Trabajo Carga Mental Carga física Prevención/Corrección

-Obtiene -La actividad la realiza Concientizar al

Panadero insatisfacción laboral. de pie. panadero que su
-Problemas -El panadero se postura debe ser
psicológicos, mantiene en correcta al momento
agresividad, ansiedad, constante de trabajar ciertos
depresión. movimiento lo que productos.
- estrés por bajas genera que este -Diseñar objetos que
ventas, atención al trabajo contenga faciliten el
cliente mayor carga física. movimiento del masa
-El peso de la masa es evitando el sobre
de aproximadamente esfuerzo del
20 libras lo cual tiene panadero.
que maniobrar -Conseguir zapatos
manualmente y ergonómicos para
constantemente y aumenta la
genera dolor lumbar. comodidad.
-Obtiene lesiones -Instalar en el área de
músculo esqueléticas. horneada entrada de
- Quemaduras debido aire por techo para
a los hornos. disminuir y estabilizar
- Problemas lumbares la temperatura dentro
por cargas de sacos de la panadería.
de harina y azúcar. -Realizar pausas
periódicas durante la
jornada laboral.
-Realizar capacitación
de prevención a los
trabajadores.
-Realizar
periódicamente test
de carga mental en el
lugar de trabajo.
- Usar faja correctiva
para proteger la
columna de cargas.

Zapatero -Estrés por extensas -Dolores lumbares, -Concientización

jornadas laborales, músculos acerca de las posturas
insatisfacción laboral, esqueléticos por adecuadas, aplicar
demasiada carga tener una misma pausas activas,
laboral, fatiga por posición por disminuir la carga
cumplimiento en prolongado tiempo, laboral, dividir el
pedidos. Dolor de cabeza, tiempo de exposición
dolor de cuello, riesgo de cada área, etc.
 por iluminación, - Utilizar guantes
ruido, etc. especiales para evitar
-Lesiones en las lesiones.
manos por utilizar
aguja, cortes.

Ama de casa -Agresividad, estrés, -Actividades en -Plan de higiene

aislamiento de posiciones postural, planificación
relaciones personales, prolongadas de actividades del día,
frustración ante (dependiendo la ayudas mecánicas,
situaciones no actividad), actividades de
realizadas, movimientos relajación.
Insatisfacción por repetitivos, cambio -Utilizar guantes de
comportamientos de de temperaturas. cocina.
su familia. - Lesiones lumbares
- Administración por limpieza.
económica del hogar. - Quemaduras al
- Cuidado de los hijos preparar alimentos.

Conductor -Factores externos, -La actividad la -Realizar listas de

diversas realizan sentados. Los chequeo en las cuales
responsabilidades y conductores por estar se identifique los
obligaciones, estrés, la mayor parte de su diversos factores de
agresividad, ansiedad, jornada laboral riesgo como lo son:
depresión, fatiga. sentados, pueden Posturas, fuerzas,
- Trabajo rutinario sufrir dolor en las vibraciones,
- Estrés por el tráfico. articulaciones, movimientos
sobrepeso, mala repetitivos, etc.
circulación, además -Realizar pausas
de sufrir de malas activas cada cierta
posturas lo que les cantidad de tiempo en
causa dolor en el donde el conductor se
cuello, en las manos y pueda colocar de pie y
muñecas, en el codo y así mejore su
en la espalda por circulación, evitando
movimientos dolores y demás.
repetitivos. -y por último, también
es importante
capacitar al trabajador
sobre su puesto de
trabajo, llevándolo así
a que cambie su estilo
de vida por uno más
saludable

Secretaria Tiene una jornada -Pueden presentar -Adecuar el sitio de

laboral donde le molestias en trabajo para que la
produce fatiga articulaciones ya que persona pueda
mental, dolor de permanecen mucho trabajar en
cabeza, depresión, tiempo en una misma condiciones óptimas.
estrés laboral crónico posición es decir -Disminuir la carga
integrada por sentada, puede laboral
actitudes y presentar el síndrome -Realizar pausas
sentimientos del túnel carpiano ya activas
negativos hacia las que presenta -Rediseñar espacios de
personas de las movimientos iluminación,
actividades que constantes y ambientes ruido, etc.)
realiza. repetitivos, -Facilitar información
-Mala organización de iluminación, ruido, para un buen manejo
las actividades. ambiente laboral. de las tareas laborales.