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TABLA DE CONTENIDO
1. OBJETIVO
2. ALCANCE
3. NORMATIVA
4. DEFINICIONES
5. RECOMENDACIONES MÉDICOS LABORALES
6. MOVIMIENTOS REPETITIVOS AL MANIPULAR LA HERRAMIENTAS DE TRABAJO EN CADA
UNA DE SUS RESPECTIVAS ACTIVIDADES
7. CONTROL DE CAMBIOS
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1. OBJETIVO

Establecer la metodología para la comunicación, la implementación y el seguimiento de las

restricciones y recomendaciones medico laborales emitidas para los trabajadores de la
empresa ESTACIÓN DE POLICIA GUAVATA dando cumplimiento a la legislación vigente.

2. ALCANCE
La presente guía aplica a todos los servidores públicos de planta que ingresen, permanezcan o se
retiren de la empresa ESTACION DE POLICIA GUAVATA.

3. NORMATIVIDAD
RESOLUCIÓN 1016 DE 1989:expedida por el Ministerio de Trabajo y Seguridad Social, artículo 10
numeral 1 “establece la realización de exámenes médicos, clínicos y paraclínicos para admisión,
selección de personal, ubicación según aptitudes, cambios de ocupación, reingreso al trabajo y
otras relacionadas con los riesgos para la salud de los trabajadores”.

LEY 1562 DE 2012:“Por la cual se modifica el sistema de Riesgos Profesionales y se dictan otras
disposiciones en salud ocupacional”.

DECRETO 1443 DE 2014: “Por el cual se dictan disposiciones para la implementación del Sistema
de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo (SG-SST)”.

DECRETO 1072 DE 2015:“Por medio del cual se expide el Decreto Único Reglamentario del Sector
Trabajo”.

4. DEFINICIONES
Evaluaciones Médicas Ocupacionales: Acto médico mediante el cual se interroga y examina a un
trabajador, con el fin de monitorear la exposición a factores de riesgo y determinar la existencia de
consecuencias en la persona por dicha exposición. Incluye anamnesis, examen físico completo con
énfasis en el órgano o sistema blanco, análisis de pruebas clínicas y paraclínicas, tales como: de
laboratorio, imágenes diagnósticas, electrocardiograma, y su correlación entre ellos para emitir un
diagnóstico y las recomendaciones.
Evaluaciones médicas pre ocupacionales o de pre ingreso: Son aquellas que se realizan para
determinar las condiciones de salud física, mental y social del trabajador antes de su contratación,

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En función de las condiciones de trabajo a las que estaría expuesto, acorde con los requerimientos
de la tarea y perfil del cargo.

Evaluaciones médicas ocupacionales periódicas: Se realizan con el fin de monitorear la exposición

a factores de riesgo e identificar en forma precoz, posibles alteraciones temporales, permanentes
o agravadas del estado de salud del trabajador, ocasionadas por la labor o por la exposición al
medio ambiente de trabajo. Así mismo, para detectar enfermedades de origen común, con el fin
de establecer un manejo preventivo.

Evaluaciones médicas ocupacionales de Egreso (retiro): Aquellas que se deben realizar al

trabajador cuando se termina la relación laboral. Su objetivo es valorar y registrar las condiciones
de salud en las que el trabajador se retira de las tareas o funciones asignadas.

Evaluación médica por cambio de ocupación: se realiza cada vez que el trabajador cambie de
ocupación e implique cambio de medio ambiente laboral, de funciones, tareas o exposición a
nuevos o diferentes factores de riesgo, en los que detecte un incremento de su magnitud,
intensidad o frecuencia. El objetivo de esta evaluación es garantizar que el trabajador se mantenga
en condiciones de salud física, mental y social acorde con los requerimientos de las nuevas tareas
y sin que las nuevas condiciones de exposición afecten su salud.

Evaluación médica por reubicación: Este tipo de examen médico se practica a aquellos
trabajadores que sufren algún menoscabo de su condición de salud como consecuencia de una
enfermedad de origen laboral, de un accidente de trabajo o de una enfermedad general, la cual le
impide desempeñarse apropiadamente en el cargo u oficio que desempeñaba previamente. En
este examen, además de una muy buena evaluación médica, debe evaluarse apropiadamente las
condiciones de riesgo del oficio desempeñado y de otros oficios en los cuales el trabajador pudiera
laborar sin riesgo de agravar su estado de salud, con el fin de identificar el oficio más apropiado a
sus actuales condiciones físicas y psicológicas.

Evaluación médica Pos incapacidad o de reintegro laboral: Examen que se realiza a los
trabajadores que por algún motivo han estado ausentes de su trabajo por un periodo prolongado
(se sugiere más de 30 días) a causa de un Accidente de Trabajo, Enfermedad Laboral, Accidente
Común u otros problemas relacionados con la salud y debe reintegrarse laboralmente, también se
le realizará al trabajador que independientemente del tiempo de incapacidad haya sido atendido
por eventos que requirieren hospitalizaciones o cirugías complejas.
Historia clínica ocupacional: conjunto único de documentos privados, obligatorios y sometidos a
reserva, en donde se registran cronológicamente las condiciones de salud de una persona, los
actos médicos y los demás procedimientos ejecutados por el equipo de salud que interviene en su
atención. Puede surgir como resultado de una o más evaluaciones médicas ocupacionales.

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Contiene y relaciona los antecedentes laborales y de exposición a factores de riesgo que ha
presentado la persona en su vida laboral, así como resultados de mediciones ambientales y
eventos de origen laboral.

Pruebas Complementarias: Conjunto de exámenes específicos de acuerdo a los factores de riesgo,

que ayudan a la detección temprana de las alteraciones de salud, contribuyendo a la precisión del
diagnóstico y al seguimiento.

Perfil del Cargo: Es la información con que cuenta el empleador acerca de las capacidades y
condiciones físicas y mentales que debe tener un trabajador que va a desempeñar o se encuentra
desempeñando determinado cargo o labor, en relación con los factores de riesgo a los que está o
va a estar expuesto en el desarrollo de sus funciones y medio ambiente de trabajo.

Reintegro Laboral: Consiste en la actividad de reincorporación del trabajador al desempeño de

una actividad laboral, con o sin modificaciones, en condiciones de competitividad, seguridad y
confort, después de una incapacidad temporal o ausentismo, así como también, actividades de
reubicación laboral temporal o definitiva o reconversión de mano de obra.

5. RECOMENDACIONES MÉDICOS LABORALES

1. Recepción del concepto médico o recomendaciones y/o restricciones de EPS, ARL.

2. El colaborador o ARL hace envío al médico ocupacional de la empresa las

recomendaciones y/o restricciones para los ajustes a que haya lugar.

3. Validación de las recomendaciones y/o restricciones medicas con el paciente, y jefes

inmediatos, registro de esta actividad en formato reciente de acta.
 4. Envío de acta realizada con el seguimiento y aplicación de recomendaciones y/o
restricciones, al médico SST, se deja evidencia en carpeta interna y en base de datos
de recomendaciones médicas.

5. Si las recomendaciones y/o restricciones son de carácter psiquiátrico se debe notificar

al psicólogo SST y medico SST de la entidad, para validación de las recomendaciones y/o
restricciones

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6. Seguimiento de recomendaciones y/o restricciones por lo menos una vez al mes

(colaborador, referente SST y jefe inmediato). Si la patología es de origen común debe
emitirse la recomendación y/o restricción con vigencia para llevar control del tiempo de
actualización de las mismas. (realizar acta).

7. Si el concepto incluye adaptación al puesto de trabajo, se debe generar una reunión con
los jefes inmediatos, y se realizan cotizaciones para dichas modificaciones al puesto de
trabajo.

8. Si el concepto recomienda reubicación de puesto de trabajo y este viene direccionado

por medico laboral de la EPS, se debe validar todo el historial médico del paciente con el
grupo.

6. MOVIMIENTOS REPETITIVOS AL MANIPULAR LA HERRAMIENTAS DE TRABAJO EN CADA UNA

DE SUS RESPECTIVAS ACTIVIDADES.

 TÚNEL CARPIANO

RECOMENDACIONES

*Conservar la muñeca en una posición neutra mientras se utilizan las herramientas (aquella
posición que ocurre en el apretón de manos al saludar). Igualmente, considerar la posición neutra
de la muñeca al utilizar el teclado y el ratón.

*Realizar movimientos de la mano y dedos sin exagerar la fuerza aplicada, por ejemplo, al utilizar
el teclado o el ratón del computador o al utilizar una herramienta.

*limitar la permanencia en la zona y el trabajo intenso y repetitivo.

*Al realizar una tarea, evitar apoyar las muñecas por largos períodos sobre superficies duras.

*Evitar el uso prolongado de herramientas que vibren.

*Se sugiere un adecuado diseño de puesto de trabajo, utilizando mecanismos para graduar los
planos de trabajo y zonas de alcance, de acuerdo a las características antropométricas de la
población colombiana y la caracterización de las tareas

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RESTRICCIONES

*Realizar pausas activas antes, durante y después de la labor

*Si una actividad produce un dolor particular y persistente, hay que intentar modificarlos.

*Posicione el mouse a la altura del teclado.

 TENDINITIS

RECOMENDACIONES

*Evitar los movimientos repetitivos y la sobrecarga de brazos

*Reposo. Evita las actividades que incrementan el dolor o la hinchazón.

Evitar las malas posturas

*Evitar el sobreesfuerzo o sobrecarga muscular

RESTRICCIONES

*Realizar pausas activas

*Realizar ejercicios de estiraminento de muñeca cada 3 veces al día

*Hacer rotación de actividades

*Se deben identificar los factores relacionados con carga física, organización del trabajo,
psicosociales e individuales, para determinar el riesgo de presentar hombro doloroso relacionado
con el trabajo.
  MANGUITO ROTADOR

RECOMENDACIONES

*Hacer ejercicio para aumentar la flexibilidad de las articulaciones y la resistencia de los

ligamentos.

*Evitar en caso de que exista la manipulación de cargas.

*Evitar posturas forzadas

*Se sugiere un adecuado diseño de puesto de trabajo, utilizando mecanismos para graduar los
planos de trabajo y zonas de alcance, de acuerdo a las características antropométricas de la
población colombiana y la caracterización de las tareas.

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RESTRICCIONES

*Realizar pausas activas antes, durante y después de las actividades de trabajo.

*Realizar ejercicios de estiramientos de cada una de las articulaciones.

*Se deben identificar los factores relacionados con carga física, organización del trabajo,
psicosociales e individuales, para determinar el riesgo de presentar hombro doloroso relacionado
con el trabajo.

 BURSITIS

RECOMENDACIONES

*Evitar sobresfuerzos de la articulación

*No esforzar exageradamente la muñeca

*Evitar la atrofia muscular

*Se sugiere realizar entrenamiento específico, el cual consiste en realizar ejercicios para los
músculos de cuello y hombro, bajo el siguiente esquema: mínimo 3 sesiones por semana cada una
de aproximadamente 20 minutos.
*Se sugiere realizar programas de prevención que incluyan componentes de educación, diseño y
rediseño de la estación de trabajo y organización del trabajo (modificación de las tareas o de los
procesos).

*Se sugiere un adecuado diseño de puesto de trabajo, utilizando mecanismos para graduar los
planos de trabajo y zonas de alcance, de acuerdo a las características antropométricas de la
población colombiana y la caracterización de las tareas

RESTRICCIONES

*Si una actividad produce un dolor particular y persistente, hay que intentar modificarlos

*Se deben identificar los factores relacionados con carga física, organización del trabajo,
psicosociales e individuales, para determinar el riesgo de presentar hombro doloroso relacionado
con el trabajo.

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 DOLOR DE ESPALDA

RECOMENDACIONES

*Evitar la postura prolongada forzada

*Mantener una buena postura al sentarse

*Mantener los antebrazos y brazos en un ángulo recto y las piernas en ángulo con respecto de la
espalda

RESTRICCIONES

*Realizar activiad fisica

*Ajustar la altura de la silla a los pies descansen planos en los pies

 FATIGA VISUAL

RECOMENDACIONES

*Realizar descansos periódicos de la actividad visual, por ejemplo, descansar 5-a 10 minutos
*Levantarse del puesto de trabajo para no mantener la vista fija

*Medidas de protección de la pantalla del ordenador (como filtros de pantalla).

*Sentarse adecuadamente y a la distancia y altura adecuados (medio metro de la pantalla ya a la

altura de los ojos).

*Minimizar los movimientos de la cabeza y de los ojos y también los cambios de enfoque.

RESTRICCIONES

*Mantenga la pantalla limpia

*Tener en cuenta el brillo de la pantalla y contraste del computador

*Tome descansos frecuentes para mover la cabeza y descansar la vista

*Acomode el monitor de tal forma que la parte superior se encuentre ligeramente por debajo del nivel de su
vista

*Ajuste la pantalla para que el brillo no lo deslumbre

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 HERNIA DE DISCO

RECOMENDACIONES

*Haz ejercicio. Fortalecer los músculos del tronco ayuda a estabilizar y sostener la columna
vertebral

*Mantén una buena postura. Una buena postura reduce la presión sobre la columna vertebral y
sobre los discos.
* Mantén la espalda recta y alineada, en especial, cuando estés sentado durante periodos
prolongados. Levanta objetos pesados apropiadamente, haciendo que tus piernas (no tu espalda)
hagan la mayor parte del trabajo.

*Evita el consumo de cualquier producto de tabaco

RESTRICCIONES

*Evitar esfuerzos excesivos

*Realiza ejercicios y estiramientos para fortalecer los músculos ya que ayudan a prevenir la hernia
discal.

*Evita levantar objetos de mayor peso y torcer la espalda

*Evitar el sedentarismo: si su trabajo es permanecer gran parte del día sentado, se deben
programar intervalos para caminar y levantarse con regularidad dentro de la jornada. Practique
actividad física de intensidad leve a moderado con regularidad, es decir, 150 minutos semanales

 EVALUAR MÉDICAMENTE POS INCAPACIDAD O POR REINTEGRO

RECOMENDACIONES

*Si se encuentran anomalías que afecten el desempeño del personal se tendrá en cuenta de
acuerdo a la asignación de responsabilidades

RESTRICCIONES

*Se tendrán en cuenta los resultados médicos para el ingreso del personal

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 REUBICACIÓN LABORAL

RECOMENDACIONES

*Dar al trabajador un lugar de trabajo donde el trabajador no se vea afectado según su estado de
salud. asignar actividades que estimulen el mejoramiento de la salud del trabajador

RESTRICCIONES

*Se deberá reubicar al personal con las actividades indicadas para poder realizar según su
condición de salud sin que afecte el estado de salud del mismo

 LESIONES OSTEOMUSCULARES POR LEVANTAMIENTOS DE CARGAS Y

POSICIONES FORZADAS
RECOMENDACIONES

*Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura importante, por ejemplo, la altura de los
hombros o más, apoyar la carga a medio camino para poder cambiar el agarre.

*Colocar los pies en una postura estable y equilibrada para el levantamiento, abriendo los pies a
una anchura similar a la de los hombros.

*Depositar la carga y después ajustarla si es necesario.

*Realizar levantamientos espaciados.

*Levantamiento suave, sin dar tirones bruscos.

*Evitar giros

*Carga pegada al cuerpo

*Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha, y mantener el mentón
metido.

*No flexionar demasiado las rodillas.

*No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.

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RESTRICCIONES

El trabajador no puede realizar actividades cuando:

*Si la carga es demasiado pesada o demasiado grande. A modo de indicación general, el peso
máximo que se debe no sobrepasar (en condiciones ideales de manipulación) es de 25 kg.

* No obstante, si la población expuesta son mujeres, trabajadores jóvenes o mayores, o si se

quiere proteger a la mayoría de la población, no se deberían manejar cargas superiores a 15 kg.

* Si está en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse

* Si está colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a distancia del tronco o con
torsión o inclinación del mismo.

* Si la carga, debido a su aspecto exterior o a su consistencia, puede ocasionar lesiones al

trabajador, en particular en caso de golpe

APARATOS ELÉCTRICOS DEFECTUOSOS, EXPOSICIÓN A LA ELECTRICIDAD EN EL TRABAJO,

CONTACTO CON EL CABLEADO DE LA CASA O LÍNEAS DE TRANSMISIÓN ELÉCTRICA
(QUEMADURAS, TETANIZACION, CHOQUES ELÉCTRICOS, PARADA CARDIACA Y ASFIXIA)
RECOMENDACIONES
*Uso obligatorio de elementos de protección individual e antiadherente a la electricidad

* No toques a la persona lesionada si sigue en contacto con la corriente eléctrica

*Si la fuente de la quemadura es un cable de alto voltaje o un rayo. No te acerques a los cables de
alto voltaje hasta que se corte el suministro eléctrico. Los tendidos eléctricos generalmente no
están protegidos con aislación. Mantente al menos a 20 pies (alrededor de 6 metros) de distancia
o más si los cables se sacuden y emiten chispas.

* Busque los indicadores de líneas eléctricas aéreas y subterráneas. Coloque avisos de precaución.

* Utilice escaleras de madera o de fibra de vidrio que no son conductoras de energía mientras
trabaja cerca de las líneas de energía eléctrica.

* Utilizar materiales envolventes resistentes a los arcos, mantener una distancia de seguridad, usar
prendas acordes con el riesgo y gafas de protección contra rayos ultravioleta

* Fijar etiquetas donde se indique el nivel de riesgo y el equipo requerido.

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RESTRICCIONES

El trabajador no puede realizar las actividades si no se tiene en cuentas las siguientes medidas:
* Delimitar o demarcar las áreas de trabajo, zonas de almacenamiento y vías de circulación, y
señalizar salidas de emergencia, resguardos y zonas peligrosas de las máquinas e instalaciones

* Demostrar cómo se va a controlar el riesgo, aislar con barreras o distancia, usar EPP

* Hacer control administrativo rutinario. Seguir los procedimientos establecidos cuándo se trabaje
con electricidad

* CONTACTO DIRECTO: Establecer distancias de seguridad, interposición de obstáculos,

aislamiento o recubrimiento de partes activas, utilización de interruptores diferenciales,
elementos de protección personal, puesta a tierra, probar ausencia de tensión, doble aislamiento

* CONTACTO INDIRECTO: Separación de circuitos, uso de muy baja tensión, distancias de

seguridad, conexiones equipotenciales, sistemas de puesta a tierra, interruptores diferenciales,
mantenimiento preventivo y correctivo.

* SOBRECARGA: Uso de Interruptores automáticos con relés de sobrecarga, interruptores

automáticos asociados con cortacircuitos, cortacircuitos, fusibles bien dimensionados,
dimensionamiento técnico de conductores y equipos, compensación de energía reactiva con
banco de condensadores
*Utilizar Puestas a tierra de baja resistencia, restricción de accesos, alta resistividad del piso.

*Impedir solamente los contactos fortuitos con las partes activas (protección parcial)

*Impedir cualquier tipo de contacto (protección total)

*Facilitar una protección complementaria

* Disposición que impida que la corriente eléctrica atraviese el cuerpo humano

* Tener un entrenamiento apropiado para trabajar en tensión, si es el caso.

* Tener una orden de trabajo firmada por la persona que lo autoriza.

* Usar equipos de protección personal certificados para el nivel de tensión y energía incidente
involucrados, los cuales no deben tener nivel de protección menor al establecido.

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FRACTURAS DE CUALQUIER PARTE DEL CUERPO SE CONSIDEREN GRAVES O NO
RECOMENDACIÓN

* Aumentar el consumo de alimentos ricos en calcio porque esto favorece la cicatrización ósea.

RESTRICCIONES

* Permanecer enyesado el tiempo recomendado por el médico, evitando realizar esfuerzos, sin
embargo, no se recomienda el reposo absoluto

* No realizar movimientos bruscos con la parte afectada, evitar actividades donde se involucre el
movimiento de la parte afectada o se tengan que realizar esfuerzos.

INTOXICACIÓN POR INHALACIÓN DE GASES (QUIMICOS)

RECOMENDACIONES

* Utilizar en todo momento epp para la eliminar la probabilidad de inhalación de gases o vapores
que puedan producir intoxicación

*Almacenar los productos químicos que no produzcan deterioro a la salud del trabajador y de
acuerdo al nivel de toxicidad

RESTRICIONES

*Asegurarse de que los productos químicos contengan su ficha de seguridad

* Evitar el contacto directo con los productos químicos de alta peligrosidad

LESIONES LEVES O GRAVES (GOLPES)

RECOMENDACIONES

* Proteger, alejar o eliminar en lo posible del alcance de objetos que presenten superficies o
aristas vivas
* Colocar las herramientas en cajones con las puntas o elementos cortantes hacia dentro.

* Situar las plantas punzantes en lugares visibles

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RESTRICCIONES
* Se debe tener protegido el área afectada y no forzar el área a posibles desgarres o infecciones
por salpicaduras

7. CONTROL DE CAMBIOS

CONTROL DE CAMBIOS
QUIEN MODIFICO QUIEN APROVO FECHA CAMBIO
ALEXANDRA TRIANA FREDRY MORCOTE 06/03/2020 CREACIÓN DEL
DENIS CARANTON DOCUMENTO