutinas en edades más avanzadas,
solemos olvidar.
“La felicidad, no el dinero o el prestigio, debe ser considerada como la moneda más
importante -la moneda en la que se lleva la medida de nuestras vidas”
-Tal Ben Shahar-
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Según el profesor Tal Ben Shahar, para ser más felices no hay que volverse
locos. Cambiando ciertas rutinas y con estos sencillos consejos, podemos
encontrar la alegría en los detalles más simples de la vida. ¿Te apuntas?