GATORADE

  1 l de agua mineral (a ser

posible embotellada)

  3 cucharadas soperas de
azúcar

  1 cucharada pequeña de
bicarbonato sódico

  1 cucharada pequeña de sal

  Jugo o zumo de un limón, una

naranja u pomelo

JUGOS
5)
1)
– 2 limas o 1 limón
– 1 naranja de jugo – ½ taza de frutos rojos
-1 manzana – 2 vasos de agua
-1 zanahoria pequeña – Miel o edulcorante natural a gusto.
-Agua (cantidad necesaria)

6)
2)
– 250 gr de espinaca
– 1 banana – 1 banana
-½ de frutilla – ¾ de taza de jugo de naranja
-½ apio – ¼ frutos rojos congelados
-1 taza de espinaca
– ½ de arándanos
– 1 naranja de jugo
7)
– Agua (cantidad necesaria)
1 limón
½ perejil
3) 200 gr de espinaca
1 pepino mediano
– 1 vaso de yogur de vainilla 2 manzanas
-½ de frutos rojos congelados 1 vaso de agua
– 1 cda de miel o 1 sobre de
edulcorante
– Mezclar todo en la procesadora
8)

– 1 taza de frutillas
4) – 2 bananas medianas congeladas
– 1 vaso de leche descremada
- 1 naranjas de jugo – 1 cucharada de germen de trigo
– ½ maracuyá – ¼ cda de extracto de vainilla.
– ½ taza de arándanos
– 1 sobre de edulcorante